Tá an aiste bia seo an-éifeachtach chun fáil réidh le cúpla punt breise. Tá sé oiriúnach do dhaoine ar mian leo meáchan a chailleadh tar éis na laethanta saoire nó roimh dháta tábhachtach. Tá an aiste bia Herculean deartha do dhaoine fuinniúil nach bhfuil otrach. Sa chóras bia seo, caithfidh tú calories beag a ithe, agus ní mór don chomhlacht fuinnimh, mar sin bíonn sé ó na cealla saill a bhfuil tú carntha. Is é an chuid is tábhachtaí den aiste bia seo ná scáthóga coirce "Hercules". Is táirge an-úsáideach é Hercules ina bhfuil micrea agus micreaileachtaí, grúpa vitimín B, chomh maith le vitimíní PP agus E. Is gá ár gcomhlacht snáithín, agus is féidir le 100 gram de chlaonanna coirce a sholáthar go laethúil.
Cosúil le gach aiste bia, tá imunus ag aiste bia Herculean.
Buntáistí an aiste bia fíona
- Calorie íseal, ach go leor substaintí úsáideacha (maignéisiam, fosfar, since, potaisiam, iarann, cailciam, sóidiam).
- Déanann an úsáid a bhaint as Hercules an boilg athbheochan, laghdaíonn sé leibhéil cholesterol agus glanann soithigh fola.
- Tonna an eipideirm.
- Toradh an-tapa.
- Ní bheidh aon ghrá agus inflammations as an aiste bia seo.
- Is carbaihiodráití casta í Herculesbug a scoilt sa chorp ar feadh cúpla uair an chloig, mar sin ní bhraitheann ocras ort.
- Feabhas a chur ar staid agus ar obair an chonair gastrointestinal.
- Soláthraíonn an aiste bia roinnt roghanna don aiste bia, is féidir leat an chuid is oiriúnaí duit féin a roghnú.
Míbhuntáistí aiste bia Hertz
- Má úsáideann tú an táirge céanna ar feadh i bhfad, d'fhéadfadh go mbeadh easpa substaintí úsáideacha eile ann.
- Ba chóir go n-ithear min-choirce gan salainn, siúcra agus ola.
- Má tá tú seans maith go bhfuil tú ró-thromlach, ansin is féidir leis an meáchan filleadh ar ais.
Trí bhealach chun meáchan a chailleadh ar aiste bia lao
Mar a luadh níos luaithe, is féidir leat aon cheann de na roghanna a roghnú duit féin: cailliúint dhian nó níos mó.
Modh uimhir 1
Leis an rogha seo, ní mór duit na táirgí eile a thréigean go hiomlán. Is féidir le aiste bia den sórt sin suas le seacht lá, ach níl sé níos mó. Gach seacht lá níor chóir duit aon mhin choirce a ithe, a chócaíonn tú ar an uisce. Más mian leat, ní féidir leat stealóga a ghoid, an t-uisce a fhuar le huisce fuar. Is é méid an mhin choirce a itheann tú in aghaidh an lae ná teorainn. Is féidir leat tae glas agus uisce glan ó ghás a ól. Tar éis lá is féidir leat úll glas amháin a ithe leis na calóga.
Modh uimhir 2
Baineann an rogha seo leis an meascán de mhin choirce le táirgí eile: iógart íseal-saill, úlla glasa, mil agus kefir nach bhfuil saill. Mura féidir leat úlla a ithe, is féidir leat a chur ina ionad le ihapelsins, piorraí nó grapefruits.
Roghchlár
An chéad lá
Bricfeasta: leath gloine de mhin choirce agus leath cupán iógart scimáilte.
Lón: leath gloine de mhin choirce stánaithe le huisce fiuchphointe, cuisleón mil, tae glas.
Dinnéar: leath gloine de mhin choirce steamed le huisce fiuchphointe, leath úll glas a chopped go mín, 1/3 de spúnóg mil.
An dara lá
Bricfeasta: leath gloine de mhin choirce ar an uisce, 100 gram de saill iógart.
Lón: leath gloine de mhin choirce bruite le huisce fiuchphointe, leath spúnóg de mil, leath fíonchaora, tae glas.
Dinnéar: leath gloine de mhin choirce ar an uisce, leath úll glas beag grátáilte.
An tríú lá
Bricfeasta: leath gloine de mhin choirce steamed le huisce fiuchphointe, tae glas, leath piorra.
Lón: leath cupán de mhin choirce measctha le kefir íseal saill.
Dinnéar: leath gloine oatmeal steamed le huisce fiuchphointe, leath spúnóg de mil, leath úll.
Gach lá ina dhiaidh sin is féidir leat aon cheann de na trí lá seo a ithe. Is féidir leat do chuid aiste bia a athrú i do aiste bia, déanann yogurt athrú ar chineáil de réir do mhianta. Moltar málaí tae a sheachaint. Is féidir uisce a ól gan gáis agus tae úr a ólta i gcainníochtaí neamhtheoranta.
Modh uimhir 3
Dearadh an leagan seo de aistí Herculean ar feadh tréimhse fhada, agus mar sin ní féidir leat a bheith ag súil le toradh mór láithreach. Is féidir an modh seo a úsáid mar chéim ullmhúcháin roimh aiste bia docht. Anseo caithfidh tú béile amháin a athrú in aghaidh an lae do mhin choirce, ansin cuir dhá bhéile in ionad agus go dtí go n-athraíonn tú gach oatmeal. Ina theannta sin, caithfidh tú láithreach táirgí den sórt sin a laghdú mar dheochanna carbónáitithe agus alcólacha, milseáin, pastries, seacláid, súnna pacáistithe, táirgí deataithe agus bianna sailleacha eile a eascraíonn meáchan.
Toradh
Ag brath ar an mbealach a roghnaíonn tú duit féin, is féidir leat meáchan a chailleadh faoi sheacht cileagraim i seachtain amháin, ach ar an gcoinníoll nach itheann tú ach coirceoil. Má itheann tú iogarts, torthaí agus cáis teachín, beidh cúig cileagram agat sa toradh gach seachtain in aghaidh na seachtaine. Bhuel, má labhairt linn faoin rogha dheireanach, beidh an toradh ag brath go hiomlán ar do shon. I seachtain amháin de aiste bia den sórt sin, ní bhfaighidh tú mórán de na torthaí, ach is féidir leat an éifeacht inmhianaithe a bhaint amach go luath.