In ár gcuid ama tá líon mór cineálacha de phumpkins, tá speicis ilbhliantúla, maisiúil, agus fiú iad siúd nach féidir a ithe. Sa lá atá inniu beimid ag caint faoi na pumpkin is gnáth, tá thart ar céad gaolta aige freisin. Úsáidtear go leor cineálacha pumpkin le haghaidh bia, déanann siad sú an-bhlasta agus sláintiúil freisin.
Cad atá i gcomhdhéanamh sú pumpkin
Faoi láthair, níl sé ina rún a thuilleadh do dhuine ar bith gur sreabhach struchtúrtha é súnna glasraí a bhfuil éifeacht tairbheach acu ar an gcomhlacht. Ní eisceacht é pumpkin chomhchoiteann, is éard atá i gceist ná an leacht seo ná 90% den leacht, ionas gur féidir leis do shláinte tairbhe mór a fháil air. Tá sú Pumpkin saibhir i carotéin, salainn mianraí, saillte, próitéiní, agus vitimíní A, B, E agus K. i láthair freisin sa sú. Bíonn vitimín K. i gceist leis an sú uathúil de phumpkin. Gnáthnósann an vitimín seo cumasacht fola agus níl sé ach i bpumpkin, i glasraí eile, ní tharlaíonn sé go praiticiúil.
Is é peictin an comhábhar is luachmhaire i sú pumpkin. Tá ról tábhachtach aige sa mheitibileacht. Laghdaíonn Pectin an tiúchan colaistéaróil san fhuil, gnáthaíonn sé obair an intestine, gnáthlaíonn sé an scaipeadh forimeallach. Tá sé de chumas ag sú pumpkin ár gcomhlacht substaintí díobhálacha éagsúla a íonú: lotnaidicídí, tocsainí, agus fiú eilimintí radaighníomhacha.
Airíonna sú pumpkin
Cuimsíonn sú púcáin i gcoinne troid Vitami A agus E agus cabhraíonn sé leis an óige a choimeád, tá vitimín B ag coinneáil sléibhte agus fionnadh sláintiúil, agus cabhraíonn sé freisin le strus a fháil. Tá sú pumpkin eile úsáideach do dhaoine atá ag fulaingt ó ghalair cardashoithíoch. Tugann sú pumpkin an fuinneamh agus an neart an chomhlachta, ag troid fuar. Is féidir fiú insomnia a bhriseadh le cabhair ó sú pumpkin.
Ós rud é gur táirge cothaitheach luachmhar é sú pumpkin, ba chóir é a thabhairt do leanaí. Is cinnte go dtabharfaidh gastroenterolaí agus cothaitheoir moltaí ar na buntáistí a bhaineann le sú púcáin agus a insint faoi iontógáil laethúil a thomhailt, ach ar an meán ba chóir an sú a bheith ar meisce i méid 2-3 ghloine in aghaidh an lae.
Norm ar úsáid sú pumpkin
Moltar do dhaoine a bhfuil dea-shláinte gloine sú pumpkin a ól 30 nóiméad roimh bhéile mar bheart coisctheach. Chun blas sú pumpkin a fheabhsú, is féidir leis sú úll nó cairéad a chur leis. Is féidir leat sú líomóide a chur leis freisin. Tabharfaidh meascán den sórt sin na vitimíní agus na mianraí go léir is gá a thugann go leor sochair do chorp an duine.
Le roinnt galair, ba cheart iontógáil sú a mhéadú go trí huaire sa lá. Ba chóir go ndéileólann 100 ml ar a laghad le linn sú óil ar feadh 10 lá ar a laghad.
Cén cineál fadhbanna is féidir le cabhair sú pumpkin?
Iad siúd atá ag fulaingt ó insomnia, cabhróidh siad le leathán gloine sú púcáin a chodladh le mil. Tá cumas ag Pumpkin gnáthú a dhéanamh ar obair sa chorp, rud a fhágann go bhfuil duine ag titim ina chodladh go tapa.
Le sú urolithiasis ba chóir 100ml a chaitheamh. 3 huaire sa lá ar feadh 10 lá. Bí cinnte dul i gcomhairle le do dhochtúir. Is féidir cúrsa sú pumpkin a athdhéanamh tar éis 14 lá.
Le otracht, caithfidh tú an aiste bia a leathnú ar chostas torthaí agus glasraí, agus laethanta díluchtaithe á dhéanamh, ag baint úsáide as sú pumpkin amháin. Chun toradh suntasach a bhaint amach, ba chóir laethanta troscála a dhéanamh 3 huaire sa tseachtain. Moltar stop a ithe tar éis 6 in.
Is féidir le siúd atá ag fulaingt ó diaibéiteas sú pumpkin a ithe go rialta, tar éis iontógáil leanúnach is gá fola a bhronnadh chun anailís a dhéanamh ar siúcra san fhuil.
Tugann leigheas traidisiúnta comhairle do dhaoine le galar próstatach gloine sú púcaisín a ól gach lá ar feadh trí seachtaine.
Cuirtear sú pumpkin i bhfeidhm go seachtrach nuair a bhíonn sé ag cur acne, dó, éiceach, acne.
Sú Pumpkin i gcosmaidí
An t-oideas do masc cothaitheach ó shú pumpkin: Cruthaigh: 3 spúnóg bhoird de phumpkin, 1 buíocán uibhe agus 1 cnap. mil, cuir ar chraiceann an duine agus sealbhóidh sé ar feadh 10-15 nóiméad, ina dhiaidh sin gach rud a nite.
Tonic do gach cineál craiceann: Sraith tanaí olann cadáis nó feistis uige, fillte i roinnt sraitheanna, sú an sú pumpkin agus cuir i bhfeidhm ar an duine. Coinnigh an bandage uige leis an cumaisc seo ar feadh 15-20 nóiméad. Ansin sruthlaigh d'aghaidh le huisce fionnuar. Ba cheart an nós imeachta seo a athdhéanamh trí huaire sa tseachtain. Tá sé inmhianaithe 20 nós imeachta den sórt sin a dhéanamh.
An t-oideas le haghaidh sú pumpkin cócaireachta
Pumpkin glantha a ghlacadh i méid 500 gram, líomóid iomlán agus 100 gram siúcra. Ba chóir go ndéanfaí pumpkin a ghrátú ar ghráire fíneáil, boil siúcra in 1 lítear uisce. Cuir an t-uisce fiuchphointe leis an siúcra an pumpkin maisithe agus cuir an sú ón líomóide isteach sa mheascán seo. Lig dó fuarú beagán agus meascán le meascán. Coinnigh sú sa chuisneoir ar feadh níos mó ná lá.
Sú Pumpkin Nua-Bhrúite
Le haghaidh sú úr brú, caithfidh tú pumpkin óg a ghlacadh. Gearr agus glan an pumpkin agus téigh tríd an súgradh, nó é a fhuascailt tríd an cheesecloth. Bain úsáid as císte ola le haghaidh maisc aghaidh.
Is fearr an sú a fhuascailt díreach roimh an bhfáiltiú, mar go gcaillfidh sé a chuid maoine úsáideach.
Is fearr a dhéantar ullmhú ag an dá sú oideas ar maidin 30 nóiméad roimh an bricfeasta.
Contra-indications sú pumpkin
Tá sú pumpkin sáraithe i ndaoine le aigéadacht íseal, seans maith go buinneach agus neamhoird an chonair gastrointestinal. Ba chóir a thabhairt faoi deara gur súile láidir é sú, ionas gur féidir leis na galair seo a dhianadh.