Ní mór sa chomhlacht saillte ach bunús glasraí, go háirithe má tá sí ina leanbh torrach, toisc go bhfuil fuinneamh mar fhoinse fuinnimh. Thairis sin, is cuid struchtúrtha den membrane cille iad saillte, chomh maith le cealla membrane, agus a chinntiú go ngnáthnófar gach orgán den bhean torracha, agus gach córas a orgánach. Is féidir le flaxseed beag riachtanais an chomhlachta a chur in ionad go hiomlán in Omega-3, 6, agus Omega-9, is é sin, in aigéid shailleacha neamhsháithithe.
Ní féidir ár gcomhlacht Omega-3 féin a tháirgeadh, dá bhrí sin is gá a ithe le bia. Tá aigéad saille den sórt sin i gcomhdhéanamh ola flaxseed, ach tá sé i ola éisc.
Má tá an Omega-3 isteach sa chorp i gcainníochtaí leordhóthanach, ansin beidh gluaiseacht agus tréscaoilteacht na scannán cille gnáth. Sa chás seo, coimeádfaidh leibhéal fola an cholesterol ag gnáthleibhéal (ag leibhéal 4.5 mmol / l), rud a chuirfidh cosc ar fhorbairt stróc agus ionsaí croí. Nuair a bhíonn saillte ainmhithe den chuid is mó á úsáid, féadfaidh an scannán a chailliúint a chailleadh, toisc go mbeidh na móilíní próitéine agus colaistéaról athraithe sa chill i gcásanna den sórt sin. Mar thoradh air sin, déantar easpa cailciam, glúcóis agus potaisiam a fhorbairt sna cealla, cealla bile, hormóin na gonad, gland thyroid agus pancreatic a aithint le neamhoird. Mar gheall ar easpa Omega-3, tá go leor neamhoird ann - Hipirtheannas, laghdaigh aird, meathlú ar chuimhne, diabhalta fabhrach-soithíoch, infertility, galar croí corónach, otracht. Chomh maith leis sin, déantar feidhmeanna na faireoga thyroid a shárú, tá na horgáin chisteach - na duáin, an ae, an conradh biliary, le feiceáil, is féidir diaibéiteas siúcra a fhorbairt.
Mar thoradh ar easpa Omega-3, déantar meath ar idirghníomhaíochtaí cealla, rud a fhágann go dtéann na cealla fola dearga le chéile, agus an próiseas thrombogenesis a fhorbairt. Bíonn cealla ar fáil agus fréamhacha agus víris saor in aisce a shocrú orthu, bíonn feidhm chosanta an orgánaigh mar thoradh air seo, mar thoradh ar seo go bhfuil tumaí, galair thógálacha go minic, dysbacteriosis, tá an díolúine ag lagú. Tá an próiseas greamaitheachta de na cealla gnéis briste, agus is é sin an fáth go bhfuil neamhthorthúlacht ag forbairt. Ina theannta sin, má tá easpa an aigéid saille seo sna cealla, socraíonn colaistéaról ar bhallaí istigh na n-árthaí, agus mar thoradh air sin tá plaiceanna colaistéaróil, galar hipirthearcach, atherosclerosis agus soithí cairdiacha á gcur i bhfeidhm.
Ola flaxseed agus toirchis
Le linn an toirchis, ba chóir go mbeadh cainníochtaí leordhóthanach ag bean chun carbaihiodráití agus próitéiní a ithe, ós rud é dá chorp is gá go mbeadh na micreaileachtaí sin ach amháin. Má ghlacann sí síol lín le linn toirchis, tacóidh sé ní hamháin do shláinte do mháthair, ach cuirfidh sé le forbairt chomhchuí agus sláintiúil an linbh gan bhreith. Ina chomhdhéanamh, tá aigéid shailleacha neamh-neamhsháithithe ag ola línithe, tá tionchar dearfach ag na próisis mheitibileach a bhíonn ag tarlú sa chorp torracha. Sa chás seo, seachadann na aigéid sailleacha colaistéaról maith isteach sa chorp, is gá chun páirt a ghlacadh i bpróisis bithcheimiceacha tábhachtacha.
Le linn an toirchis, tá aon leigheasanna frithchúiseach, agus cuireann an ola flaxseed a thógann go bog isteach ar an gcomhlacht leis na substaintí idirghabhálacha, díolúine a neartú gan bagairt iompair. Le linn toircheas, tá ról mór ag díolúine, agus mar sin is féidir fiú a mhéadú beag bean a chosaint ó ionfhabhtuithe fungacha, fuar go minic agus pyelonephritis. Ina theannta sin, tá aigéid shailleacha neamhsháithithe freagrach as foirmiú ceart inchinn an linbh, mar sin ní mór go mbeadh orthu siúd atá ag iompar clainne san áireamh sa réim bia laethúil. Oibríonn ola flaxseed, atá rannpháirteach i bpróisis bithcheimiceach, cúlra hormónach bean, ionas go n-ardóidh an deis chun toircheas a chaomhnú.
Feabhsaíonn úsáid laethúil an ola thuairiscithe (1-2 spúnóg bhoird) go mór le hobair an chonair díleácha, rud a chuireann cosc ar fhorbairt constipation - bíonn tionchar ag an bhfeiniméan míshásta seo ar choinníoll na mban i gcoitinne agus an leanbh sa todhchaí ag brath. Ach is fiú smaoineamh gur chóir go gcuirfí cúram go cúramach ar mhíonna liasaithe le míonna beaga anuas faoi mhaoirseacht gínéiceolaí agus i méideanna beaga. Tá sé seo mar gheall ar an bhfíric go dtiocfaidh méadú ar ghníomhaíocht mhótair an intestin, ach freisin leis an uterus, rud a chiallaíonn go bhfuil baol ann d'iompar abhaile.
Cuidíonn ola flaxseed, a úsáidtear le linn toirchis, leis an eagraíocht soithigh fola a ghlanadh ó phlásanna colaistéaróil, mar thoradh air sin feabhsóidh cothaithigh agus ocsaigin an sreabhadh fola agus an fhéatas. Má thógann bean torrach ola, laghdóidh an dóchúlacht go n-éireoidh neamhdhóthanacht fhéideapálachach go substaintiúil. Tabhair faoi deara, i bhforbairt fhéatach an fhéidearthaigh fhéatóisigh de bharr an-néarchórais, i gcásanna áirithe mar thoradh ar bhás féatais.
Tá iontógáil laethúil ola flaxseed in ann an fhéatas a sholáthar leis an méid ceart d'aigéid sailleacha neamh-neamhsháithithe. Le linn an taighde, cruthaíodh go bhfuil ionghabháil gníomhach ann le linn na míonna seo caite ó thoircheas agus ag tarraingt trí mheán na n-aigéad sailleacha neamhsháithithe Omega-3 agus 6 don fhéatas, ansin tógtar iad isteach i seicní an cortex cheirbreach agus an orgán fís atá ag forbairt. Ní bhfaighidh leanaí a rugadh ar fud an domhain roimh ré, nó má rugadh an leanbh mar thoradh ar an toircheas, a tharla le paitinní (neamhdhóthanacht placental, tocsicsis), ní gheobhaidh siad aigéid sailleacha neamh-neamhsháithithe i méid go leor, rud a fhágfaidh neamhshuíomh struchtúrtha agus feidhmiúil na hinchinne. (tá neamhord galar ag an leanbh).
Tá an tOllamh Cheanada i gcúrsa taighde bunaithe go bhfuil cumais mheabhrach an linbh, an chomhordaithe mórthimhairc agus na móitífeanna breá réamhshocraithe ag Omega-3. Sin é an fáth gurb é easpa an aigéid seo an fáth nach féidir le leanbh a lámhscríbhneoireacht, a iompar, a bheith deacair nó an t-ábhar teagaisc a thuiscint go dona. Ina theannta sin, tá leanbh den sórt sin réamhshuite le hiompar comhlachaíoch - andúile cluiche, drugaí, alcól.
Ola a úsáidtear go cuí
Is féidir le bean torracha a dhéanamh ola flaxseed ach amháin tar éis dul i gcomhairle le do chnáimhseachas-gínéiceolaí (is féidir leat dul i gcomhairle le teiripeoir comhairliúcháin baineann freisin). Déantar ola flaxseed mar leigheas coisctheach dhá uair sa lá i méid na 2 spúnóg bhoird i rith na míosa. Cuirtear an ola leis na bia - salads, porridges, agus postfeet. Déantar an cúrsa a chosc arís agus arís eile más gá ach tar éis sos.