Clár
Cad a chuireann lena chuma? Conas fáil réidh le boladh na gcosa sa bhaile? Cúram CrúibeCad a chuireann lena chuma?
- bróga dúnta nó ábhair shintéiseacha, níor chóir go mbeadh bróga saor.
- stocaí déanta as snáithe sintéiseacha.
- arousal mothúchánach, strus, staid eagla.
- stíl mhaireachtála gníomhach.
- faillí cúraim bróg agus sláinteachais phearsanta.
- fungas idir bharraicíní.
Conas fáil réidh le boladh na gcosa sa bhaile?
- Gach lá is gá duit do chosa a chaitheamh le gallúnach, cuirfidh sé seo baictéir as dromchla an chraiceann.
- Gach lá is gá duit pantyhose glan agus stocaí a chaitheamh. Más dealraitheach duit go bhfuil boladh allais sa tráthnóna, nigh iad fós iad. Sna pantyhose an lá dár gcionn beidh an boladh ag méadú arís agus arís eile.
- I gcás gach séasúr, cúpla píosa bróga a bheith agat, cuirfear na bróga ar ais go maith agus a thriomú go maith.
- Tosaigh cosa glan sula gcuirtear ar aghaidh, pantyhose nó stocaí cóireáilte le díchreabhadh nó talc speisialta.
- Bain úsáid as uachtar chos chos, is féidir é a bheith ina uachtar le húsáid uair sa tseachtain nó le cúram laethúil.
Cúram Crúibe
Dhá uair sa lá ar maidin agus sa tráthnóna ní mór duit do chosa a chaitheamh le gallúnach. Tar éis do chosa a thriomú le tuáille, bain úsáid as talc nó díodóireacht. Ní mór duit dí-úsáid a úsáid, atá le haghaidh na cosa agus tá gníomhairí antibacterial agus antifungal ann. Ní mór dóibh siúd a bhfuil a gcosa ag dul i ngleic le súgradh tromchúiseach úsáid a bhaint as frithsheasmhacht ardchaighdeáin, rud a chuirfidh cosc ar allais. Déantar na dídeánaigh seo go léir, a chur i bhfeidhm ar chosa a nite go glan. Má chuireann tú isteach ar chosa nach bhfuil teas fiú an díodóireacht is fearr, ní chuirfidh sé béim ach ar bholadh allais.
Sa troid i gcoinne boladh na gcosa allais cabhrú le leigheasanna tíre
Tráidire coirt crainn
Tóg 1 spúnóg bhoird de choirt saileach agus 2 spúnóg bhoird de choirt darach, doirt 1.5 lítear uisce agus suanbhruith ar feadh 10 nóiméad. Scagtar an brat agus lig sé síos ar feadh 10 nó 15 nóiméad. Déantar an folctha seo go laethúil, nó lá tar éis do chosa a níocháin le gallúnach.
Folctha ó horsetail
Tóg 4 spúnóg bhoird le duilleoga horsetail mionghearrtha, doirt lítear uisce fiuchphointe agus cócaireacht ar feadh 3 nó 5 nóiméad, ansin brúigh an brat, cuir isteach an pelvis agus caolaigh sé le 1 lítear uisce, coinnigh a chosa 20 nóiméad.
Folctha ó líonta, mint agus saill
Tóg 3 spúnóg bhoird de luibheanna triomaithe féar Leagann lítear uisce fiuchta, brúigh, draein agus san insileadh fuaraithe do thréimhse 15 nóiméad. Bainimid úsáid as an folctha seo tar éis do chosa a níochán ar feadh míosa.
Folctha ó duilleoga gallchnó, camomile, sage aoil
Glac 3 spúnóg triomaithe luibheanna, doirt lítear uisce fiuchta. Scaiptear insileadh agus laghdaímid na cosa isteach ann ar feadh 15 nóiméad.
Folctha salann
Doirt 2 lítear uisce isteach i cuan, cuir 3 spúnóg bhoird de salann tábla nó salainn mara, stir go dtí go dtoscaíonn an salann go hiomlán. Laghdaigh do chosa isteach sa pelvis ar feadh 20 nóiméad. Bainimid úsáid as an folctha seo tar éis nár chosa a níochán, faoiseoidh sé boladh na gcosa.
Folctha aicéiteach
Sa chuan, deoch 2 lítear uisce te, cuir 3 spúnóg bhoird de fhínéagar agus cuir na cosa ar aghaidh ar feadh cúpla nóiméad sa dabhach. Úsáidtear an folctha seo tar éis do chosa a níocháin le gallúnach, gach lá. Fágann an víngar potangiam potangium, cuir an oiread sin leis an uisce chun é a dhéanamh bándearg, agus cuir an folctha seo i bhfeidhm i ndiaidh gach níocháin de na cosa.
Cóireáil sweating na gcosa le leigheasanna tíre
Dhá uair sa lá, nigh ár gcos, iad a fhíorú, aistrigh toes féir le féar creepach, tuí ó choirce, eorna nó duilleoga beithe úr.
Líonann muid na stocaí, tuí mionghearrtha nó coirt darach, brúitear i púdar fíneáil, agus codlafaimid gach oíche i stocaí.
Sa troid le sweating méadaithe cabhróidh sé an folcadáin le maisiúchán de choirt darach nó de chromáin líomóide a chur leis.
Buailimid na cosa le decoction de torthaí, d'ardaigh duilleoga agus bláthanna an madra. Déanfaidh boladh mí-áthasach allais imithe má bhogann tú an craiceann le huisce, ina ndearnadh an alúm a mhúscailt, nó nuair a bhí sé ag bogadh le hoirdiú duilleoga saileach, crainn úll, insileadh thyme.
Insileadh muisiriún tae
Cuir lítear uisce 2 nó 3 spúnóg bhoird in aghaidh insileadh de muisiriún in aghaidh na míosa agus tar éis níocháin le gallúnach a chur leis, cuirfimid an comhlacht leis an réiteach seo. Mar sin, bain an t-iarmhar gallúnach. Ar feadh tamaill ama, tá insileadh crann tae ag feidhmiú mar díchreidiú. Mura féidir massage a dhéanamh le insileadh muisiriún tae gach lá, ní mór duit é a dhéanamh, uair amháin sa tseachtain ar a laghad.
Chun fáil réidh leis an bholadh mí-áitneamhach de allais, nighimid ár gcosa le gallúnach, agus ansin cuirimid tuáille sáithithe i mionsamhlú míosa ar an muisiriún. Is uirlis an-éifeachtach é seo. Milleann insileadh na baictéir a chuireann boladh na gcosa, na n-airí, an craiceann ar athló.
Anois tá a fhios againn conas fáil réidh le boladh na gcosa sa bhaile. Chun cosc a chur ar ghalair chos, ní mór duit modhanna míochaine agus cosmaideacha a chur i bhfeidhm, monatóireacht a dhéanamh go cúramach ar shláinteachas na gcosa. Mura cuidíonn cúram, caithfidh tú teagmháil a dhéanamh le dermatologist, toisc go bhféadfadh galar iomarcach do chosa galar nach féidir le speisialtóir a leigheas ach amháin.