Chun tús a chur leis, foghlaimíonn tú conas dícheangal ón obair lasmuigh de. Tá comhairle mhaith ann - gan obair a aistriú chuig an saol príobháideach. Ag fágáil an oifig sa bhaile, fág na fadhbanna oibre go léir ann. Ar ndóigh, tá cíosanna ann, ach níl an bhliain chéanna ann! Ní mór duit a bheith in ann aistriú. Déan taitneamhachtaí tráth taitneamhach, ná fág an t-áit le haghaidh brú, agus déan dearmad ansin go mbeidh an obair níos éasca.
Foghlaim gan iarracht fadhbanna a réiteach sa bhaile. Is minic a tharlaíonn sé go ndéantar athsheoladh ar na hidirghabhálacha i bhfianaise anuas, táimid ag dul i ngleic le cúinsí diúltacha mar sin, tá muid neirbhíseach, ní féidir linn a chodladh. Má tá tú ag dul i ngleic le gníomhartha den sórt sin, foghlaim chun fáil réidh leis an neamhghníomhaíocht oibre. Más rud é nach féidir leat rud ar bith a shocrú i láthair na huaire, ní féidir leat tionchar a imirt ar an gcás, más féidir an cinneadh a chur ar athló - tabhair suas iarracht a dhéanamh an fhadhb a réiteach anseo agus anois. Sa deireadh, níl an obair chomh tábhachtach le do shaol pearsanta.
Má bhíonn fadhbanna tromchúiseacha ag obair, ansin caithfidh tú iad a réiteach.
B'fhéidir nach bhfuil am agat chun do chuid oibre a chríochnú ag an obair, toisc nach bhfuil tú ag pleanáil do chuid ama i gceart. Máistir bunghnéithe na bainistíochta ama. Déan plean soiléir do do ghníomhartha, scíth a ligean ar thosaíochtaí, cásanna casta malartacha agus simplí. Déan iarracht am a bheith agat gach rud nó an chuid is mó de na rudaí a dhéanamh sa am a fhaigheann tú ag an obair. Más gá duit rud éigin a chur siar don amárach, ní lig sé rudaí an-tábhachtach nach gcuirfeadh bac ort. Má tá staid choimhlinte ag an obair, is dóichí go leor, beidh sé ag cur bac ort sa bhaile. Smaoinigh ar do chuid gníomhartha, déan iarracht gach rud a réiteach chomh tapa agus is féidir. Agus cuimhnigh - níl fiú aon obair ann ionas go ndéanann tú do shaol sláinte agus pearsanta ar do shon. Sa deireadh, is féidir leat tosú ag lorg post nua a fhágfaidh níos mó ama duit féin.
Smaoinigh, an bhfuil tú ag sosa tar éis an obair? Cad a dhéanann do chuid ama saor in aisce? Má shuíonn tú ar an teilifís nó má dhéanann tú a lán oibre den chineál céanna sa bhaile, mar shampla, is cócaire tú agus seasann tú ag an sorn sa tráthnóna sa bhaile, agus is gnách go mbíonn an tuirse ag carnadh. Tóg d'am fóillíochta ionas go mbeidh sé éagsúil ó do chuid oibre. Más rud é go bhfuil an obair ceaptha, lig an fóillíocht gníomhach. Má tá tú i mbun oibre meabhrach, ansin an t-ualach fisiciúil a mhéadú sa bhaile. Ná gá duit féin a chiapadh ar an insamhlóirí, ach beidh siúlóidí an-áisiúil.
Is gnách é siúil leigheas den scoth maidir le tuirse agus dúlagar araon. Aer úr, an deis chun cuairt a thabhairt ar áiteanna spéise, sráideanna, chun féachaint - tá sé seo inrochtana agus úsáideach chomh maith, rud aisteach, cén fáth nach n-úsáideann an deis seo go léir. Fiú má dhealraíonn sé go bhfuil tú ró-tuirseach, creidim dom, beidh neart i gcónaí ar siúl. Ina theannta sin, beidh tú níos fearr agus níos éasca titim ina chodladh, cuir réidh le cuireann agus ní bhfaighidh tú punt breise.
Má labhairt linn faoi chodladh, bíonn tionchar aige ar an dea-bhail. Ní mór duit a chodladh. Ar an ábhar seo, tabhair aire do dhliteanais oíche, déan iarracht titim ina chodladh ag an am céanna. Ba chóir duit a chodladh 6 uair an chloig ar a laghad sa lá.
Tarlaíonn sé go bhfuil duine gnóthach i gcónaí leis an obair ach toisc nach bhfuil aon rud níos suimiúla sa saol. Má tá sé seo mar gheall ort, déan iarracht an cás a athrú. Is cinnte go bhfuil grá agat rud éigin, tá suim agat i rud éigin, ach ar chúis éigin nach ndéanann tú aon rud chun tú féin a áitiú le rud seachas obair agus smaointe faoi. Más rud é gurb é an obair ach cúiteamh as easpa saol pearsanta, níl aon rud iontas ann go mbeidh sé ag leamh ag pointe áirithe. Níl sé seo in ionad sonas, a d'fhéadfadh a bheith ró-fhada. Agus is é an t-aon bhealach as seo ná caitheamh aimsire a fháil agus teagmháil a dhéanamh mura bhfuil tú réidh le haghaidh uaigneas agus nach bhfuil tú ag iarraidh a bheith ina n-aonar.
Den chuid is déanaí, tá an-iomarca oibreoirí ann nach féidir leo rud ar bith a bheith acu ach a bheith ag obair. Má tá tú ar cheann acu, ba cheart duit fadhbanna a réiteach sula thosaigh sí ag saol na nimhe. Mura n-aonar, ní féidir leat gnéithe nua de shaol sona a fháil amach, téigh chuig síceolaí.
Ní mór dóthain paisean do ghné amháin de shaol an duine dochar a dhéanamh ar an gcuid eile. Go minic, déantar brú den sórt sin a aistriú isteach i ndiúltú tromchúiseach néaróg, agus caithfear deireadh a chur lena hiarmhairtí ar feadh i bhfad. Má dhúisíonn tú gach lá Dé Luain leis an mothú go bhfuil an post is fearr leat fiú, is fiú fiú sos a ghlacadh agus dul ar laethanta saoire, ag anailísiú ar do shaol agus ag botúin a cheartú, ag socrú agus ag neartú. Má thosaíonn tú ar an scéal, ansin in am an-ghearr gheobhaidh tú nach dtaitníonn an deireadh seachtaine go hiomlán, agus má tá tú i do chónaí. Tá an bealach chun sonas i do lámha, gníomhú, agus tabharfar duais duit as do chuid iarrachtaí.