Fadhbanna Leg
Sula nglacfaidh tú aon bheart chun na hairíonna thuas a dhíchur, caithfidh tú a fháil amach an chúis atá leo. Is iad na méara fillte, na truaillíní sna cosa, na spásanna de na matáin lao na hairíonna a d'fhulaing gach cailín uair amháin ina saol ar a laghad. Agus ní haon iontas é. I dteannta a phríomhfheidhm - ag siúl, ní mór do na cosa meáchan a sheasamh, ach freisin meáchan ár málaí, an uillinn míchompordach a shocraíonn an chos sa bhróga, míchothrom na asfalt, na céimeanna, na difríochtaí sa bhrú atmaisféir, agus mar sin de.
I rith an tsamhraidh, tá na cosa níos deacra fós, toisc go gcuireann na míthuiscintí thuas go léir an truailliú, a bhaineann le teas agus le go leor iontógáil sreabhach. Tá paiteolaíochtaí oidhreachta ann, mar shampla couperose, veins varicose agus tréscaoilteacht ballaí na soithigh fola. Is cúis le míchompord na hairíonna seo go léir, ach freisin go gcuireann siad go leor trioblóide. Agus leis seo go léir le haois, cuirtear fadhbanna eile leis: oistéapóróis, dermatítis, briseadh, psoriasis agus mar sin de.
Conas déileáil le fadhbanna cosa?
Sa lá atá inniu ann, soláthraíonn salons áilleacht seirbhísí éagsúla a chabhraíonn le háilleacht agus sláinte na gcosa, ach a n-árachas a choinneáil. I measc na nósanna imeachta sin tá nósanna imeachta fisiteiripe éagsúla (cavitation, massage le draenáil lymphatic agus eilimintí acupuncture, paraifiniteiripe agus preasteiripe), nósanna imeachta balneological (wraps, masks agus folcadáin), cóireáil láibe agus mar sin de. Cuideoidh na soithí agus na cosa vegetarian chun cithfholcadh a dhéanamh go rialta, agus is féidir leat a dhéanamh sa bhaile. Beidh sé úsáideach freisin le haghaidh sabhna agus folctha a thabhairt ar cuairt. Ach fiú sa bhaile féin, is féidir leat dul i ngleic le fadhbanna éagsúla a bhaineann le do chosa.
Folcadáin úsáideacha
Cuidíonn folctha coise sula gcuirfear i gcodladh tar éis lá crua cabhrú le tuirse agus teannas a mhaolú, do chosa a scíth a ligean agus a scaipeadh. Chun é a ullmhú beidh 150 gram de salainn mara agus cuan le huisce te uait. Is fearr an salann a roghnú gan cumhrán agus ruaimeanna, agus fiú níos fearr a dhéanamh salann na farraige ársa. Tá go leor eilimintí úsáideacha iontu gur féidir le do chraiceann dul isteach go héasca. Agus is tábhachtaí - níl substaintí díobhálacha sna salainn seo: dé-ocsaíde tíotáiniam agus neamhíonachtaí eile. Déantar salann a dhíscaoileadh in uisce agus na cosa a ísliú ann ar feadh cúig nóiméad déag. Tar éis sin, ná sruthlaigh an tuaslagán salainn, ach déan do chosa a chaitheamh le tuáille agus cuir uachtar cothaitheach (is féidir leat uachtar leanbh a bheith agat) nó uachtar do chosa tuirseach. Is fearr an nós imeachta seo a dhéanamh sula gcuirtear i gcodladh, luí agus scíth a ligean ina dhiaidh. Agus maidin beidh do chosa ag fíneáil go díreach.
Má tá meitibileacht mall agat, dystonia vegetovascular nó brú fola íseal, ansin is fearr folctha a ghlacadh le decoction of nettle agus mint. Chun seo a dhéanamh, glac ceann amháin le spúnóg bhoird de mint tirim agus de ghlan agus tirim le lítear uisce fiuchphointe. Ba chóir an brat a bheith infused ar feadh 10 nóiméad, agus ina dhiaidh sin is féidir é a chur leis an folctha chos. Is féidir leat folctha a ghlacadh ar feadh cúig nó fiche nóiméad déag. Tar éis sin, wipe na cosa le tuáille agus cuir uachtar cothaitheach nó téimh orthu. Chun an toradh is fearr a bhaint amach - cuir ar stocaí olla. Tar éis roinnt nósanna imeachta den sórt sin déanfaidh tú dearmad ar na fadhbanna a bhaineann le do chosa.
Má tá tú ag dul i do chosa, beidh an folctha le dath aol, horsetail agus chamomile chun do tharrthála. Chun é a dhéanamh, cuir spúnóg bhoird de gach luibh, é a líonadh le huisce fiuchphointe agus lig sé brew ar feadh cúig nóiméad déag. Ansin, doirt an insileadh isteach sa folcadáin le huisce agus do chosa a ísliú ann. Chun an éifeacht a fheabhsú, is féidir leat na cosa agus na rúitíní a mhaisiú go díreach san uisce. Tar éis dheireadh an nós imeachta, wipe na cosa le tuáille agus scaipeann an uachtar in aghaidh na háite. Is féidir uachtar a úsáid mar chógaslann (VenoKorset, Recipes SOSH agus daoine eile), agus cosmaideacha.
Má bhraitheann tú nach bhfuil ach do chosa tuirseach, ach tú, cuir folctha buaircíneach ansin. Chun seo a dhéanamh, ullmhóidí a cheannach le haghaidh folcadáin ar thuirpín agus guma buaircíneach (Baths Zalmanov, Skipar agus daoine eile), agus snáthaidí freisin. Buille an brew agus lig dó breá, ansin doirt isteach sa tube. Moltar na folcadáin sin a dhéanamh gan cúig nóiméad déag a thuilleadh. Tar éis an folctha ní mór na cosa agus an chorp a scaipeadh le huachtar cothaitheach agus téigh go dtí an chuid eile. An mhaidin dár gcionn beidh tú ag mothú go héasca agus réidh le haghaidh ionaid agus éachtaí nua.
Mascanna ar chosa
Ar na seilfeanna siopaí agus cógaslanna inniu is féidir leat teacht ar éagsúlacht maisc chos cosmaideacha. Ach ar an drochuair, níl gach ceann acu oiriúnach do gach bean. Uaireanta, ba cheart go dtiocfadh an rogha cosmaideacha do chosa ina n-aonar. Tarlaíonn sé go bhfuil an táirge ró-sailleacha, go hiondúil nó go bhfuil boladh mí-áthas air. Agus chun na deacrachtaí sin a sheachaint, ar an gcéad dul síos, is gá staidéar a dhéanamh go cúramach ar chomhdhéanamh na dtáirgí. Is fearr mura bhfuil cobhsaitheoirí, eiblitheoirí agus leasaithigh ann.
Is féidir leat rogha eile a roghnú agus masc do na cosa a ullmhú duit féin.
Seo ceann de na mascanna is simplí, ach an-éifeachtach, a shábhálfaidh tú ó choirnéil agus ó ghlaoiseanna. Glac na prátaí amh agus grá é ar grater fíneáil. Ansin cuir an gruel mar thoradh air do chosa agus fan 10 nóiméad. Is féidir prátaí a leagan amach i cuan folamh, agus ansin a bheith ina chos ann. Gheofar toradh comhchosúil le sóid bácála beagán sáithithe ar uisce. Tar éis 10 nóiméad, sruthlaigh do chosa, agus déileálfar go maith leis na cosa le cloch pumice nó le scuab. Ní bheidh aon rian ar choirnéil. Tar éis an nós imeachta, ná déan dearmad uachtar cothaitheach a chur ar na cosa.
Má tá do chosa sceite agus má tá tú ag caitheamh go minic nó má tá bréagáin lag agat, ansin ullmhaigh an masochku eile. Déan réitigh ola de vitimíní A agus E, cuir spúnóg bhoird orthu i gcógaisíocht Vaseline, ola an fhuíolláin, snámhán, seánamh nó crannáinín agus gach rud a mheascadh go críochnúil go dtí go réidh. Ar chraiceann glan na gcosa, cuir an meascán i bhfeidhm agus cuirfidh sé go mór é isteach sna plátaí ingne. Agus an masc seo á chur i bhfeidhm go rialta, ní dhéanfaidh tú dearmad ach faoi scoilteanna agus scriosadh go deo, ach déanfaidh tú do tairní a neartú.
Tá a lán maisc den chineál céanna le haghaidh cosa. Is é an rud is mó ná ceann a aimsiú a oireann duit. D'fhonn fadhbanna a bheith acu sa todhchaí, bearta coscacha a ghlacadh inniu. Mar shampla, más rud é arís agus arís eile in aghaidh na seachtaine chun folcadáin chos a ghlacadh le salainn farraige, déanfaidh tú dearmad ar phóifneas agus ar thuirse. Chomh maith leis sin, déan iarracht bróga compordach a roghnú nach gcuirfidh míchompord orthu nuair atá tú ag siúl. Is coisbheart é a chuireann go minic le galair cos.