- Ronnach - 2 phíosa
- Cairéid - 2-3 píosa
- Oinniúin - 2-3 píosa
- Ola lus na gréine - 100 gram (Lus na gréine nó ola olóige, ar mhaith leo cad atá le haghaidh glasraí friochta.)
- Salann - 1 tiúsóg (Beidh leath den salann ag dul go dtí an t-iasc glasraí agus leath leis an iasc).
- Púdar Piobar Dubh - 1 Pinch
- Trátaí úra. - 1 Píosa
Glacamar dhá mhacán beag, glan é, mianach. Más gá, is féidir leat an ceann a ghearradh amach. Glanann oinniúin, cairéid agus gearrtha i stiallacha. Fry na h-oinniúin le cairéid go héasca agus cuir an trátaí tóir orthu leis an bpian friochta. Solim, piobar. Más maith leat spíosraí, cuir iad le do bhlas agus do mhian leo. Scaip chonablaigh an ronnlaigh leis an bolg suas ar an mbileog bácála atá clúdaithe le pár. Solim, piobar agus stuif an bolg le glasraí ullmhaithe. Chuir muid an oigheann sa oigheann réamhtheáite le 180 céim ar feadh 20-30 nóiméad.
Freastal: 2-3