Is mian le bean breathnú tarraingteach i gcónaí, agus tá sé ag breathnú go maith i rith an tsamhraidh ríthábhachtach di. Níl sé ina rún do dhuine ar bith go bhfuil cosa caol, dea-groomed, daingean leath an rath. Meallann siad bréag na bhfear, bíonn siad faoi deara i measc na mban agus tá bród an sealbhóra orthu. Ach ní oibríonn cosa álainn ag obair go héasca.
Conas aire a thabhairt do chosa i rith an tsamhraidh?
Tá cúram na gcosa i gcónaí ábhartha. Tá cúram sa samhradh difriúil ón gheimhreadh.
- Nigh. Buail teas agus bróga daingean buille ar do chosa. Bhraitheann tú cosa tuirseach, tá sweating méadaithe ann. Is féidir le cosa a bheith go héasca ar ionfhabhtú fungais, toisc go gcuireann na himthosca leis. Agus déanfaidh na baictéir a éalóidh go dtí an timpeallacht fliuch turraing ar na daoine timpeall le boladh ar leith. Dá bhrí sin, moltar do chosa a nigh chomh minic agus is féidir.
- Púdair. Is féidir fáil réidh le taise, is talamh pórúcháin atá ann chun na baictéir agus na fungais éagsúla a atáirgeadh, le cabhair ó phúdair chos. Inniu i siopaí cosmaideacha na gcistí seo go mór. Ní mór duit ach an ceann atá ceart agat a roghnú. Bíonn scented agus odorless, antifungal agus antibacterial, cabhróidh siad leat amach sa teas. I bioráin, is féidir le stáirse arbhar gnáth cabhrú, agus is féidir iad a cheannach i kopeck in aon ollmhargadh.
- Análaithe. Chun do chosa a choinneáil ag anáil, is fearr bróga oscailte a úsáid a dhéantar as ábhair nádúrtha sa teas. Ní thugann bróga dúnta an teas atá ag fulaingt craiceann na gcosa cheana féin chun análú. Móide, má dhéantar na bróga freisin as ábhair shaorga - tá sé seo dochar don laochra. Tar éis an tsaoil, ní bhíonn siad ag dul in aer ar chor ar bith, cuirtear isteach ar scaipeadh fola, carnann an taise.
- Massage. Is bealach draíochta é seo chun fáil réidh le do chosa ó thuirse. Ina theannta sin, ba chóir go ndéanfadh cúrsaíocht fola a athbhunú na cosa a ardú go minic. Sa tráthnóna tar éis lá crua, ina suí go compordach ar an tolg, caith do chosa ar chúl. Cinnteoidh an cleachtadh simplí seo sreabhadh na fola ó na cosa. Má tá puffiness beag agat i rith an lae, beidh sé imithe.
- Is maith na cosa a massage i tairiscint ciorclach. Ba chóir massage a dhéanamh ar chraiceann glan nite ag baint úsáide as uirlisí speisialta.
- Má chaitheann tú stocaí, é a athrú níos minice. Seachas sin, tá an carnadh taise ach dosheachanta. I gcás aimsir te, ba cheart go bhféadfaí an foscóg seo a thréigean ar fad. Cuimhnigh go gcaithfear cur chuige speisialta a bheith ag tabhairt aire do do chosa i rith an tsamhraidh.
- Modhanna cosanta ón ngrian. Cosnaíonn uachtair le SPF de 15 ar a laghad do chosa ó ghrian na gréine má chaitheann tú bróga oscailte nó téigh cosnochta.
- Bí cúramach in áiteanna poiblí! Nuair a bhíonn cuairteoirí agus seomraí folctha á gcur ar cuairt agat, slataí a chaitheamh.
- Mná Spóirt. Ar mhaith leat siúl agus a reáchtáil? Chun tú féin a chosaint ó burrs, cabhróidh ionscróil-insole speisialta leat. Agus go ndéanfadh sneakers ó mhonaróirí maithe, a fhreagraíonn do thréimhse na bliana, taithí taitneamhach agus unforgettable spóirt. Ní mór do na bróga an t-am den bhliain agus an spórt a mheaitseáil, ná bíodh siad cúramach. Seachas sin, féadfaidh na cosa a bheith tinn. Psoriasis, eczema, ionfhabhtuithe fungacha, blisters, odors - is féidir leat seo a sheachaint.
Trí chomhpháirt de chúram samhraidh
Is é an rud is mó a dhéanann na cosa bród ná silkiness agus réidh an craiceann. I rith an tsamhraidh, tá sé an-tábhachtach cúram coise cuí a choimeád. Déantar é i dtrí chéim:
- Glanadh;
- Toning
- Humidification agus cothú.
Glanadh. Is é an chéad rud atá le rá ná níocháin. Ní mór do chosa a nigh i rith an tsamhraidh, ní hamháin tráthnóna sula dtéann siad a chodladh, ach freisin ar maidin, más féidir iad, sruthlaigh iad i rith an lae agus díreach tar éis teacht abhaile ón obair. Is fearr a dhéantar do chosa a chaitheamh in uisce ag teocht an tseomra, cuirfidh sé seo cosc ar vasodilation, cailleann an taise craiceann agus mar thoradh ar a thriomú.
Chomh maith leis an bhfuinneog cithfholcadáin, a úsáidtear go traidisiúnta ag beagnach gach duine, is fearr an gallúnach baictericidal a úsáid i rith an tsamhraidh.
Is é an-éifeachtach dhá nó trí huaire sa tseachtain ar choinníoll craiceann na gcosa ná a ghlanadh domhain. Chun na críche sin, is fearr scrubs chos chos. Glanfaidh siad an craiceann ar ár gcosa níos fearr, toisc go bhfuil sé níos faide ná ar aghaidh nó ar chodanna eile an chomhlachta, agus déantar scrobabairí cos a cheapadh dá bharr. Moltar scuab a úsáid sa phróiseas.
Toning. Is féidir leat do chosa a thonnú ag baint úsáide as táirgí cosmaideacha speisialta, chomh maith le dúbailte codarsnachta traidisiúnta. Is féidir leat sreabhadh sliabh snasta a chruthú sa bhaile agus pas a fháil ar 40 céim gach maidin. Déan é simplí. Doirt fuar uisce isteach sa tuba ionas go mbeidh sé rúitín-domhain. Tar éis sin, déan é oighir chomh fuar agus is féidir. Téigh go díreach 40 céim sa folctha go mall.
Tá tonic mór eile ag siúl cosnochta i rith an tsamhraidh ar dhruid ar maidin. Mar sin féin, tá rabhadh amháin ann. Ní mór é a dhéanamh lasmuigh den chathair, agus beidh sé mar fhormhuiniú ar shlí eile agus beidh substaintí díobhálacha sa dtoile chathair ag an ról eile, gan tairbhe a thabhairt ach dochar a dhéanamh.
Humidification agus cothú. Tá an nós imeachta seo thar a bheith tábhachtach. Ós rud é i rith an tsamhraidh, caillfidh ár gcosa, gan cosaint ó aer, ó theas agus deannaigh, go tapa an taise. Tá sé thar a bheith tábhachtach úsáid a bhaint as moisturizers agus cothaithigh bhreise. Uachtair den scoth le húsáid olaí éagsúla almond, olóige, sesame. Tá sé go maith, má tá comhpháirteanna antibacterial ag an uachtar. Mar shampla, sleachta de chamomile, calendula, lavender, myrrh, saage.
Tá na cosa againn go mór do na leantóirí, ná bíodh siad leisciúil chun iad a chaitheamh agus ansin freagróidh siad cuma radharcach agus tarraingteach duit.