Is iomaí chúis leis na cúiseanna a bhaineann le ró-mheáchan a fháil: ar leibhéal géine (réamhshocrú chun breis meáchain a fháil ó thuismitheoirí), de bharr galair éagsúla, mar gheall ar dhroch-nósanna, tar éis breithlá, etc.
Ar ndóigh, ba mhaith le beagnach gach duine a bhfíor sean, caol a aisghabháil, agus sa chás seo níl aon rud cearr.Bíonn a lán botún ag tosú ar chleachtaí fisiceacha éagsúla, jogging. Suigh síos ar dhíobhálach ar aistí bia agus mar sin dochar do shláinte féin. Do gach duine is gá duit do chur chuige féin, aonair maidir le meáchain caillteanas. Ní mór duit dul i gcomhairle le dochtúir gan theip ort.
Smaoinigh ar bhealaí meáchan a laghdú, is é sin: gan pills agus folláine. Táibléid - tá sé fós ceimic, agus níl moltaí go háirithe molta dóibh maidir le meáchain caillteanas. Agus ní féidir go leor folláine a dhéanamh, ar chúiseanna éagsúla.
Chun tús a chur leis, ní mór duit an sprioc a shocrú go daingean chun na punt breise sin a chailleadh agus a bheith réidh (OH) le haghaidh athruithe saoil agus stíl mhaireachtála. Is é seo an chéad chéim atá agat chun meáchan a ghearradh. Tá ullmhúchán morálta an-tábhachtach. Ní bheidh sé iomarcach eolas a fháil ar ábhar calórach na dtáirgí. Beidh an fhaisnéis seo úsáideach duit.
Ná fan an dochreidte, caillfidh níos mó ná 15 cileagram in aghaidh na míosa, gan dochar do shláinte, ní bheidh sé ag obair. Tabharfaidh saill breis de réir a chéile, agus beidh an t-am ag an gcraiceann é a úsáid chun athruithe nua sa chomhlacht.
Is é an rún a bhaineann le meáchan a chailleadh simplí: ní mór duit níos lú ná an méid a chaitear ag an gcomhlacht a ithe. Cé mhéad níos lú? Tá thart ar 15-20% faoi bhun do aiste bia. D'fhonn matáin a dhó seachas saille a dhó, tá ualach beag fisiceach riachtanach. Mar sin, cé chomh tapa agus meáchan a chailleadh gan pills agus folláine?
Ní mór trí ghrúpa táirgí a eisiamh ó d'aiste bia: siúcra, agus gach rud, cad é siúcra, plúr go hiomlán gach rud, prátaí. Tá na táirgí seo ard i carbaihiodráití. Má laghdaítear an méid carbaihiodráití a thógtar, tosóidh an comhlacht le carbaihiodráití a tháirgeadh as a saille féin, agus dá bhrí sin, tosóidh tú meáchan a chailleadh.
Nuair a itheann tú, itheann sé go mall, bia a chew go cúramach. I ár seile tá einsím amlase, a bhriseann síos carbaihiodráití, mar thoradh ar a mhéadóidh an leibhéal siúcra. Braitheann tú níos fearr, agus ní bheidh aon riosca ann a bheith ag tearcadh.
Is féidir leat tae glas a ól, le líomóid nó jasmín freisin. Déan iarracht gan a ithe tar éis 19:00. Ag an am seo, tosaíonn an comhlacht líon mór einsímí atá freagrach as díleá a tháirgeadh. Mura itheann tú tar éis 19:00, ansin déanfaidh an comhlacht, tá saille ann. Ar ndóigh, ní gá duit a chaitheamh. Ach is fiú an t-iontógáil bia a laghdú ag an am seo fiú. Dá bhrí sin, is féidir 1-1.5 punt a chaitheamh sa tseachtain, gan dochar do shláinte. Ar ndóigh, chomh maith leis an méid thuasluaite, tá bealaí eile ann chun meáchan a chailleadh gan pills agus folláine. Is cuma cén aisteach a d'fhéadfadh a bheith ann, is féidir taitneamhach a dhéanamh le húsáid fiú nuair a chailltear meáchan. Deoch beagnach gach duine againn i gcaife na maidine, déantar an bealach eile chun meáchan a chailleadh a ríomh duit. Minser Caife.
Caife arabica is ea caife Mincer le sliocht tae glas. Ie. aon pills. Comhábhair nádúrtha amháin. Is é prionsabal na gníomhaíochta ná go laghdaíonn comhdhéanamh an deoch an leibhéal siúcra san fhuil, rud a fhágann go dtiocfaidh cúlchistí saill comhlacht a úsáid. Is é sin, ar ndóigh, ceann de na príomhchoinníollacha chun meáchan a chailleadh. Ina theannta sin, méadóidh méid beag caiféin gníomhaíocht mheabhrach agus fhisiceach, agus ábhar tae glas, chun an ton a fheabhsú agus comhlacht gach cineál tocsainí a ghlanadh.
Cé a bhfuil suim acu sa mhodh seo chun meáchan a chailleadh, is féidir léamh a dhéanamh go mion ar an Idirlíon, is é an láithreán gréasáin oifigiúil.
Tá roinnt bealaí eile ar conas meáchan a chailleadh go tapa gan pills agus folláine.
Is féidir leat meáchan a chailleadh trí hypnosis agus síciteiripe a úsáid. Is é an bunlíne gur fadhb síceolaíoch an fhadhb a bhaineann le meáchan a fháil. Is iad seo traumas síceolaíocha éagsúla na ndíchealluithe óige, néarógacha. Cabhróidh cóir leighis le hypnosis chun dul i ngleic le fadhbanna morálta agus cuirfear biorhythm gnáth ar ais sa chorp. Cé nach bhfuil ag iarraidh íomhá agus stíl na beatha a athrú, is féidir leis an mbealach seo na punt breise sin a chailleadh.
Má rinne tú iarracht gach rud agus cuidíonn rud ar bith. Is féidir leat cabhair a lorg i máinliacht plaisteach. Anois tá an leigheas ag ardleibhéal agus ní chuireann máinliacht plaisteach iontas ar dhuine ar bith. B'fhéidir go bhfuil eagla ar go leor acu seo agus ní féidir le go leor acmhainn meáchan a chailleadh ar an mbealach seo, ach is fiú fiú aird a thabhairt ar an modh seo.
Agus ar deireadh. Ná déan iarracht meáchan a chailleadh go tapa, ní oibreoidh aon rud maith agus úsáideach do do chorp. Do gach duine, do bhealach chun meáchan a chailleadh. Chun na punt breise sin a chailleadh is gá duit de réir a chéile agus go mall. Níos tábhachtaí fós, is áilleacht istigh é.
Sláinte duit!