- biatais - 100 gram
- kefir - 0,5 lítear
- Cúcamar úra - 2 phíosa
- oinniúin glas - 20 gram
- bun dill - 1 píosa
- uachtar géar - 100 gram
- uibheacha - 1-2 píosa
- uisce - 0.5 lítear
Ar dtús is gá duit an bhiatas a fhiuchadh, é a fhionnadh, agus ansin déan é a ghrá. I mbabhla, déan meascán beets, cucumbers slisnithe, oinniúin, dill, cuir uachtar géar orthu. Measc go maith. I ngach pláta cuir 1 ubh bruite (bruite crua). Doirt meascán de iógart agus uisce. Freastal le prátaí bruite nó bácáilte
Freastal: 1