I mbliana, chas an deirfiúr an ceoltóra cáiliúil Dmitry Malikov, Inna, daichead bliain d'aois. Breathnaíonn sí go hiontach, áfach, agus tá sí níos mó cosúil le deirfiúr níos sine ná mar a máthair i gcuideachta a mac ocht mbliana déag. Ní bhíonn lucht leanúna tuirseach de bheith ag admiring an figiúr idéalach agus an chuma óige dá gcuid is fearr leat agus iarracht a dhéanamh rúnda a áilleacht a nochtadh.
Rún simplí na háilleachta agus na hóige Inna Malikova
Agus níl aon rún speisialta ann, níl sé ann, níl sé ann. Ní chuireann sí i bhfolach, cosúil le gach mná a bhfuil daichead daichead acu, go ndéanann siad monatóireacht ar bhia go cúramach agus go bhfuil siad an-roghnach maidir lena n-aiste bia. Tá a fhios aici go bhfuil próiseas nádúrtha ann le maolú a dhéanamh ar an meitibileacht thar na blianta, mar sin fágann gach bun breise láithreach a marc ar na taobhanna. Ar feadh blianta fada níor athraigh meáchan Malikova agus athraíonn sé laistigh den raon 52-54 cileagram le airde 164 cm. Cuidíonn an córas traenála bunaidh é seo freisin, a scaipeann sí go deonach le síntiúsóirí ar a leathanach i Instagram.
An córas bunaidh oiliúna spóirt ó Inna Malikova
Is é an rud is mó ná nach dtógann siad go leor ama agus nach dteastaíonn costais airgeadais suntasacha orthu. Is féidir cleachtaí sa chóras Malikova a chleachtadh sa bhaile, sa pháirc nó ar an gclós súgartha. Is é an rud is mó ná go raibh binsí, trasgheamanna, piseanna leanaí, barraí cothrománacha agus a leithéidí ar do mhéara. Is é bunús a teicníc gach cineál suíomhanna, scamhóga, brúigh agus tarraingt suas nach gá insamhlóirí speisialta agus feistí daor. I gcás na ranganna, ní gá ach aonfhoirmeach spóirt compordach, sneakers, willpower agus an fonn a bheith álainn agus sláintiúil.
Tá gníomhaíochtaí spóirt mar chuid lárnach de shaol Inna, mar a léiríonn go leor grianghraif ina Instagram. Fiú amháin ar laethanta saoire, ní dhéanann Malikova liúntais uirthi féin agus tugann sé oiliúint spóirt roinnt uaireanta sa lá. Admhaíonn síntiúsóirí go mbeidh na híomhánna seo ina spreagadh breise dóibh ar an mbealach chun figiúr idéalach agus bealach nua den saol.
olya__pisarenko Slimy. Is obair dúinn féin gach lá, anam agus comhlacht araon.
ms.mika_ Conas a bhainistíonn tú chun breathnú chomh cool?
mashaegoza An ghrian sa chith, an Inna álainn