- prátaí - 1 píosa
- bréagáin filléid - 300 gram
- Ime - 70 gram
- zucchini - 1 píosa
- asparagus úr - 100 gram
- cladáin - 2 phíosa
- beacáin picilte - 100 gram
- Fínéagar balsamach - 2 st. spúnóga
- sú líomóid - 1 st. spúnógach
- Uibheacha - 2 phíosa
- salann - 1 pinch
- piobar talún - 1 pinch
Fillet sicín a théannimid in ime go dtí go ndéantar screamh crispy. Prátaí, zucchini, asparagus agus calafoirt cócaireachta agus gearrtha. Sa salad cuirimid muisiriúin, glasraí, feoil marinated sliced. Piobar salann, salann agus meascán le anlann Ollainnis. Le hullmhú, tabhair sú líomóide agus fínéagar le boil. Buaileann whites agus buíocáin ar leithligh, Measc na buíocáin le im leáite, le sú líomóide, fínéagar agus leabaí tuillte.
Freastal: 2