Stoic Bhrócailí

Tógfaidh mé mo chaba agus é a ghearradh isteach sna sprigí inflorescence. Leathnaigh muid an inflorescences ar an uilelach, ag cur Comhábhair le chéile:

• Brocailí - 500 gram
• Uachtar Géar - 100 Gram
• Salann - 2 Pionnaí (le blas)

Treoracha

Tógfaidh mé mo chaba agus é a ghearradh isteach sna sprigí inflorescence. Leathnaímid na inflorescences ar an brat friochta, cuir uisce beag le chéile, 100 gram go litriúil. Clúdaigh an clúdach agus cuir é ar an sorn. Miontuairiscí 5 ós rud é uisce fiuchta. Cuir uachtar géar, salann agus stew leis go dtí go bruite. Tógfaidh sé seo thart ar 5 nóiméad. Má cheap tú go raibh go leor leachtanna sa chabáiste - ní chlúdaíonn sé an clúdach agus lig an taise níos mó a mhaolú.

Freastal: 2