Is beag a fhios againn nach bhfuil cneasaithe ach cnónna próitéin, vitimíní éagsúla, riandúile agus cuid mhaith de na cothaithigh. Ós rud é an t-am a thíolacadh, tá daoine ag úsáid cnónna chun díleá a fheabhsú, meitibileacht a ghnáthú agus níos mó saille a dhó.
Smaoinigh ar roinnt cineálacha cnónna:
Walnut.
Ar chríoch na Rúise thosaigh an cnó seo á allmhairiú ón nGréig, agus mar sin glaodh air: "Gretsky" Is cosúil le gallchnó an cruth atá ag an inchinn an duine. Sa Mheán-Aois, níor úsáideadh ach aristocrataí é mar leigheas do chuireann, agus níor cosc ar choitianta fiú an cnó seo a úsáid.
D'fhonn feabhas a chur ar na hairíonna úsáideacha a bhaineann le tomhaltas gallchnónna, moltar saineolaithe iad a ithe chomh maith le luibheanna úsáideacha. Is féidir iad a ithe freisin le torthaí, miasa feola agus cáise.
Úsáideann cosmaiteoirí nua-aimseartha gallchnó go gníomhach i rith nósanna imeachta frith-aging éagsúla. Ola de gallchnó breá toin suas le craiceann, déanann sé a mhaisiú agus tugann sé leaisteachas. Is é an dea-mhaoin eile atá ag an ola seo ná feabhas a chur ar sunburn agus cosc a chur ar sunburn.
D'fhonn éifeacht mór a bhaint as an gallchnó an oiread agus is féidir, ní mholtar é a úsáid tar éis bliana stórála. Coinnigh na cnónna in oigheann te ar feadh 5-10 nóiméad, beidh feabhas suntasach ar a gcuid blas. Agus beidh an gráin a ghlanadh ón mblaosc i bhfad níos éasca. Is é an dáileog is mó ná 10-15 cnónna. Le méid neamhrialaithe na cnónna a itheann, is féidir imirceacha tromchúiseacha, nausea, vomiting agus neamhoird chórais díleá éagsúla a dhéanamh.
Ná creidim dóibh siúd a deir go bhfuil na gallchnónna frithchúiseach le daoine atá róthrom, toisc go bhfuil go leor saille iontu. Sna saillte seo, tá aigéid shailleacha neamhsháithithe i láthair go príomha. Ní charnaíonn siad sa chorp, ach tá siad go héasca agus go tapa. Dá bhrí sin, ní itheann tú an lá gan a lán cnónna (thart ar dheich píosa), ní gortaíonn tú do fhigiúr.
Peanuts.
San Eoraip, allmhairíodh peanuts sa 16ú haois ón tSín. Agus ó shin i leith tá peanuts ar cheann de na cnónna is fearr leat.
Ní sainmhíniú cóir ar phiobairíní cnó "díobhálacha" tuillte mar gheall ar na cócairí, a úsáideann sé chomh maith le siúcra. Sa chomhcheangal seo, ní thairbheann peanuts an comhlacht, agus is féidir go mbainfidís le sailleacht fiú.
Má úsáidtear an cnó gan aon bhreiseáin, déanfar do chorp a athlánú le mais vitimíní: A, U, B, C agus go leor eile.
Le úsáid leanúnach na peanuts is féidir leat feabhas a chur ar obair na gcóras cardashoithíoch agus néarógacha.
Mar gheall ar a n-airíonna cothaitheacha, bíonn peanuts ag brath go mór ar an mothú ar an ocras, rud a ligeann do dhaoine a bhfuil aiste bia aici, go mairfidh siad an fonn a ithe.
Ach tá ceann "ach", d'fhéadfadh go mbeadh imoibriú ailléirgeach le tomhaltas iomarcach an chnó seo. Dá bhrí sin, peanuts a úsáid nach mó ná 30-50 gram in aghaidh an lae.
Seacláid úsáideach.
Bhí na Stáit Aontaithe Mheiriceá cinnte go raibh an crann seacláide - thug cócó dia do dhaoine, ag titim ón spéir go dtí an talamh feadh ghatha an réalta. Mhúin sé do dhaoine le deoch cumhra úsáideach a ullmhú. Is gá an gráin a bhailiú ón gcrann, a fhriochadh agus a mhoilliú. Le linn na gcéadta bliain, ghlac sé fear le deoch searbh a chaitheamh isteach i measc na ndaoine fásta agus na leanaí - an seacláide.
Fiú amháin in amanna ársa, bhí a fhios ag na háitigh faoi airíonna tairbhiúla seacláide, agus faoi láthair tá eolaithe bunaithe go heolaíoch ar úsáid seacláide do chorp an duine.
Feabhsaíonn seacláid cuimhne trí spreagadh a dhéanamh ar an inchinn, cuidíonn sé le baol galair cardashoithíoch a laghdú, méadú ar imdhíonacht go fuar. Tar éis éifeachtaí frithmhiocróbach mar gheall ar ábhar tianin, cosnaíonn seacláid fiacla ó phlásc.
Cuidíonn cothabháil i seacláid substaintí den sórt sin, mar chailciam agus fluairín, le cnámha craiceann a chruthú agus fiacla a neartú. Cuidíonn maignéisiam le strus a chomhrac agus díolúine a mhéadú. Glanann aigéad steéarach na soithí fola.
I seacláid, de bharr ábhar olaí glasraí, easpa iomlán colaistéaróil, chomh maith leis sin, cuireann an feanól atá i seacláid cosc ar cholesterol.
Is é an seacláid is dorcha ná an tairbhe is mó. Ceadaíonn ábhar na flavonoids an próiseas atá ag dul in aois a mhéadú.
Is é an t-aon lúide de seacláid ábhar ard calorie. Ach an seacláid is dorcha agus is teo, is lú na calories atá ann. Mar sin ní dhéanfaidh an tomhaltas laethúil go leor seacláide searbh leat ach amháin.