Sailéad le rucola agus trátaí

Leis an arbhar draein an leacht. Trátaí na Silíní agus gearrtha sa cheathrú. Comhábhair:

• Trátaí na Silíní - 250 Gram
• Rukkola - 100 gram
• Corn - 100 gram
• Cáis gabhar - 100 gram
• Ola olóige - - Chun blas a chur air
• Salt, piobar - - Chun blas a chur air

Treoracha

Leis an arbhar draein an leacht. Trátaí na Silíní agus gearrtha sa cheathrú. Sruthlaigh craiceann úr maith. Measc an arbhar, na trátaí agus an rukkola. Cuir an cáis gabhar a bhriseadh go dtí an sailéad agus é a mheascadh. Líonaimid é le ola olóige, é a mheascadh - agus tá an salad le rucola agus trátaí réidh!

Freastal: 3