An bronntanas is fearr - tá an avocado avocado seo comhcheangailte go foirfe le ribí róibéis agus sicín. Tugann blas taitneamhach do sailéid agus ceapairí. Chomh maith leis sin, tá an piorra ailigéadar, mar a thugann siad leis na torthaí seo, go maith i dteannta le slice d'aran crusty don bhricfeasta, mar shampla. Ar dheimhnithe eolaithe, má úsáideann tú avocados go rialta, laghdófar greannaitheacht, cuirfidh méadú ar acmhainn oibre, agus feabhsóidh dea-bhail. I bhfírinne, torthaí draíochta! Agus go léir a bhuíochas le mannoheptulose - substaint a laghdaíonn leibhéal glúcóis san fhuil agus go gcuireann sé cealla inchinn chun cinn go maith. Is é an avocado neodrach ina cáilíochtaí blas agus tá sé luachmhar mar sholáthraí fuinnimh agus mianraí. Dála an scéil, i dtír dhúchais na dtorthaí, i Meiriceá Theas, tá sean-thraidisiún ann - chun torthaí álainn pacáistithe a thabhairt d'avocado ar lá breithe.
Comhábhair:- Shrimp reoite 250 g
- Avocado 1 ríomhaire.
- Trátaí na Silíní 200g
- Peirsil úr 0.5 bunch
- Gairleoige 2 clóibh
- Lemon 0.25 ríomhairí pearsanta.
- Ola olóige 50 ml
- Piobar talamh dubh 3 bioráin
- Bioráin salainn 3
- Céim 1 Chun an salad seo a ullmhú, cuir: ribí róibéis (an níos mó is fearr iad, avocado, trátaí silíní, an ceathrú cuid de líomóid, gairleog, peirsil, ola olóige, spíosraí.
- Céim 2 Críochnaigh an peirsil go mín.
- Céim 3 I bpian friochta téite cuir 3 spúnóg bhoird d'ola olóige agus Fry na ribí róibéis le dornán peirsil agus gairleog brú ar feadh 5 nóiméad.
- Céim 4 Sa bhabhla, cuir an ola olóige, na greens atá fágtha, an piobar dubh agus an salann le chéile. Squeeze an sú líomóid agus meascán maith a dhéanamh le whisk.
- Céim 5 Avocado glan agus gearrtha i ciúbanna.
- Céim 6 Gearr na trátaí silíní i leath nó i gceathrú. Ag brath ar a mhéid.
- Céim 7 I mbabhla domhain, déan an ribí róibéis, an avocado, an trátaí a mheascadh. Séasúr le feistis agus freastal ar an tábla.