Déan an oinniúin agus an piobair clog a chopadh go díreach, cuir Fry ar an teas trí mheán ar feadh 10 nóiméad. Gairleoige agus
- Trátaí - 7 píosa
- Piobair Bhulgáiris - 2 phíosa
- Bow - 1 píosa
- Gairleoige - 2 Fiacla
- Filet sicín - 450 gram
- Corn (stánaithe) - 250 gram
- Cáis - 100 gram
- Cumin - 1 spúnóg
- Ola lus na gréine - 30 millilítear
- Salt, piobar dubh, Greens - - Chun blas a chur air
Déan an oinniúin agus an piobair clog a chopadh go díreach, cuir Fry ar an teas trí mheán ar feadh 10 nóiméad. Brúitear gairleoige agus cuirfidh sé le piobair agus oinniúin. Filet sicín a ghearradh i ciúbanna beaga agus Fry go dtí go bhfuil leath cooked. Cuir leis an bpíteanna sicín piobair rósta, oinniúin agus gairleog, chomh maith le arbhar. Measc go maith, cuir cumín agus Fry ar feadh 5-7 nóiméad eile thar teas mheán. Le trátaí, déanaimid é seo: gearrthaimid an barr agus bainimid úsáid as an spúnóg bhreise chun an fheoil a bhaint. Sa trátaí scaipeann muid ár n-iompraíonn as sicín agus glasraí, arna cniotáil le cáis ghrátáilte ar bharr - agus cuirfimid é chuig an oigheann suas go 170 céim ar feadh 10-12 nóiméad. Is féidir leat freastal ar theas te agus fuar araon.
Freastal: 3-4