Ar ndóigh, ní féidir le comhlacht bean i gcás a thuar. Uaireanta, tharlaíonn sé nach n-iompraítear na bianna is fearr leat tráth an toirchis chun an spiorad agus mar a mhalairt, ní maith leis an gcomhlacht nach bhfuil an-thaitneamhach agus gan a bheith úsáideach go fóill leis an bhfórsa sin nach bhfuil aon chumhacht ann é a thabhairt suas. Ach fós tá roinnt táirgí, is cuma cén chaoi a n-iarrfaidh tú "I", ba cheart iad a scriosadh.
Cuir tús le deochanna. Ar ndóigh, níor chóir do mhná torracha alcól a ól. Mar sin deir sé a lán de na mná. Ach fós is féidir leat é a dhéanamh beagán. Sa chéad ráithe, ní mór duit alcól a eisiamh go hiomlán. Is é an fhíric go bhfuil forbairt dhian ar gach orgán de chomhlacht an linbh sa todhchaí le linn na tréimhse seo. Agus is féidir alcól, fiú sna cainníochtaí is measa, an próiseas a threorú sa treo mícheart. Maidir leis an tréimhse bhreise, ní dhéanfaidh gloine fíona nó 200ml de bheoir maith dochar don fhéatas. Ach ní féidir leat é seo a dhéanamh níos mó ná uair sa mhí. Agus ar ndóigh níor chóir duit deochanna alcólacha a ól, toisc go bhfuil droch-éifeacht ag alcól ar chóras néaróg an linbh.
Níor léirigh go leor mná roimh an toirchis a lá, agus go háirithe ar maidin gan cupán caife maith. Ach le teacht an toirchis, ba chóir go ndéanfaí athchúrsáil ar do andúile don deoch seo. Níl tionchar ag Caiféin mar sin ar fhorbairt an linbh, ach is féidir droch-iompar nó réamh-bhreith a bheith mar thoradh ar mhí-úsáid. Ach ní chiallaíonn sé seo nach féidir leat caife a ól le linn toirchis. Déan iarracht líon na gcupán ólta a íoslaghdú sa lá agus, ar ndóigh, laghdú neart an deoch.
Téigh anois chuig an mbia agus cinntigh nach féidir leat mná torracha a ithe.
Níor chóir go mbeadh táirgí nádúrtha ag bia na máithreacha sa todhchaí, is é sin torthaí, glasraí agus gach rud nach bhfuil neamhíonachtaí seachtracha acu. Maidir leis na neamhíonachtaí sin, is eiseablóirí iad an chuid is mó. Deirim go gcuirtear cuid de na breiseáin seo le táirgí a bhaineann le táirgí a bhfuil cosc orthu mná torracha a ithe. Sea, ceadaítear cuid de na breiseáin E, ach tá sé fós ag rá nach ndéanfaidh siad dochar don leanbh uimh. Lig dom a chur i gcuimhne duit go bhfuil táirgí den sórt sin mar sceallóga, bataí crannáin, croutons agus go leor eile, go bhfuil ruaimeanna agus feabhsaithe éagsúla ann agus nach moltar iad a ithe le haghaidh mná torracha. Níl táirgí bia mear, mar aon le táirgí, do mhná torracha. Chomh maith leis sin le linn toirchis, ní mór duit staonadh ó chineálacha áirithe éisc a ithe, amhail ronnach, tuinnín, iasc claidheamh.
Go deimhin, is féidir le dochtúir an méid is féidir leat a ithe, agus cad a cheadaítear do roinnt mná torracha a fhorordú. Mar shampla, má tá ton an uterus ann, is gá an bhiatas a dhíchur go hiomlán, toisc go gcreideann sé go dtógann sé tonus níos mó fós. Is féidir le bia spicy an-olach, a chur faoi deara go mór le hábhar. Bhuel, má tá tú ag fulaingt ó éidéime le linn toirchis, ní mhol an dochtúir salainn.
Forbid cuid de na táirgí le mná torracha iad féin a úsáid, agus iad ag tabhairt aire dóibh féin le roinnt salach. Mar shampla, de réir ceann de na comharthaí, ní féidir leat torthaí dúbailte a ithe, agus uibheacha a bhfuil dhá buíocán acu, ós rud é gur féidir cúpla a rugadh.
Ar ndóigh, roghnaíonn gach bean atá ag iompar clainne céard í a ithe, nuair agus cé mhéad, ach is tábhachtaí, go raibh an aiste bia éagsúil agus iomlán, toisc go bhfuil sé le linn na tréimhse seo go gcaithfidh vitimíní agus microelements éagsúla go háirithe. Bhuel, is tábhachtaí, ba chóir go mbeadh pléisiúr ag baint le bean a bheith ag ithe, d'fhonn a bheith i dea-ghiúmar. Níl sé seo ríthábhachtach.