Conas massage cos agus cos teiripeach a dhéanamh: teicníc, físeán

Tá cumas cneasaithe uathúla ag massage cosanta agus cosa mar gheall ar an teicneolaíocht i bhfeidhm a dhéanann difear do na foirceannadh néire tábhachtacha atá suite ar chosa duine. Nuair a chuirtear na cosa ar ais go díreach, feabhsaíonn scaipeadh fola, do mhná, go n-íoslaghdaítear dóchúlacht na veins varicose. Tar éis an chúrsa, de ghnáth ar a bhfuil 7-8 seisiún, feabhsaíonn an sláinte ghinearálta, tá gile agus teas taitneamhach sna cosa.

Pointí cóireála ar bhun duine

Tá an iliomad pointí do massage ar na cosa. Is é seo an chuid is mó sáithithe i dtéarmaí críochnú nerve ar ár gcomhlacht, agus mar sin nuair a bhíonn sé ró-thábhachtach dul i dteagmháil le speisialtóirí a ríomhann neart agus suíomh an nochta i gceart. Taispeánann an grianghraf thíos na príomhphointí cóireála atá ag an gcos, agus ba chóir a chur san áireamh agus an nós imeachta á gcomhlíonadh.

Nuair atá sé faoi lé le réimsí áirithe den chos, feabhas a chur ar phróisis inmheánacha sa chomhlacht, cuirtear deireadh le feiniméin spasmodic sna horgáin agus sna matáin.

Cur síos ar an teicníc ar massage chos agus cos

Déantar an nós imeachta maidir le massage cos agus cos a dhéanamh ina dhá chéim. Is é an chéad ghearr, ullmhúcháin, an dara ceann ná forghníomhú an nós imeachta féin.

Ullmhúchán:

• Glac seasamh compordach. De ghnáth, luíonn siad ar dtús ar an bolg, ansin dul ar a gcúl, ach tá modhanna eile ann inar féidir suathaireacht a dhéanamh i riocht suí an othair;
• Ba cheart don speisialtóir uachtar suathaireacht a roghnú le blátholaí a chabhróidh leis an néaróg a shocrú agus go mbeidh tionchar dearfach aige ar scíthe muscle i gcoitinne;
• Ba chóir an seomra ina ndéantar an massage a théamh go maith, ar a laghad 22-23 céim Celsius;
• Bí cinnte tuáille folctha mór a thabhairt. Tá siad i bhfolach an chuid cromáin le linn an massage.

Is é an teicníc a bhaineann le massage ná modhanna éagsúla a mhalartú: meilt, creathadh, stroking, patting, kneading. Tá tús an tseisiúin éasca: cuireann an dochtúir a chosa agus a chosa, ag tabhairt aird ar leith ar na sála, na rúitíní agus na laonna, chomh maith le limistéar na hailt glúine. Tar éis seo, tosóidh gluaiseachtaí éagsúla ciorclach, cothrománacha agus ingearacha, a dhéantar le cabhair ó mhéara agus ó phalms.

Déantar na cosa a mhaiséaladh trí bhrú ar an bpointe aonair le ordóg na láimhe, ag cur an pailme agus an dhorn (ag scriú).

Is rogha den scoth iad an massage do na cosa agus an limistéar ón gcromáin go dtí na sála, araon le haghaidh scíthe, agus chun tinneas áirithe a chosc agus a chóireáil, ó veins varicose go depressions, neamhoird an chórais néarógach. Tá an cineál tionchair seo ar an gcomhlacht oiriúnach ní hamháin do dhaoine óga, ach freisin do dhaoine scothaosta, chomh maith le leanaí atá 12 bliana d'aois agus níos sine.