Anois tá an chuid is mó de dhaoine ina gcónaí i rithim mire, agus mar sin is dócha go mbeidh dinnéar nó bricfeasta iomlán ann. De ghnáth, ní théann duine ocras, ag oscailt cuisneoir, le bia, ach déanann sé gach rud a thagann ar láimh. Ach tá saineolaithe cruthaithe go bhfuil bianna nach moltar do bholg folamh. Mar sin, cad iad na táirgí seo?
Is féidir le torthaí citris a bheith ina chúis le gastritis, caife le bainne - clocha i bóillí, agus bácála - apathy. Is cinnte go bhfuil a fhios agat cheana gurb é an bricfeasta an béile is tábhachtaí, agus mar sin ar maidin itheann muid bricfeasta gach lá, ach ní i gcónaí go bhfuil sé úsáideach. Anois déanfaimid soiléiriú agus faighimid amach cad iad na bianna nach féidir a ithe ar bholg folamh agus cén fáth.
Caife. Nuair a ólann muid ár gcaife le boilg ocras, déanann sé mucóis an bhológ a ghránadh. Tosaíonn tú chun sú gastric a fhorbairt, agus mura dtógann tú bia eile, tosaíonn sé a bheith ionsaitheach agus olc, agus mar sin géilleann sé na luibheanna, agus go luath is féidir leat a bheith ag súil le galar an-áitéiseach mar gastritis. Thairis sin, tá tionchar diúltach ag an caiféin ar an gcéala. Cabhraíonn an blister agus cuireann sé amach an bile a gcaithfidh ár gcorp cuidiú le bia a dhíleá. Agus má deochann tú caife ar bholg folamh, níl aon rud le díolama, mar sin níl bile ach timpeall an chomhlachta. Le cur leis an mbainne, ní thagann an caife níos boige. Ós rud é nuair a nascann muid an tae agus an caife le próitéiní bainne, déanaimid comhdhúile neamh-chomhuaslagtha, is é sin clocha sna duáin.
Siúcra . Ní féidir go mbeadh aon bholg folamh ar bholg folamh. Is é an comhlacht a ghlacann siúcra láithreach agus ag an am céanna géilleann an t-iarann briseán. Mar gheall air seo, tosaíonn insulin a fhorbairt. Mar sin, titeann siúcra fola san fhuil, agus braitheann muid in ionad an fhóntais agus na lánúineachta, an neart a bhaineann le hábhar agus le tuirse.
Bananaí. Tá siad i gcoitinne ar an gcéad dul síos i liosta na dtáirgí is nár éirigh leo ar bholg folamh. Tá a lán potaisiam ann, mar sin má itheann tú iad ar bholg folamh, is féidir galair cardashoithíoch a eascraíonn mar gheall ar suaitheadh i gcothromaíocht cailciam agus maignéisiam sa chorp.
Torthaí citris . Tá a fhios ag Vynaveraka cheana féin nach féidir leat sú oráiste a ól don bhricfeasta. Le go leor aigéad sa citris, a thosaíonn an mucóis bholg go gasta. Ar ndóigh, mura mbíonn galar boilg ag fulaingt agus má bhraitheann tú go mór nuair a itheann sé lemóin ghéar, ní féidir leat éisteacht leis an gcomhairle seo. Ach má tá ulcer, gastritis nó galair eile agat ar an gconair gastrointestinal, ba chóir go dtiocfaí tréigthe ó sú oráiste agus ó ithe cítris ar bholg folamh.
Piorraí. Bhí a fhios ag ár dtuismitheoirí go bhfuil piorraí itheacháin ar bholg folamh díobhálach, mar sin dúirt siad más rud é go n-itheann siad piorra ar feadh an bhricfeasta, beidh sé ina nimhe, agus más rud é don dinnéar, le hail. Agus go léir mar gheall ar phiorraí, tá go leor snáithín garbh ann, a chuireann isteach go mór ar an mhúcóis gastrach. Go háirithe, is gá píopaí a sheachaint le uigeacht an-dlúth, toisc go bhfuil snáithín garbh orthu go háirithe.
Persimmon. I snáithíní churmesoderzhatsya atá deacair a díolama ag ár gcomhlacht, ina theannta sin, déanann siad mallúlacht na n-intestines agus an bholg. Agus tagann an comhlacht leis an stát sin nuair a deir siad go "seasann sé". Go háirithe saibhir i snáithíní den sórt sin is persimmon láidir astringent.
Deochanna fuar. Tá siad in ann na soithí a chaolú sa bholg. Mar thoradh air sin, cuirtear isteach ar an gcúrsaíocht fola, agus, dá bhrí sin, cuirtear isteach ar phróiseas iomlán díleá bia. Dá bhrí sin, ní féidir leat deochanna fuar a ól i ndiaidh béilí, nó os a comhair - is fearr go n-ól uair an chloig tar éis dhá éigniú.
Gairleoige. Tá sé cosúil le spíosra a dhó, agus mar sin gníomhaíonn sé ar an bholg, chomh maith le caiféin, go n-éireoidh sé an mucosa boilg agus an mucosa boilg.
Trátaí. Na glasraí seo tionchar agam ar an boilg ocras, chomh maith leis an persimmon.
Giosta. Cuireann rollaí giosta Prikoedaniya nó táirgí eile i giosta, boilg gáis gastric, agus mar sin de ghnáth, níl sé an-taitneamhach. Níl sé inmholta a ithe ar bhácáil folamh boilg - cuirfidh sé seo damáiste ar do shláinte.
Iógart. Deir gach duine go bhfuil a lán de na baictéir úsáideach iógart a chabhraíonn le bia a dhíleá. Ach má théann na baictéir seo isteach sa bholg ar bholg folamh, déanfaidh an sú gastric iad a scriosadh, agus ní gheobhaidh tú aon éifeacht dearfach. Dá bhrí sin, níl boilg ocrasart i mbaol díobhálach, ach gan úsáid a bhaint as. Déan iarracht é a ithe ach amháin tar éis ithe.
Prátaí milse. Tá tannins ann a chabhraíonn leis an sú gastric amach, rud a fhágann go bhfuil an-chonaic orm.
Ar ndóigh, is fearr gan feoil deataithe agus bia stánaithe a ithe , ach ar bholg folamh níos mó.