Ní mór uasmhéid na gceimiceán a eisiamh. Tá leasaithigh agus ruaimeanna sintéiseacha an-dochar do shláinte. Ach don bholg, tá na feabhsaithe blas níos contúirtí, rud a chuireann go leor secretion súnna díleácha agus is féidir ulcer peptic nó gastritis a spreagadh.
Ar an gcaoi chéanna, an chuid is mó de na spíosraí agus na mbianna spicy, cuireann siad le heinsímí díleá a scaoileadh. B'fhéidir go bhfuil siad úsáideach i méideanna beaga, toisc go bhfeabhsaíonn siad díleá. Ach ní mór duit a bheith cinnte go bhfuil tuiscint ar an gcion i ngach cás, más rud é go bhfuil sé ró-íseal, ansin beidh gastritis agat.
Maidir le saillte, ní mór beart a bheith ann freisin. Chun ár gcomhlacht, tá saillte i méideanna beaga úsáideach freisin. Ach nuair a bhíonn a lán acu sa chorp, déantar cur isteach ar an díleá, tá an saill féin díleáite go mór, tá gach bia clúdaithe, agus dá bhrí sin, cuirtear isteach ar rochtain na n-einsímí. Ba chóir go mbeadh cóimheas gnáth de shaillte, próitéiní, carbaihiodráití - 1: 1: 3.
Ach i mbianna deataithe agus friochta, níl aon bheart ann. Substaintí atá freagrach as blas taitneamhach, le haghaidh screamh álainn, órga - cuireann siad go léir le hathlasadh. Dá bhrí sin, de réir sainmhínithe, tá bianna deataithe agus friochta díobhálach. Ar ndóigh, braitheann an méid damáiste a gheobhaidh an boilg ar an méid a itheadh, ach fós beidh sé díobhálach.
Ar an ábhar seo, is féidir leat gach rud a chríochnú, ach i ndáiríre ní féidir leis an aiste bia difear a dhéanamh ar an mbolg, agus níl sé chomh tábhachtach ná cultúr an chothaithe.
Is gá a sheachaint go ró-mhór, má itheann tú uair amháin sa lá, gan an boilg a ró-ualach, ní dócha go n-éireoidh leat. Ag an am céanna, tá rud éigin le hithe i gcónaí, tá sé an-díobhálach freisin. Ní mór duit 2-3 huaire sa lá a ithe, ba chóir go mbeadh na eatraimh idir béilí gan sneaiceanna. Níor chóir go mbeadh candies, fianáin, súnna ach uair amháin, i rith ceann de na trí bhéile éigeantacha.
Tá Vsuhomjatku díobhálach agus tá sé i ndáiríre. Is fearr leis an chuid is mó, go bhfuil anraith traidisiúnta éigeantach ann agus nigh an bia le huisce nó le tae. Ach nigh brat agus tae as an sú gastric go léir agus baineann sé seo le díleá.
Tá uisce an-riachtanach d'obair an bholg, gan uisce ní bheidh súnna díleácha go leor ann. Ní mór uisce a mhúscailt freisin, rud a chosnaíonn ballaí do bholg ó na súnna.
Ach ní mór uisce a bheith roimh ré isteach sa chorp. Nuair a thosaigh tú, tá, ansin tá do bholg cheana féin ar uisce. Agus an chuid is mó beidh sé de cheart dhá ghloine uisce a ól ar feadh leath uair an chloig roimh gach béile. Is féidir leat tae nó sú a ól seachas uisce. Agus nuair a thagann bia isteach sa bholg, beidh an t-am ag an uisce chun na boilg a bhaint amach, a ionsú isteach san fhuil agus teacht ar bhallaí an bholg.
Agus, ar deireadh, tá namhaid mór den bholg ag siamsaíocht agus ag ithe bia mear. Taispeánann staidéir, má cheapann tú nuair a itheann tú nuair a bhíonn tú ag ithe, go n-oibríonn an díleá níos fearr. Mothaíonn tú an blas go hiomlán, agus bíonn an bholg ar bhia le buíochas. Ach nuair a itheann tú i Hurry, féachaint ar an teilifís, léigh iris, ansin cailltear blas an bhia, agus ansin cuirfear isteach ar an gcóras díleá.
Anois tá a fhios againn na naimhde is tábhachtaí den bholg, agus is féidir linn a ithe go ceart agus a ithe i gceart. Agus gach rud, dár gcuid boilg a bheith ag obair go maith, agus ní fhéadfadh aon rud dochar a dhéanamh air.