Tá an fhadhb atá le meáchan níos faide inár n-am chomh ábhartha agus a bhí riamh. Tá sé seo mar gheall ar roinnt fachtóirí, ní minic ag brath ar orainn. Strus, sceideal gnóthach, ag ithe táirgí tirim, leathchríochnaithe agus mar sin de. Inis sé go leor bealaí conas meáchan a choinneáil laistigh de ... éadaí. Agus anseo ar cheann acu - aiste bia éifeachtach ar anraith glasraí a dhó saille. Ní thugann an aiste bia seo gealltanas duit "sléibhte órga", ach sa chéad seacht lá is féidir leat seacht kilóg a chaitheamh. Is é an bunúsach anraith an oiread agus is féidir, agus é a fhorlíonadh le gach cineál comhábhar.
Mar sin, conas a chailleann tú meáchan ar ghlasraí i 2 sheachtain? Agus mar sin déanfaimid anraith miracle a ullmhú.
Ní mór dúinn: cúig bolgán meán, cúig trátaí (oiriúnach agus stánaithe), trí phiobair milis agus soilire in aon léiriú.
Ansin, gearrtha beagán oinniúin, gearrtha cabáiste, piobair agus trátaí a ghearradh i fáinní, agus soilire - ciúbanna. Líon an meascán glasraí le sé lítear uisce, cuir boil agus cócaireacht ar feadh 10-15 nóiméad ar theas íseal. Tábhachtach: ná salann, ná cuir spíosraí! Tar éis cócaireacht, is féidir leat gach rud a mheascadh i cumascóir. Iompaigh sé anraith-an-puree cothaitheach. Ní mholtar comhábhair a athrú nó a bhaint. Mura bhfuil an oinniún ag duine ar bith, cócair go hiomlán é, agus ansin é a thógáil amach. Is é príomh-chomhpháirt anraith an soilire. Is é an duine a dhóiteann saillte. Dá bhrí sin, ná bí cinnte go gcuirfí an oiread agus is féidir é. Ní delicious cooked soilire, ach is féidir cúpla seachtain a fhulaingt.
Chun go bhfuil an comhlacht i dteagmháil leis an roghchlár nua, is féidir leat tús a chur le leath chuid. Agus cócaigh an anraith uair amháin gach lá, ag méadú an dáileog de réir a chéile. Is féidir anraith a ithe i gcainníocht ar bith agus ag am ar bith, ach trí uair an chloig roimh am codlata - ní ith (is féidir go mbeadh swelling ar maidin).
Tá an aiste bia an-éasca a aistriú. Ní laghdaíonn sé meáchan, ach freisin méideanna freisin. Cé atá tábhachtach. Ar ndóigh, ní féidir toradh coincréite a ráthú. Caillfidh duine éigin de réir ocht cileagram, duine ag ceathrar. Braitheann sé ar shaintréithe aonair an chomhlachta. Caillfidh daoine iomlána meáchan níos tapúla. Agus beidh úinéirí na gcoimpléisc mheánmhéide sásta agus ceithre cileagram dumpáilte. Ach is é an rud is mó ná dul go dtí an sprioc. An chéad 2-3 lá ní ligfidh mothú ocras ort leamh a fháil. Ansin déanfar an comhlacht a úsáid chun an aiste bia nua. Is féidir leis an gcoigeartú seo ceann beagán a bhrú. Ach ná bíodh imní ort, beidh sé ag dul go tapa. Sna laethanta tosaigh, cuireann anraith glasraí go gníomhach le sreabhach iomarcach ón gcomhlacht, i dtaca leis seo, is féidir go minic mian leis. Dá bhrí sin, is fearr an t-aiste bia a chur isteach ar lá ar láimh, ionas go mbeidh an comhlacht i dteagmháil le meáchan a chailleadh ar glasraí le linn laethanta oibre agus nach gcuireann sé mí-chuimhneach ort san ionad oibre.
Tar éis fás a bheith tanaí ar glasraí ar feadh 2 sheachtain, ní ionsaí láithreach ar an mbia is gnách. Seachas sin, is féidir le gach cileagram filleadh ar a n-áiteanna. Níorbh fhéidir a bheith ag obair go fóill, tá níos mó glasraí, torthaí, cáis teachín, iasc bruite agus cíche cearc san aiste bia laethúil. Ba chóir go scoirfeadh as an aiste bia de réir a chéile. Seacht lá ar a laghad. Trí na moltaí seo a leanas, déanfaidh tú an toradh bainte amach a chomhdhlúthú.
Léaráid ar aiste bia:
Lá 1: anraith agus níos mó torthaí (seachas bananaí). Ólann muid uisce agus tae neamh-mhilsithe.
2ú lá: cuirtear anraith le chéile le glasraí glas (duille úr nó stánaithe). Ba chóir é a fhianú ó phiana, arbhar agus piseanna glasa. Maidir le dinnéar, tá prátaí bácáilte, blaistithe le ola glasraí, foirfe.
Lá 3: anraith, ná déan dearmad faoi ghlasraí agus torthaí. Ach cheana féin gan prátaí.
4ú lá: anraith, glasraí, torthaí (+ bananaí) agus bainne íseal saille.
Lá 5: anraith, trátaí agus mairteola bruite beag.
6ú lá: anraith gan athrú, glasraí (go háirithe duilleoga), fiacail bruite.
7ú lá: anraith, donn (neamhphósta) le glasraí, sú torthaí úra.
Sa dara seachtain caithfidh tú an gnáth a chur chugainn, ach táirgí úsáideach.
Is é an leas a bhaineann leis an aiste bia seo ná córas milis.
Bon appetit!