Cocktail Vitimín Ag deireadh an gheimhridh, tá riocht strusach ag an gcorp an duine: mar thoradh ar easpa solas na gréine agus easnaimh vitimín, laghdaíonn gach próiseas meitibileach. Cabhróidh coileoga vitimíní an coinníoll seo a sheachaint agus cabhróidh sé le hoscadh an earrach a shárú. I do aiste bia san earrach, ní mór duit níos mó de na torthaí agus glasraí a fuarthas san fhómhar a chur san áireamh agus a chur i stóráil - níl go leor vitimíní fágtha don earrach. Anois, tá bia níos stánaithe níos úsáidí, más rud é nach raibh cócaireacht fhada orthu, ach an chuid is mó de na vitimíní go léir i gcúláin agus torthaí agus glasraí picilte. Mar sin, mar shampla, méadóidh méid vitimín C i sauerkraut fiú le linn stórála. Dá bhrí sin, chomh maith le torthaí agus glasraí i ndeochanna, luibheanna glasa a chur leo - ní stóráiltear iad, agus tar éis gearradh a dhéanamh láithreach ar na seilfeanna. Chomh luath agus a leagann an sneachta ar na plotaí agus na tithe príobháideacha, tosaíonn na fiailí ag fás - eascraíonn, géagáin, cnámha, damhóga, fabht, etc. Ach is iad sin an bonn vitimín órga sin! Ná téigh chun fáil réidh leo, cuimhnigh gur tharla daoine sna blianta deacra a bhuíochas sin do na luibheanna seo, agus iad a chócaráil ar an mbonn, anraithí, anraithí, cácaí nach sábháladh ach amháin ón ocras, ach freisin go gcuirfí sláinte go mór leo. Tá sé an-mhaith na luibheanna seo a chur le coileoga. Chun a gcuid blas a fheabhsú, cuir do chuid torthaí agus caora is fearr leat.
Comhábhair:- Bananaí 1 ríomhaire.
- Eascraíonn soilire 1 ríomhaire.
- Boil uisce 150 ml
- Pepper milis 1 ríomhaire.
- Plum 1 ríomhaire.
- Peirsil úr 0.5 bunch
- Cucumber 1 ríomhaire.
- Céim 1 Ar mhaithe le dhá sheirbhís cocktail glas beidh ort banana, stial soilire, cúcamar úr, peirsil, mil, piobar milis, uisce bruite.
- Céim 2 Nithetear na comhábhair go léir faoi uisce reatha, draenáilte le tuáille páipéir. Gearrtha mór le meilt i meascán próiseálaí bia.
- Céim 3 Luchtaigh na comhábhair isteach sa ghloine le chéile. Cuir an t-uisce bruite fuaraithe leis.
- Céim 4 Cas ar an mbia a chur le chéile, a mheascadh agus a bhrú.
- Céim 5 Ag brath ar shraith comhpháirteanna, dath na n-athruithe cocktail. Níos mó peirsil agus soilire - casann sé glas, caora dearga, trátaí, piobair - oráiste.
- Céim 6 Doirt é i spéaclaí nó i spéaclaí fíon. Bímid ag freastal ar lón, dinnéar nó snack. Is féidir leat gloine deoch a ól san oíche. Níl sé seo ach blasta, ach freisin úsáideach.