Leite le glasraí Is beag daoine a bhfuil a fhios acu faoi na buntáistí a bhaineann le leite coirce, agus tá sé deacair a bheith ró-mheastachán air. Agus má úsáidtear muid le h-oidis milite leite le torthaí, mil, subh, torthaí triomaithe, molaim an rogha eile le glasraí friochta. Agus cé go bhfuil séasúr na glasraí fós oscailte, ní mór duit am a bheith agat chun leas a bhaint as an nóiméad seo! Níl an leite sin níos lú úsáideach agus blasta, agus ní féidir é a ithe ní amháin don bhricfeasta, ach freisin don lón agus don dinnéar - ní ghortaítear an figiúr seo, agus beidh an t-ocras cinnte, imithe. Tá na glasraí bruite go han-tapa agus iad ag cócaráil leite, agus níl an-dinnéar bricfeasta-lóin bréagach agus sláintiúil ann i bhfad!
Comhábhair:- Cailíní coirce 100 g
- Pumpkin 50 g
- Cairéad 1 ríomhaire.
- 0.5 ríomhaire pearsanta Oinniún.
- Cucumbers picilte 2 ríomhaire.
- Ola 2 gréine ola neamhchréite. l.
- Tomatoes 1 ríomhaire.
- Salt 0.5 g
- Uisce 300 ml
- Céim 1 A ullmhú mhin choirce le glasraí, ní mór dúinn min-choirce, pumpkin, cairéid, oinniúin, géagáin, ola glasraí, trátaí, salann. Is féidir flakes a ghlacadh ar bith le blas (tá meilt fíneáil agam).
- Céim 2 Nigh na calóga go dtí go mbeidh an t-uisce soiléir, salann agus an leite a fhiuchadh.
- Céim 3 Níor chóir go mbeadh oatmeal leachtach, tiubh go leor gan a scaipeadh thar an pláta.
- Céim 4 Smaoinigh an pumpkin agus na cairéid, rub ar ghránna garbh. Tá trátaí, oinniúin agus géagáin gearrtha i gciúbanna beaga.
- Céim 5 Téigh an ola glasraí i brat friochta agus bréagán oinniúin, coirceáin agus cairéid go dtí go bhfuil sé órga.
- Céim 6 Cuir an pumpkin leis na glasraí friochta agus cócaireacht ar feadh 1 nóiméad eile.
- Céim 7 Cuir na trátaí, salainn agus Fry gearrtha go dtí go bhfuil an cairéad bog le haghaidh 5 nóiméad eile.
- Céim 8 Ba chóir an sú eastósctha a ghlanadh go hiomlán ar na glasraí. Ag brath ar éagsúlacht na trátaí (níl saghas nach bhfuil juicy le laíon crua, nach dtugann sú go maith), is féidir leat cúpla spúnóg uisce nó sú trátaí a chur leis, an clúdach a dhúnadh agus cúpla nóiméad eile a chur amach.
- Céim 9 Cuir an leite ar phláta, cuir na glasraí rósta ar an mbarr, tabhair an leite chun súmhaith agus a sheirbheáil.