Bealaí meáchan tí nua-aimseartha a chailleadh

Níl an bean teaghlaigh nua-aimseartha ina chlub teaghlaigh a bhíonn i gcónaí i gcuairteoirí, le pota ar a thaobh agus toitín ina bhéal. Is bean stylish agus dea-groomed sí í. Mar sin féin, níl bean tí amháin ann nach gcaithtear go leor ama sa chistin, ag déanamh cócaireachta don teaghlach ar fad. Turais sa lá go dtí an siopa le haghaidh bia, cócaireacht ag an sorn, miasa níocháin. Le linn na cócaireachta, déanann an bhean tí an t-am ar fad chun é a dhéanamh delicious dá teaghlach. Ansin, suíonn sí ag an dinnéar nó ag an dinnéar leo agus itheann siad freisin. Agus le linn an chuid eile, is deas duit faoileán a dhéanamh duit féin le rud éigin blasta, agus bíonn sé deacair as trioblóidí baile chun breathnú ar do chuid sraith teilifíse is fearr nó seónna cainte. Is é an toradh cad é? Go ceart, imíonn gach áilleacht an fhigiúir, scaipeann an comhlacht, tá cellulite agus íseal-mheas. Conas seo a sheachaint? Agus ní dul isteach i bunch mór? Cad iad na bealaí le cailleadh tí nua-aimseartha a chailleadh?

Mar sin, daorcha tí, is fiú cuimhneamh ar roinnt rialacha ba chóir a bheith faoi deara go docht agus ní dhéanfaidh tú a ghnóthú riamh. Beidh do fhear sásta, agus tá tú bródúil as féin. Mar sin, ní fiú bean tí a dhéanamh? Ar dtús, níl aon duine ag críochnú ag ithe. Ar ndóigh, tá sé seo deacair, go háirithe má tá sé delicious cooked. Má tá sé trua le bia a chaitheamh, é a chur sa chuisneoir. Ansin, críochnóidh duine de do bhaill teaghlaigh ag ithe, nó ithefaidh tú féin, ach ina dhiaidh sin. Riail órga eile: toisc go gcaitheann tú níos lú fuinnimh ná do theaghlach ar fad, ba chóir duit níos lú a ithe. Ba chóir go mbeadh an ráta laethúil ar iontógáil calóraigh cúpla céad níos ísle ná an chuid eile. Seachas sin, cinnteoidh tú cinnte. Le linn cócaireachta is fiú bia a iarraidh, mar a dhéanann príomhchócaire gairmiúil i mbialanna. Níl siad ag fulaingt an bia a dhéanann siad iarracht, ach iad a spit amach agus ansin an béal le huisce a bhrú. Mar sin ní gheobhaidh tú cileagram breise, agus fanfaidh do bhlas agus do bholadh ar an leibhéal is airde. Sábhálann tú íogaireacht na teanga.

Tá saol bean tí casta agus casta, go háirithe má bhíonn an teaghlach ar fad i dteagmháil le hithe go dona agus go tobann. Is bealach simplí a chaillfidh meáchan tí nua-aimseartha a chailleadh. Níos cruinne, tá dhá. An Chéad. Déanann tú an teaghlach ar fad a itheann go díreach, itheann siad ach bianna cothaithe. B'fhéidir go mbeidh sé deacair ar dtús, conas is féidir leat ceapaire a dhiúltú le ispíní agus tae milis san oíche? Ach, de réir a chéile, bainfear úsáid as do theaghlach, agus ní bheidh fadhbanna agat chun go mbeifear in ann iad a chothú. Coinníonn tú d'fhigiúr, aire a thabhairt do mhuintir agus do ghaolta. Eat na bianna ceart agus sláintiúla. An dara bealach - is féidir leat a ithe ar leithligh ó do theaghlach. Ie. féin-aiste bia. Sa chás seo, is fiú a bheith ullamh ar an bhfíric nach ndéanfaidh an teaghlach do thús a roinnt, beidh sé i gcónaí tubaiste, ag caitheamh le táirgí calorie agus gach cineál díobhálach. Caithfidh tú go leor topower a thaispeáint, tú féin a rialú agus a shrianadh ar do mhianta. De ghnáth, roghnaíonn an chuid is mó de na mná tí an bealach is déanaí chun meáchan a chailleadh, toisc go bhfuil sé níos éasca iad féin a fheidhmiú ná an teaghlach ar fad chun diúltú pelmeni, ispíní agus milseáin.

Tá bealaí éagsúla ann chun bean tí nua-aimseartha a chailleadh. I gcás tosaitheoirí, is fiú béim a chur ar na cáilíochtaí bunúsacha a bhaineann le saol tí bean tí atá tábhachtach agus suntasach. Ar dtús, is féidir leat am a bheith ag obair ar do fhigiúr. Leithdháileadh uair an chloig nuair a bhíonn tú ag dul isteach i gcomhair spóirt. Tá deis uathúil agat a ithe go díreach nuair is gá duit agus go díreach cad a theastaíonn uait, murab ionann agus oibrithe oifige agus fostaithe a bhfuil iallach orthu a ithe ag am lóin leis an méid a dhíoltar sa seomra bia áitiúil. Ina theannta sin, ná déan dearmad gur féidir buiséad measartha a rothlú ar fad seo. Aontaím go bhfuil lón gnó agat ar mheán caife, tar éis duit lón gnó a ordú, íocfaidh tú 250 go 300 rúbal ar an meán, agus is féidir leat babhla de anraith úsáideach a ithe, salad le cáise feoil nó teachín.

Chomh maith leis sin, d'fhonn níos fearr a fháil is fiú a ithe as plátaí beaga. Mar sin, is cosúil go mbainfidh tú go héasca go n-ith tú go leor, pláta iomlán, ach go deimhin itheann tú beagán. Is é an solas is fearr le haghaidh uirlisí bia dóibh siúd ar mian leo meáchan a chailleadh gorm. Braitheann sé an bhia. Tabharfaidh pléisiúir agus trioblóidí le haghaidh sraith nua miasa a thairiscint duit, beidh a fhios agat cén fáth a bhfuil tú ag déanamh seo. D'fhonn meáchan a chailleadh agus tú ag suí sa bhaile, caithfidh tú a lán iarrachtaí a dhéanamh, ach íocfaidh tú do machnamh álainn sa scáthán i gcónaí. Just a thosú agus is maith leat é!

D'fhonn a bheith níos fearr suí sa bhaile, caithfidh tú aiste bia a roghnú, nó ina áit sin, stíl speisialta bia, agus caithfidh tú cloí go docht leis. Tá sé tábhachtach go bhfuil an bia iomlán, toisc go gcaithfidh tú déileáil le bia i gcónaí, agus ní féidir leat a bheith ar bholg folamh ar feadh i bhfad. Tá sé tábhachtach go bhfuil an bia cothromaithe, agus go bhfaighidh tú na heilimintí cothaithe riachtanacha go léir maidir le dea-bhail agus giúmar. Tabharfaidh mé deochanna éagsúla duit nach ligfidh tú meáchan a fháil, ag an am céanna a bhraitheann tú compordach agus na cothaithigh is gá a fháil. Mar sin, d'fhéadfadh sé a bheith ina aiste bia Cruz 3 uair an chloig. Is é an bunlíne gur féidir leat gach trí uair an chloig a ithe i codanna beaga. Is féidir mionsonraí a fháil ar an Idirlíon. Is féidir leat soláthar cumhachta ar leithligh a roghnú. Is é an bunlíne gur féidir próitéiní, carbaihiodráití nó saillte amháin a ithe i béile amháin. Mar shampla, má chócaíonn tú prátaí le feoil don dinnéar, is féidir leat prátaí nó feoil a ithe. Is féidir beagnach gach glasraí a ithe i gcainníochtaí neamhtheoranta. Cáiliúil do gach duine is fearr an aiste bia Kremlin do na mná sin nach féidir leo beo gan feoil, agus ní léiríonn siad a n-aiste bia gan píosa cearc nó mairteola. Tá córas ann freisin chun calraí a ríomh, de réir mar is féidir linn méid áirithe calraí a ithe agus ní níos mó. Faigh an t-áireamhán calories is féidir leat ar an Idirlíon. D'fhonn tú féin a choinneáil i gcruth, is féidir leat a ithe de réir Montignac nó socrú laethanta tromaithe.

D'fhonn do fhigiúr a choinneáil i gcruth den scoth, is fiú fiú na bianna a bhfuil grá agat, ach nach bhfuil cothaitheach orthu a bhailiú. Is féidir leat féin a chaitheamh le cibé is mian leat, ach gan dochar a dhéanamh ar do fhigiúr. Pamper tú féin chomh minic agus is féidir. Chomh maith leis sin, ná bíodh tú ag ithe in oíche. Is fearr an t-am chun an bia a dhíleá, go bhfuil an fhuil glanta 12 go 14 uair an chloig. Dá bhrí sin, ná bí ag ithe ar an oíche, Ina theannta sin, tá an-bhroinn ar an gcóras díleá ag codladh le boilg go hiomlán, mar gheall ar an gcaitheamh codlata go mall agus go n-itheann an próiseas go léir an oíche, déanfar an bun a thaisceadh ar do choim. Ach, cuimhnigh gurb é an rud is tábhachtaí ná gur mian leat meáchan a chailleadh. Is obair deacair ach taitneamhach é a bheith ina bhean tí, ina bhfuil an oiread sin.