Smoothies of cucumbers and mint Freshening and inspigorating, beidh an-taitneamhachtaí den sórt sin agus gan titim comhpháirteanna díobhálacha. Thairis sin, má chuireann tú deoch den sórt sin i do aiste bia agus má chuirtear bianna sailleacha agus friochta ar fáil, gheobhaidh tú spiorad sláintiúil i gcorp sláintiúil sa deireadh. Ar ndóigh, níl an fhoirmle seo le haghaidh rathúlachta críochnaithe gan obair fhisiceach, laghdú ar an gcuid agus féin-rialú leanúnach. Ach nuair a thugann tú an chuid is gnách duit agus déanann tú glasraí glasraí, caora nó torthaí a chur ina ionad - tar éis cúpla lá beidh tú éasca. Ar ndóigh, ní hachomharc é seo ach gruaigí a ithe ach anois an samhradh, mar sin tá glasraí agus torthaí cumhra, blasta agus saor.
Comhábhair:- Cucumber 5 ríomhaire.
- Aol 1 ríomhaire.
- Peppermint úr 25 g
- Mil 1 tbsp. l.
- Céim 1 Glac leis na glaisí sin a dhéanamh: cúcamar, cúpla spré de mint úr, aol nó líomóid, mil.
- Céim 2 Cucumbers le nigh agus craiceann. Chopadh mór.
- Céim 3 Sa choimeádán, cucumbers le mint a chur le chéile agus cuir 1 spúnóg bhlasta milis leis.
- Céim 4 Sa choimeádán agus na comhábhair ag squeeze amach an sú aoil.
- Céim 5 Comhábhair uile a chumasc le cumascóir go dtí go réidh. Roimh an tseirbhís a fhónamh, coinnigh an gloine sa chuisneoir ar feadh 5 nóiméad agus ansin an réidh a dhoirteadh isteach. Cuir roinnt oighear brúite.