Is dócha go raibh gach bean i tréimhse áirithe den saol míshásta leis an bhfigiúr agus iarracht meáchan a chailleadh. Ach le haghaidh cuid acu, tá an próiseas seo sách éasca agus éifeachtach, agus an chuid is mó daoine a thréigean an smaoineamh, gan an sprioc a bhaint amach. Agus ní bhaineann sé le deacracht nó fadhbanna fiseolaíocha, ach sa easpa spreagúil tosaigh. Tá sé ar eolas i gcónaí go nglactar agus go maireann fadhbanna uile an duine ina cheann, dá bhrí sin, chun iad a fháil réidh, tá sé riachtanach "an clár a atosú" trí thionchar féin a dhéanamh ar an toradh atá ag teastáil. Tá modhanna den sórt sin ann, agus is féidir leo a bheith síceolaíoch agus fisiciúil araon. Tabharfaimid níos mó eolais dóibh.
Modhanna síceolaíocha spreagtha le haghaidh meáchain caillteanas éifeachtach
Sula dtosaíonn tú ag meáchan a chailliúint, ní mór duit a chur in iúl go soiléir cén fáth a theastaíonn uait é:
- mar gheall ar níos mó meáchain, thosaigh fadhbanna sláinte, níos measa ar ghalair ainsealacha, d'ardaigh caighdeán na beatha;
- ní maith leat an tslí a fhéachann tú;
- bhí éadaí beagán is fearr leat;
- Tá sé náire a bheith ar an trá;
- Tá grá amháin tar éis éirí as a bheith álainn agus inmhianaithe duit;
- Braitheann tú saor in aisce a bheith le feiceáil i gcuideachtaí mar dhaoine neamhchoitianta, agus cairde fadtéarmacha a mheabhraíonn tú "tanaí agus fáinne";
- ba mhaith liom a bheith cosúil le do aisteoir nó amhránaí is fearr leat, a bhí ar do idol fada.
Chomh luath agus a fhreagairt tú féin an cheist seo, téigh go dtí cur i bhfeidhm praiticiúil an sprioc. Cabhróidh sé seo le:
1. Amharcléiriú
Tá sé tábhachtach a shamhlú go soiléir conas is mian leat breathnú. Tar éis an tsaoil, bhí an chuma ar do chuid machnaimh féin sa scáthán beagnach foirfe! Grianghraif a chaomhnú go cinnte den tréimhse seo. Roghnaigh cuid de na seiceanna is rathúla (b'fhearr i snámhán snámha nó éadaí atá daingean a chuireann béim ar do chuid foirmeacha) agus iad a chur i spásanna faoi deara. Is féidir é a bheith ina dheasc, cistin agus doras cuisneora! Ní é an rud is mó ná é a dhéanamh ar mhaithe le coimpléisc bhreise a chruthú agus gan dúlagar a thuilleamh.
2. Éadaí
Ní dóigh leat go fiú gur féidir éadaí a bheith ina spreagadh cumhachtach le haghaidh meáchain caillteanas. Aontaigh, nach bhfuil gach duine réidh chun athrú a dhéanamh ar a n-wardrobe mar gheall ar roinnt deich gcileagram de bhreis ar mheáchan. Dá bhrí sin, bain úsáid as an gúna is fearr leat nó jeans "tanaí", ar mhaith leat banríon a bheith agat. Dea-dreasacht - cóta fionnaidh daor, a shábháil tú ar feadh roinnt blianta, ach anois ní féidir leat a chaitheamh. Lig go bhfuil na rudaí seo in áit shuntasach agus déanann tú i gcuimhne duit i gcónaí an toradh deiridh a d'iarrachtaí laochra.
3. Caidrimh nua
Is dreasacht iontach é grá nua duit féin a athrú. Fiú má tá duine i do thimpeallacht atá gleoite ach nach bhfuil cómhalartach ann - samhlaigh go n-athróidh gach rud nuair a chailleann tú meáchan.
4. Seanchaolmhaireachtaí
Má thug an bád teaghlaigh rolla agus tá sé réidh chun an gnáthamh gnáthamh a bhriseadh - tá sé in am tosú leat féin agus meáchan a chailleadh:
Ar dtús, beidh sprioc ann a dhíríonn as trioblóidí teaghlaigh;
ar an dara dul síos, beidh tú níos áille, rud a chiallaíonn go mbeidh méadú níos mó muiníneach ann, rud a mhéadóidh do pháirtí neamhaird;
sa tríú háit, tabharfaidh aire do dhaoine eile duit, rud a fhágann go n-éireoidh leis an gcéile, má tá grá agat i ndáiríre.
5.Artart
Is ionadh é, ach go bhfuil dreasacht chumhachtach ann do dhaoine a bhaineann le gambling, go gcaillfí meáchan ar dhíospóid duit féin a chur in ord. Má dhéanann tú argóint ar airgead, ba chóir go mbeadh an méid mór go leor go mbeadh sé trua le cuid leis. Labhair faoi spriocdhátaí soiléire, agus má chailleann tú meáchan le bean i meáchan eile, déanann sé céatadán na gcileagraim a cailleadh.
6. Meáchain caillteanas comhchoiteann
Níl aon rún ann go ndéantar gach rud níos tapúla agus níos mó spraoi sa chuideachta, lena n-áirítear meáchan a chailleadh. Dá bhrí sin, bailigh grúpa daoine a bhfuil suim acu (fiú má tá siad fíor-aitheanta i líonraí sóisialta), agus féadfaidh tú dul i gcomhairle leo, oidis a mhalartú le haghaidh béilí aiste bia agus na torthaí a chur i gcomparáid.
Modhanna fisiceacha spreagtha le haghaidh meáchain caillteanas éifeachtach
Déanfaimid pas go díreach chuig comhairle phraiticiúil, rud a chabhródh go tapa agus gan oiread iarracht chun an toradh atá ag teastáil a bhaint amach.
Déan cinneadh duit féin, cén modh nó an aiste bia atá ag fáil réidh le punt breise. Ach tá bunrialacha ann nach mór a ghlacadh mar bhonn, ní hamháin sa phróiseas meáchain a chailleadh, ach freisin sa saol ina dhiaidh sin:
1. Íoslódáil an cuisneoir. Níor chóir go mbeadh béile iomarcach ann. Má tá teaghlach mór agat, a úsáidtear chun go leor itheacháin a itheacháin, seilf ar leith a roghnú duit féin, agus táirgí eile a chóireáil mar strainséirí, a bhfuil cosc orthu teagmháil a dhéanamh leo.
2. Deoch uisce níos mó, bíonn sé ag mothú ocras agus cuireann sé sneaiceanna i bhfeidhm. Ba chóir go mbeadh buidéal uisce ina ghné bhuan d'ábhar do mhála láimhe, mar is gá mar phúdar le haghaidh púdar agus lipstick.
3. Ith as miasa bheaga. Folaigh plátaí móra ar shiúl, ba chóir go mbeadh méid na codanna oiriúnach ar shraith. Fiú má dhéantar é a líonadh go dtí an sciathán, ní bheidh tú ró-mhór.
4. Ná itheann tú os comhair do theilifíse ná ar do ríomhaire. Ní shocraíonn an inchinn ag an nóiméad an méid a itheadh, á spreagadh ag spreagadh seachtrach, agus beidh mothú ocras ort fiú tar éis béile iomlán.
5. Faigh amach ó d'aiste bia bia mear, sceallóga, sóla milis, maonáis, súnna pacáistithe, alcól. Seachain áit ar féidir leat na táirgí "díobhálacha" seo a chomhlíonadh agus iad a dhíchumasú óna mbaile. Foghlaim rud éigin úsáideach a chur in ionad iad. Mar shampla, in ionad bia mear, is féidir leat rollaí labhaise a líonadh le cáis, glasraí agus glasraí, cuir an soda le líomóid nó morgán baile, agus maonáis le sauce déanta as uachtar géar nó iógart.
6. Liosta de tháirgí a dhéanamh agus smaoineamh ar réamhchlár, ag siopadóireacht in ollmhargadh nó ar an margadh. Agus bí cinnte go mbeidh bite agat sula fhágann tú an baile, ionas nach gcaithfidh tú iomarca a cheannach.
7. Déan iarracht siúl níos minice. An nós a fhorbairt gan an t-ardaitheoir a úsáid agus an iompar a bhaint as cúpla stadanna chuig an gceann scríbe.
8. Ar an deireadh seachtaine, socrófar siúil nó rothaíocht, b'fhearr taobh amuigh den chathair, ní leathnóidh sé ach na spéire agus tabharfaidh sé táille ar mhaitheas agus ar dhea-ghiúmar, ach déanfaidh sé tarraingteach ó smaointe bia agus cuisneoir atá inacmhainne faoi láthair. Tá sé go maith má bhíonn tú ag teacht le baill teaghlaigh nó le cuideachtaí de dhaoine ar intinn.
Agus is é an rud is tábhachtaí a mheabhrú ná go bhfuil an-iarracht á dhéanamh agat, is féidir leat do shaol a athrú go cáilíochtúil agus a athnuachan le dathanna nua!