Is féidir leat féin sa bhaile cabhrú le neart a chur ar ais. Cad a chuireann isteach ar chuma agus ar choinníoll na gcosa? Tá go leor fachtóirí ann gur féidir linn a athrú. Chun cabhair a fháil, ní mór duit ach bróga compordach a roghnú, ná sáil ró-ard a chaitheamh, agus chun go bhfeiceann do chosa foirfe, is gá duit cúram críochnúil.
Ar ndóigh, is gá nósanna imeachta sláinteachais a dhéanamh sa chéad áit, ag níocháin na cosa in uisce gallúnach, agus freisin le luibheanna a chur leis. Laghdaíonn coirt darach sweating de chosa, tá éifeacht antiseptic ag an chamomile, saothraítear sage agus linden ton.
Go minic go ndearnadh botún, creidim daoine ar chúis éigin gur gá duit do chosa a mheas ach amháin i rith an tsamhraidh, mar gheall ar bróga oscailte, sandals, flip flops, sandals. Cé acu ar ndóigh ní chaithfidh tú, mura bhfeiceann do chosa foirfe. Ach tá cúram ar do chosa sa gheimhreadh chomh tábhachtach céanna sa samhradh. Ar an gcéad dul síos, ná gur mhaith leat, go bhfeiceann tú féin go maith. Ar an dara dul síos, le linn na fuar, na cosa, na tairní, agus go háirithe na sála, le cúram neamhleor, tá siad i riocht imní, fásann ciseal tiubh de chraiceann fabhraitheach, agus ní mór dul i ngleic leis an bhfórsa dúbailte, agus níl sé seo i gcónaí do chraiceann na gcosa.
Nigh do chosa gach tráthnóna, agus ansin caithfidh tú uachtar a chur i bhfeidhm chun do chuid fadhbanna a réiteach. Má tá sweating iomarcach de do chosa agat, bain úsáid as uachtair a chuidíonn le trioblóid a fháil. Níl an dréacht de chraiceann na gcosa chomh maith, agus is féidir go dtiocfadh feannadh agus scoilteanna sa todhchaí, agus is feiniméan an-íogair é seo, rud a bhfuil an-deacair a bhaint astu. Coinnigh rian ar na cosa, agus ní cheadaítear aon neamhghnácha.
Ní hamháin tugann Pedicure, cuma álainn aeistéitiúil do na cosa. Ach freisin nós imeachta sláinteachais, a chaithfear a dhéanamh uair sa mhí ar a laghad. Mura bhfuil aon fhéidearthacht ann nó an t-am chun cuairt a thabhairt ar an salon, is féidir go n-oirfeadh sé go leor sa bhaile.
Ullmhaigh réiteach gallúnach sa pelvis. Socraigh an teocht an uisce duit féin, an ceann is féidir leat a fhulaingt. Coinnigh do chosa ar feadh 15-20 nóiméad. Ansin, is féidir leat an ciseal craiceann softened a bhaint as na sála, na cosa, na taobhanna agus na méara le cloch pumice nó le lann ghualainn garbh. Le spatula speisialta bog an cuticle, agus gearrtha le brúiteoirí nó siosúr lámh. An chéad chéim eile, ag cur uachtar agus massage i bhfeidhm. Tá sé iontach dúr an deis a chailleann, nuair nach gcuireann tú isteach ar an uachtar massage, mar go gcabhróidh sé seo leis na cosa a scíth a ligean. Bogann gluaiseachtaí ciorclach solas ó chosa go rúitíní. Cuireann an massage scaipeadh fola níos fearr chun cinn, agus cuireann sreabhadh na fola an craiceann ocsaiginithe níos fearr. Díreach tar éis an uachtar a ghlanadh agus a chur i bhfeidhm, le linn suathaireacht laghdaíonn an eipideirm an taise níos déine.
Go nár fhulaingíonn na cosa bochta ach, mar gheall ar bróga cúng a chaitheamh, ar an tsáil, táimid ag caint, ag caint linn féin faoin áilleacht a éilíonn íobairt. Ach an gá dúinn an áilleacht seo i ndeich mbliana. Nó fiú go luath amach anseo, toisc nach bhfuil a fhios ag go leor é sin ó bróga cúng a chaitheamh, is féidir le tairní fás. Tá sé seo an-pianmhar, an chéad tá pian ag siúl, ansin ag dul timpeall an áit ina ndeachaigh an ingne isteach sa chraiceann, agus ansin pus. Tá sé an-deacair an fhadhb seo a chomhrac.
Tabhair aire do chosa, aire a thabhairt. Agus ansin ní bheidh a fhios agat cad atá tuirse cos.