Cúiseanna an chuma ar ossicles
Tá cúiseanna éagsúla ann maidir le cnámha ar chosa: neamhoird hormónacha, oidhreacht, oistéapóróis, díobhálacha coise agus go leor eile. Ach is iad na cúiseanna is coitianta ná bróga míchompordacha, ró-mheáchan agus cosa cothroma. Cuireann meáchan iomarcach i gcónaí fadhbanna dúinn, mar sin níl aon iontas ann go gcuirfidh sé isteach ar na cosa freisin.
Agus cad faoi na bróga? Bíonn bróga cúnga ardchaithne againn i gcónaí. Athraíonn faisean gach séasúr, agus ní hamháin go mbíonn na graí ag fanacht linn, toisc go bhfuil sé álainn agus baininscneach i gcónaí. Mar sin, éiríonn an cos níos sláintiúla, agus itheann fir linn le breathnú. Ach, ar an drochuair, níor chóir na bróga seo a chaitheamh ach cúpla uair an chloig in aghaidh an lae, agus is fearr bróga compordach cáilíochta a chaitheamh le hábhar maith. Cosnaíonn bróga maith go leor airgid, agus mar sin táimid ag cuidiú le góchumthais na Síne, atá go mór míchompordach, ach álainn. Bímid ag siúl i gcaitheamh an lae ar fad agus ní mór dúinn ach sa tráthnóna. Tá bróga ar dinge agus ar ardán díobhálach freisin. Téann an t-ualach go léir ar na háiteanna agus mar thoradh air sin tá cnámh uafásach a fhásann agus a chuireann ár gcosa i gcónaí. Conas is féidir leat féin a shábháil ó bhronntanas den sórt sin?
Bealaí chun fáil réidh leis an gcloch ar an gcos
- D'fhonn an cnámh ar an gcos a bhaint go tapa, ní mór duit an oibríocht a dhéanamh. Ní dhéanfaidh an máinlia ach an fás seo a ghearradh agus comhairle breise a thabhairt maidir le cóireáil. Mar sin, is féidir leat fáil réidh le míchompord agus le pian. Ach de ghnáth is cosúil na cnámha arís. Tar éis na hoibríochta, beidh sé seachtaine ar a laghad ag teastáil chun aird ar leith a thabhairt ar na cosa nó fiú a leagan síos an t-am ar fad.
- Ón ró-mheáchan, bhí cnámh ann? Na cileagraim níos mó a chaitear ar a gcosa, an níos mó a fhásann an cón agus go n-éireoidh an pian níos mó. Dá bhrí sin, ní mór duit meáchan a chailleadh.
- Ná déan dearmad ar bhróga míchompordacha, agus ansin slán a fhágáil le hairpins agus báid caol. Braitheann an bróg seo go láidir leis an gcos agus déantar an t-ualach a dháileadh go míchothrom, mar thoradh ar a bhfuil taitneamhachtaí á dtaisceadh in aice leis an méar agus go gcuirtear isteach ar an sreabhadh fola. Mar sin féin bróga compordach a cheannach duit féin.
- Cad a itheann tú? Fásann an ordóg cnámh ón bhfíric go bhfuil salann ann, mar sin ní mór duit é a úsáid níos lú. Mura féidir leat an salann a thréigean go hiomlán, laghdaigh sé a úsáid ar a laghad ar a laghad.
Cuidíonn leigheas traidisiúnta
- Díscaoileann 5 táibléad aigéad aicéitilsalicileach in iaidín. Déan an meascán ar an gcnapán agus caithfidh sé stocaí i gcónaí. Coinnigh do chosa te.
- Is féidir leis an salann gnáth cabhrú freisin. Ullmhaigh cuan le huisce te, cuir leath cupán salainn. Nuair a thiocfaidh an t-uisce infhulaingt, cuir do chosa níos ísle agus gabháil go dtí go bhfuaraíonn an t-uisce. Déan é seo gach lá ar feadh dhá sheachtain. Sos seachtaine a ghlacadh agus déan iarracht arís. Chun a ghnóthú go hiomlán, ní mór duit 4 chúrsa a chomhlánú.
- Is modh eile atá i Propolis leigheas traidisiúnta. Féadann sé méid an imeall tógtha a laghdú. Ar dtús is gá duit pacáiste mil a ullmhú. Glac na píosaí meala agus déan iad a ghlanadh, clúdaigh do chos agus comhionannas bannaí tirim. Tabhair faoi deara anois go bhfuil do chos te i gcónaí. Ba chóir an comhbhrú a fhágáil thar oíche. Is féidir an nós imeachta seo a dhéanamh níos mó ná trí huaire.
- De bhreis ar gach ceann de na cinn thuas, is féidir leat na bataí a bhriseadh isteach i bile na n-éan nó na n-ainmhithe agus na lóiseanna ó bhrat na luibheanna éagsúla.
- Molann cuid de na healers Siberian píosaí iasc abhann úr a chur i bhfeidhm ar an gcnámh ar feadh seachtaine. Ba chóir an t-iasc a cheangal leis an méar agus d'fhág sé thar oíche. Agus san idirghabháil, cuirfidh sé fir i bhfás ola ghiú.
Is mian le gach duine a bheith álainn, ach cuireann bac ar uaireanta cúram orainn féin. Ná fan go dtí go dtiocfaidh an cón mór, féach do chosa anois. Déan masc ní hamháin ar an ghruaig agus ar an duine, ach ar do chosa, téigh go dtí an folctha. Tá do shláinte agus an áilleacht i do lámha!