Deochanna carbónáitithe
Ós rud é go bhfuil Cola, líomóid agus deochanna carbónáitithe eile díobhálach - fiú a fhios ag leanaí. Ach ar chúis éigin ní dhéanaimid stop a úsáid. Agus in vain! Léiríonn staidéir go dtiocfaidh oitéapóróis orthu, lobhadh fiacail agus galar croí leo. Tá mórán siúcra i mórán deochanna carbónáitithe, chomh hard i calories. Agus na deochanna sin a úsáideann milsitheoirí ina chúis le creimeadh cruan fiacail.
Fíonta súilíneacha agus tonic le hábhar alcóil
Is táirge díobhálach é alcól. Níl sé in vain, tá sé frithárastaithe do leanaí agus do mhná torracha. I bprionsabal, tá airíonna frithocsaídeacha ag fíon triomaithe fíonchaor agus tá roinnt vitimíní ann. Ach tá fíonta agus tonics súilíneacha san áireamh go cinnte i líon na dtáirgí bia contúirteacha. Tá go leor siúcra iontu, agus mar sin tá siad calories ard. Ag cur leis an bhfíric go bhfuil a lán dathanna agus blasanna saorga ag an tonic. Ach is é an dochar is mó go bhfuil tionchar ag an dé-ocsaíd charbóin, an boilg agus a méaduithe tréscaoilteachta. Mar thoradh air sin, tugann alcól beagnach láithreach isteach sa fhuil, agus beidh tionchar díobhálach aige ar chealla na hinchinne agus an ae.
Anraithí ullmhaithe
Nuair nach bhfuil go leor ama ann go tráthnóna le haghaidh lóin, cabhraíonn siad leat chun anraithí agus bróidíní réidh a fháil. Ach tá táirgí leathchríochnaithe le anraithí réamhdhéanta le cion salann ard agus feabhsaitheoirí blas. Is é seo a chontúirt go beacht. Agus iad á úsáid ó am go ham, ní dhéanfaidh tú dochar don chomhlacht. Ach tá a n-úsáid rialta neamh-inmhianaithe - go háirithe do leanaí.
Craicne Muiceoil
I go leor tíortha ar fud an domhain, tá craicne muiceoil mar chuid den ealaín náisiúnta. Tá tóir orthu go háirithe in Oirthear na hEorpa. Tá miasa ina bhfuil craicne muiceoil delicious agus cothaitheach. Ach ní thugann siad sochair sláinte dóibh. Ina theannta sin, tá siad i measc na dtáirgí bia is contúirteacha. Is é an baol atá ann ná craiceann muiceanna bia crua agus trom don bholg. Thairis sin, ullmhaítear craicne le cion salann ard. Is minic go mbíonn gruaig neamhchóireáilte ag craiceann muc nach bhfuil díleáite idir. Is féidir leo athlasadh an t-aguisín a bheith ann. Ina theannta sin, tá craicne díobhálach do na fiacla. Léiríonn staidéir go ndéanann siad damáiste don cruan fiacail.
Milseoga Fried
Tá milseoga fréamhaithe an-tóir orthu le déanaí. Gan amhras - tá siad an-bhlasta. Ach tá siad ar an liosta de na 10 dtáirgí is contúirtí. Ná bí ar an bhfíric nach féidir le pineapples agus bananas titim sa chatagóir seo ach toisc go bhfuil siad torthaí. Tar éis an tsaoil, tá siad bruite i méid mór ola agus tumtha i síoróip siúcra. Ó vitimíní úsáideacha níl mórán ann fós. Ach nach saillte agus siúcra próiseáilte go teirmeach iad na táirgí is tábhachtaí.
Fries Fraincis le cáis
Bíonn fries na Fraince mar chuid den ealaín intíre. Conas nach féidir leat é a ghrá? Tá sé chomh delicious! Agus má théann tú chun sosa sa deisceart, cuirtear cáis leis. Is bia trom iad na friocais fhraincis. Agus i gcomhcheangal le cáis a phróiseáil go teirmeach, cuirtear "buama" ar fáil don chomhlacht. Tá 10 uair níos mó saille sáithithe ag cáis ná éisc agus feoil bán. Agus idirghníomhaíocht le carbaihiodráití prátaí tá an mhias seo i ndáiríre contúirteach.
Táirgí leachtacha
Is é ceann de na treochtaí is faiseanta i gcothú ná gruaigí - bia, a thugtar le stát leachtach. Tá sé blasta, sásúil agus tapa. Mar sin féin, moltar bianna leachtacha i gcoitinne do leanaí óga agus do dhaoine breoite. Is féidir le duine sláintiúil bia leachtach a ithe, ach ní féidir leis an aiste bia ar fad a athsholáthar. Tá sé deacair dúinn an líon calraí a rialú i mbia leachtach. D'fhéadfadh go mbeadh níos mó uisce, agus b'fhéidir níos mó ná táirge tirim. Ina theannta sin, níl comhoiriúlachtaí bia leachtacha sa chóras díleá. Tosaíonn an boilg "a bheith leisciúil". Tar éis an tsaoil, spreagann bia soladach an conradh gastrointestinal.
Táirgí feola stánaithe
Ní bia an-chontúirteach iad feoil stánaithe agus táirgí leathchríochnaithe. Sea, tá leasaithigh, ruaimeanna agus feabhsaithe blas iontu. Agus tá naiscíní agus ispíní lán salainn agus saill. Ach is é an t-imní is mó ná nach bhfuil muid in ann a gcomhdhéanamh a rialú. D'fhéadfadh sé a bheith ann nach bhfuil feoil ann! Nó tá a lán de soy, lena n-áirítear géinmhodhnaithe. Nó an dáileog de ghníomhairí caomhnaithe, feabhsaithe blas agus mar sin de. Aontaigh nach bhfuil na húdaráis rialaithe in ann gach baisce bia a sheiceáil. Dá bhrí sin, braitheann caighdeán na dtáirgí seo go mór ar choinsiasa na dtáirgeoirí.
Brúigeanna sicín agus iasc
Tagraíonn meicníní sicín agus iasc (bataí, figuríní) le bia mear. Déantar iad a aicmiú mar bhia contúirteach freisin. Is é an bunlíne ná go bhfuil siad fiallaithe go fial le briseadháin. Nuair a bhíonn siad ag friochadh, ionsaíonn siad ola, cosúil le spúinse. Mar thoradh air sin, tá sé deacair a thuar fiú a n-íogair. Ina theannta sin, ullmhaítear go leor cineálacha bataí sicín agus éisc ó mhionaithe feoil, a mharaíonn saille freisin nuair a bhíonn sé bruite. Más mian leat cearc rósta i ndáiríre, is fearr feoil bán iomlán a cheannach gan aon ghrá.
Donuts
Dealraíonn sé go bhfuil an domhan buartha le bronntanais. Faisean le haghaidh cuiríní sa 21ú haois mar gheall ar na farraige agus d'imircigh siad chuig an sean-Eoraip. Braitheann siad le glaze nó uachtar, spreagann siad an bhia cinnte. Ach níl siad go maith le haghaidh sláinte. Déanann plúr cruithneachta mar aon le go leor siúcra agus glasraí iad contúirteach. Tar éis cúpla nóiméad a chaitheamh, téann leibhéal na siúcra san fhuil ar scála. Féadfaidh turraing glúcóis a bheith ann. Is iad seo na bianna a chuireann tús le forbairt diaibéiteas. Ina theannta sin, tá bia atá sáithithe le carbaihiodráití agus le saillte, addictive. Tugtar drugaí bia-iompartha ar bhianna cosúil le cuiríní, barraí seacláide, cola, fries Fraincis (agus daoine eile).
Abair aon leis an 10 bia is contúirtí!