Is géineolaíocht óg í an Gleacaíocht. Is é an t-údar údar a bhaineann le hintinniú agus athnuachan an chomhlachta. Léiríodh go luath sna 90í a bhuíochas leis an chóiste Seoirseach Zviad Arabuli. Tá an tóir ar fud an chláir ar siúl ar feadh thart ar 5 bliana. Le linn an ama seo, chruthaigh Arabuli éifeachtacht agus éifeachtacht an ghleacaíochta Hadu, agus d'éirigh le lucht leanúna buíoch an sreabhadh le pléisiúr an teicníc uathúil a leathnú le go leor tíortha CIS. Cad é rún an gleacaíochta Hadu, léann prionsabail agus cleachtaí tuilleadh.
Cén fáth go n-oibríonn an seomra aclaíochta Hado?
Mar bhunús na gcoimpléisc, ghlac Arabuli hutka-yoga. Mar sin féin, níl aon asanas ann agus tá sé ró-chasta i Hadu. Ní dhéantar ach éifeacht bithomeicniúil an chomhlachta féin ar gach grúpa matáin i riocht áirithe a aistriú. Mar sin, d'oibríonn tú amach na matáin atá ann faoi láthair ar feadh na huaire traenála: ar an duine, ar chúl, ar na lámha agus fiú idir na n-asnacha agus ar na méara.
Tá gach cleachtadh tógtha sa chaoi gur "neamhúsáidte", mar údar na glaonna teicniúla, tháinig matáin "codlata" isteach san obair. Iad siúd nach n-úsáidtear i ndáiríre i saol laethúil duine. Ní dócha go bhfuil tú ag forbairt matáin diaphragmatic, intercostal nó domhain muineál.
Gleacaíocht Bhí go leor pointí "codlata" ann, ag spreagadh matáin a neartú, soláthar fola flúirseach, saturation le cothaithigh agus ocsaigin. Ina theannta sin, maíonn gach posture orgáin inmheánacha - mar sin feabhas a chur ar tháscairí feidhmíochta roinn áirithe na n-orgán. Mar shampla, coigeartaíonn Hadu gleacaíochta teiripeacha obair an intestine, gallbladder, ae, boilg.
Coimpléisc mhimiciúla - gleacaíocht Hado ar an duine - bain a bhaint as roic roimh ré, déine an uibheacha aghaidh, cuir an dath nádúrtha, sláintiúil ar ais ar ais. Tugann na daltaí a bhfuil craiceann fadhbanna orthu faoi deara go dtarlódh gráin agus acne.
Trí phrionsabal an ghleacaíochta Hadu
An chéad phrionsabal. An strus uasta gan ualach
Déantar cleachtadh amháin sula dtéann tuirse láidir ar an bhfás, agus stráiceáil 100% ar na matáin "codlata". Ní dhéantar voltas a bhaint amach ach amháin le húsáid meáchain chorp féin ag an suíomh ceart. Go hiomlán déantar na coimpléisc go léir gan aon ualú breise agus trealamh spóirt.
An dara prionsabal. Gluaiseachtaí réidh le tuirse
Oibríonn tú i rithim mall, réidh. Mar sin, áirítear na grúpaí muscle, ligaments, joints uile. Méaduithe an ualach matáin de bharr postanna statacha. Is é tuirse príomhphrionsabal Hadu. Má dhéanann tú leath cleachtaí neart, tá tú ag amú am. Ag teacht ach an buaic tuirse, gleacaíocht Bhí na córais uile comhlacht a athchóiriú: cardashoithíoch, néaróg, endocrine, organocomplex.
An tríú prionsabal. Traenáil muscle domhain
D'fhorbair an cóiste cleachtaí ar leith a bhaineann le carnáil iomlán an chomhlachta ó bharr na srón leis na sála. Níl ach obair chasta ar an gcomhlacht ag athshlánú óige, sláinte agus cosc ar dul in aois. Ceachtanna rialta Chuir an t-osteoarthritis, an airtríteas, na cnámha ar an ordóg réidh le curvature an spine, a chosc ar dhioscaí intervertebral.
Cé atá úsáideach do ghleacaíocht Hadu ó Zviad Arabuli?
Áirítear leis an gcoimpléasc sláinte cleachtaí le gleoite athshlánúcháin lúthchleasaithe, hatha yoga agus eilimintí gleacaíochta le haghaidh cosmaití agus foireann oifige. Is é an phríomhfhócas ná an córas mhatánchleaslaithe, cleachtaí análaithe, gnáthú an chórais chardashoithíoch agus na n-orgán inmheánacha a chur ar ais. Gleacaíocht Hadu Zviad Arabuli, ag cur le saol, moltar:
- Le galair na hailt agus an chúl
- Má tá fadhbanna agat le díleá agus córas díleá
- Le hypo- / Hipirtheannas, fadhbanna le soithigh fola agus croí
- Chun cosaintí imdhíonachta an chomhlachta a fheabhsú
- Cé chomh héifeachtach is atá próifiolacsas d'aois in aois fiseolaíoch
- Chun athnuachan aghaidh
- Daoine a bhfuil contraindications le cleachtaí le ualú breise
- Le linn aisghabháil ó ghortuithe agus oibríochtaí
Tabhair faoi deara nach bhfuil an gleacaíocht Hadu le haghaidh meáchain caillteanas neamhéifeachtach. Tá brí agus sochar difriúil aige don chomhlacht.
Gleacaíocht Hudu do gach lá: físeán ó Zviad Arabuli
Sula dtosaíonn tú ag ranganna, tabhair aird ar na rialacha sábháilteachta.
- Gluaiseachtaí mall agus tomhaiste - gan sreabhadh, méadú ar an rithim.
- Bí ag faire go docht ar an anáil: anáil dhomhain tríd an srón, an t-análú a mhaireann tríd an mbéal - tá na liopaí comhbhrúite i bhfeadán.
- An ualach a mhéadú de réir a chéile, amhail is dá mba móiminteam a bhíonn ag an inneall. An chéad uair, cleachtann sé le fórsa teas agus brú na matáin níos mó agus níos mó de réir a chéile.
- An bhfuil tú nua le Hadu? Déan sosanna gearr idir cleachtaí chun an comhlacht a chur ar ais.
- Nausea, is meadhrán comharthaí do chleachtóirí sna chéad seachtaine oiliúna. De réir a chéile, cuireann an comhlacht in oiriúint, agus imíonn comharthaí malaise. Ná scaoil, cuir isteach ar an áitiú agus a ghnóthú, lean ar aghaidh ansin.
Osclófar na coimpléisc físe ag Hadu. Coinnigh súil ar gach gluaiseacht den chóiste agus éisteacht le treoracha.
Oibreoimid ar an duine! Bainimid deireadh le blianta gan ghá le cabhair ó dhá chlár ar athnuachan matáin a mhaolú.
Cad is gá a dhéanamh ionas nach gortaítear an cúl? Éistimid go cúramach le Zviad Arabuli.
Mar fhocal scoir, is bealach iontach é castaíocht Hadu dul siar agus an comhlacht a athnuachan ar feadh 15 bliana. Ar fáil ag aois ar bith, le haon thógáil. Bain úsáid as an teicníc agus comhroinn ár dtorthaí le linn!