Airíonna úsáideacha leite eorna

Déantar an eorna, chomh maith le eorna pearl, ó ghránaigh eorna próiseáilte. Má dhéanann tú é a chur i gcomparáid leis an eorna pearl, tá an eorna níos tairisceana agus bog agus is é sin an fáth a mhol a saineolaithe a ithe le haghaidh aiste bia agus leite mar gheall ar réasún leanaí. Tá airíonna úsáideacha leite eorna chomh maith leis an eorna peata mar an gcéanna, ós rud é go bhfuil eorna ina fhoinse uathúil d'eilimintí nádúrtha agus rudaí cothaitheacha nach féidir lenár gcomhlacht a dhéanamh gan aisghabháil agus forbairt. Tá gráiníní eorna próiseáilte agus á n-úsáid le cúpla céad bliain i réim bia na Slavs, agus san am ársa measadh go raibh eorna agus eorna pear ina mhias sobhlasta, agus iad ag príomhshuímh i réim bia laethúil na ndaoine, agus uaireanta daoine saibhir.

I gcuid amháin den leite eorna tá thart ar 325-330 kcal, tá cothaithigh éagsúla ann mar vitimíní A vitimíní A, D, PP, B vitimíní, potaisiam, maignéisiam, iarann, fosfar, since, mangainéis, cóbalt, copar, cróimiam, iaidín, bróimín agus go leor mianraí éagsúla eile, fólach, pantothenic agus aimínaigéid agus snáithín eile. Is féidir le hairíonna uathúla arbhair a bhraitheadh, thar aon rud eile, daoine atá ag fulaingt ó neamhoird éagsúla díleá, galair ainsealacha an bholg agus an intestine beag. Úsáidtear leite den sórt sin, go háirithe cócaráilte ar bhainne agus le ola glasraí a chur leis, agus is féidir leis cur le gnáthú feidhm an bhputóg agus chun tocsainí ón gcomhlacht a fheabhsú. Leite eorna, mar mhias measartha ard-calorie, moltar cothaitheoirí a úsáid le linn aon aiste bia.

Ina theannta sin, tá go leor aimínaigéid i leite eorna, mar shampla, lisín. Tá airíonna antiviral den scoth acu agus tá siad in ann an baol a bhaineann le galair cosúil le herpes, fliú agus go leor eile a laghdú. Ina theannta sin, tá tionchar dearfach ag na aimínaigéid seo ar tháirgeadh collagen sa chorp, rud a fhágann go bhfuil airíonna úsáideacha agus úsáid leite eorna thar a bheith tábhachtach do shláinte agus d'áilleacht an chraicinn. Gnáthnaíonn leite eorna fós na meitibileachta agus na próisis cheimiceacha sa chorp, ag éascú agus ag cothú ionsú níos fearr ag an gcomhlacht cailciam, agus le hobair na hinchinne a rialáil, rud a fheabhsaítear an cumas chun díriú agus díriú i gcinnteoireacht.

Ba chóir a lua go n-úsáidtear gránna eorna mar antaibheathach nádúrtha iontach agus is féidir iad a úsáid chun cóireáil a dhéanamh ar ghalair mar diaibéiteas, airtríteas, hemorrhoids, malartuithe de bharr obair lag agus bladder lag, na duáin, an ae, fadhbanna físe agus go leor eile. . Ina theannta sin, is leigheas nádúrtha iontach é leite eorna le gníomh spasmolytic, diuretic agus enveloping, rud a chuireann go mór lena sochar do dhuine ar bith. Tugann saineolaithe comhairle ar an mhias seo a úsáid go rialta, cabhróidh sé go héifeachtach leat meáchan a chailleadh, leibhéal do colaistéaról fola a ghlanadh, cuirfidh sé le do leas - ar fud an lae beidh tú bríomhar, sláintiúil, ábalta agus gearrtar giúmar iontach ort.