Táirgí bainne agus plandaí
Cucumbers úra agus picilte, trátaí, cabáiste, citris, melún, úlla - is féidir an liosta a leanúint ar feadh tréimhse éiginnte, agus do gach duine beidh tú féin, - go dona le bainne. Is táirge é bainne iomlán go bhfuil bia neodrach "breá" aige: prátaí, arán bán, pasta, gránaigh. Tugann leath den daonra fásta, a chailltear thar na blianta an cumas chun einsím a bhriseadh síos an siúcra bainne, an deoch féin ina chúis féin a chosc trína chéile. I gcomhcheangal le bia glasraí, is minic a chuireann bainne méadú ar fheidhm mhótair an intestine, rud a léirítear tríd an stól a scaoileadh, ag súmhrú sa bholg agus ar an siondróm pian fiú.
Bainne agus tae nó caife
Comhcheangal débhríoch. Tannins agus caiféin, atá i ndeochanna, cur isteach ar ionsú cailciam, fiú a spreagadh a bhaint as na cnámha, ag méadú an riosca oistéapóróis. Tá tuairim ann go castaíonn próitéiní asamhlú frithocsaídeoirí atá i dtá agus caife. Mar sin féin, bogann bainne an éifeacht ghéannaitheach deochanna ar an mhúcóis gastrach. Dá bhrí sin, ba chóir do dhaoine le galair gastrointestinal tae agus caife a ól le bainne.
Bainne agus feoil, scaireanna, éisc, éanlaithe
Ní chuirfidh an meascán de tháirgí ainmhithe le "réabhlóid" bainne sa bholg faoi deara. I measc na n-ealaín na Fionlainne tá miasa coitianta, is iad na príomh-chomhábhair iasc agus bainne. Ach is fiú cuimhneamh go bhfuil siúcra bainne (lachtós) i dteannta le táirgí ina bhfuil colaistéaról, ag méadú a leibhéal san fhuil. Dá bhrí sin, ní mholtar do dhaoine le galar croí agus soitheach do na teaglaim thuas.
Saill agus milis
Císte spúinse le huachtar, ach slice d'arán bán le im agus le subh ... Ná déan dearmad go bhfuil an dá saillte agus an milseán mar spreagadh gníomhach ar an intestine agus gur féidir mí-úsáid díleácha a dhéanamh ar mhí-úsáid an bhia sin. Dá bhrí sin, breathnaigh an beart - ní hamháin go gcabhraíonn sé seo le buinneach a sheachaint, ach is féidir leat fíochán caol a choinneáil!
Saill agus Saillte
Fiú amháin an Avicenna mór ina "Canon of Medical Medicine" rabhadh i gcoinne an teaglaim sin. Is féidir leis an stól a lagú, agus ina theannta sin, cruthaítear ualach breise ar na soithí. Níor chóir do dhaoine a bhfuil fulaingt Hipirtheannas nó Atherosclerosis bianna sailleacha a shailleadh ná ceapaire a fhorlíonadh le scadán nó iasc saillte le sraith im.
Deochanna Lamb agus fuar
Is é saill lampa an chuid is mó teasfhulangacha de shaillte ainmhithe. Má dhéantar snáithín shish a dhíscaoileadh le deochanna a bhfuil go mór fuaraithe, tá sé deacair níos deacra a bheith ann. Sin an fáth a sheolann áitritheoirí na hÁise Láir tae te le plov agus miasa uan eile. Seachas sin, ní féidir pian sa bholg a sheachaint!
Fíon agus Cáis
Tá mórán díospóireachtaí ag an meascán seo freisin. Tá tuairim ann go n-íslíonn próitéiní cáise, go háirithe Adyghe agus a leithéid, ionsú polapróilíní fíon dearga. Ina theannta sin, tá an dá tháirge ag méadú táirgeadh serotonin, a d'fhéadfadh ailléirgí nó imirceacha a chur ina chúis. Mar sin féin, tá áitritheoirí na Fraince, an Iodáil, an Ghréig - ag glacadh le fíon le cáis ar feadh níos mó ná céad bliain. Creidtear go bhfuil na sláinte is láidre ag áitritheoirí na dtíortha seo ...
Deochanna carbónáitithe agus gach rud eile
Tá tuairim ann nach bhfuil Soda díobhálach, mura n-ólann tú é i lítear. Mar sin féin, tá dé-ocsaíd charbóin i líomóid, sa Champagne agus ag uisce mianraí le gás. Ag cur isteach na n-intestines, clúdaíonn na vesicles an villi micreascópach, trína dtarlaíonn ionsú cothaithigh. Ina theannta sin, tá éifeacht ghuaiseach ag dé-ocsaíd charbóin. Mar sin, is féidir leat do thart a chaitheamh le "pop", ach ní ól sé le bia.
Ola olóige agus friochta
Cad é is fearr chun cócaireacht? Freagróidh an cothaitheoir go neamhchinnte: "Ní dhéanfaidh aon ní!" Is é seo an bealach is neamh-shláintiúil le cócaireacht. Ach bianna friochta a thabhairt suas go hiomlán, is féidir le beagán daoine! Dearbhaíonn lucht glactha bia sláintiúil, más rud é, más rud é go n-éireoidh siad, ní hamháin ar ola olóige. Ar ndóigh, níl aon athmhúnlú oiriúnach ach amháin do sailéid. Ach scagtha olóige níos mó ná olaí eile atá oiriúnach le haghaidh friochta. Nuair a théitear iad, ní dhéantar tras-isiméirí aigéid sailleacha neamh-neamhsháithithe, atá díobhálach don chomhlacht, a bheith déanta ann.