Spreagann uisce a bhrú meitibileacht, méadóidh sé ton na matáin agus an néarchórais. De réir mheicníocht a éifeacht ar an gcomhlacht, bíonn an modh leighis seo cosúil le gníomh an anam. De réir rialacha an nós imeachta seo, déantar uisce a dhoirteadh ó aon chumas atá ar fáil - buicéid, cannaí uisce, jugs, agus ba chóir iad a bheith suite ar fad 20-25 ceintiméadar ón gcorp. Ba chóir go mbeadh uisce i bpróiseas an dousing sreabhadh feadh an stoc chun na cosa, agus ní sreabhadh mór leis na taobhanna. Cabhróidh an riail seo le húsáid mhéid na n-ullmhaithe go léir in umar uisce a uasmhéadú.
Is é an riail eile a ba chóir a thabhairt faoi deara le linn an dousing ná imní na héifeachtaí uisce ar chodanna éagsúla den chomhlacht. Ar dtús, ba chóir go mbeadh an sreabhadh uisce ar an gcúl agus ar an gciste, ansin ar an bholg, ansin ar na lámha agus na cosa. Ach ba chóir go mbeadh an ceann i rith an seisiúin dousing tirim.
Déantar nós imeachta cneasaithe den sórt sin a dhéanamh 3 huaire sa lá (nó ar a laghad ar maidin agus sa tráthnóna). Ba chóir go mbeadh tréimhse seisiún amháin dousing le huisce 2-3 nóiméad.
Déanann an riail seo a leanas cur síos ar na gníomhartha díreach tar éis an nós imeachta. Ar dhíon a chríochnú, ba chóir go gcuirfí an comhlacht ar bhileog tirim sula dtéann sé ton craiceann bándearg agus an teas taobh istigh den chorp.
Is féidir tarraingt ar uisce te nó fuar. I gcás uisce te a úsáid, ba cheart go mbeadh a teocht 37-38 ° C, agus is é cuspóir an tseisiúin seo éifeacht meabhrach agus gnáthú codlata a bhaint amach. Moltar go háirithe go dtabharfaí dochtúir le huisce te i seanaois. Úsáidtear uisce fuar (a bhfuil an teocht ó 21 go 33 ºє) nó fuar (teocht faoi bhun 20 ºє) chun éifeacht spreagúil a thabhairt ar an gcomhlacht. Mar shampla, beidh nós imeachta den sórt sin an-oiriúnach i rith an tsamhraidh nuair a bhíonn tú ag obair ar an plota, ag an dacha nó nuair a bhíonn tú in áit súgartha ar feadh i bhfad.
Má úsáidtear douche le huisce fuar chun an comhlacht a dhúnadh, ansin sa chás seo, caithfidh tú roinnt rialacha breise a leanúint a chabhróidh le hypothermia do chorp a sheachaint agus go dtarlóidh fuar. Ar an gcéad dul síos, ba cheart go mbeadh an teocht an uisce le linn na chéad seisiún dousing 37 - 38 ºє ar a laghad. Gach dhá nó trí lá is gá an teocht a ísliú thart ar 1 ° C go dtí go sroicheann sé 20-21 ° C. Níor chóir go mbeadh fad iomlán an nós imeachta maidir le dousing le huisce fuar níos mó ná 60-90 soicind.
Is gné eile den nós imeachta uisce seo ná dúshláin codarsnachta. Tá siad an-úsáideach chun soithí fola a oiliúint. Mar sin féin, nuair a bhíonn douches codarsnachta á gcur i bhfeidhm, ba cheart do dhuine cloí le rialacha sonracha freisin. Mar sin, roimh thús an nós imeachta seo, déantar uisce te (38-40 ºС) a dhoirteadh i gcoimeádán amháin, agus sa cheann eile - fuar (30-32 ºС). Ansin caitheann tú dousing ar feadh 5-10 soicind ar dtús te, agus ansin fuar uisce. Ba cheart go mbeadh líon na n-athruithe malartacha sin de chuid codanna uisce i dtosach 3-4 huaire, agus i seisiúin ina dhiaidh sin - suas go 8-10 huaire i gcomhair douca amháin. Le himeacht ama, nuair a fuair an comhlacht hardening áirithe cheana féin, is féidir an difríocht teocht a mhéadú idir uisce te agus fuar, agus úsáid níos mó athruithe uisce a úsáid freisin.
Dá bhrí sin, ag breathnú ar na rialacha simplí, ach tábhachtaí seo, is féidir leat aire a thabhairt do shláinte sa bhaile go rathúil trí dhíon a chur ar uisce.