Cuimhnigh an joke seo - "Cad é a itheadh, cad a chaillfeá meáchan?". Agus, mar is eol duit, tá sciar den joke ag gach joke
Tar éis an tsaoil, tá bia den sórt sin ann nach n-éiríonn leat gram amháin, ach cuidíonn sé leis an méid atá earcaithe cheana féin a athshocrú. Cuir na bianna seo le do aiste bia agus féachaint ar an gcaoi a leáíonn do mheáchan.
Grapefruit
An chuala tú riamh an aiste bia grapefruit? Strange, an-tóir, ar an mbealach. Mar throdaire le ró-mheáchan, níl aon chomhionann leis an toradh seo. Léirigh staidéir le déanaí i gclinic Scripps i California go dtugann an aiste bia grapefruit mar a thugtar air cabhrú le daoine dul i ngleic le taiscí saille i ndáiríre.
Is é an bunús atá ag an teicníc seo leathán fíonchaora roimh gach béile. Ina theannta sin, tá eilimintí ag an grapefruit a théann i ngleic le cealla ailse. Cloíonn an aiste bia seo le Sophia Loren, agus is féidir léi a bheith i bhfigiúr chic, fiú ag aois óg. Agus má tharlaíonn tú ag dinnéar, déan iarracht grapefruit a ithe ina dhiaidh sin.
Beidh trommhaireacht sa bholg ar siúl ceart ann. Ina theannta sin, níl ach 39 calories i leath na dtorthaí. Más mian leat torthaí níos fearr a bhaint amach, níor chóir go n-itheann níos mó ná 800 calories an grapefruit. Deir siad gurb é seo an méid is féidir le heinsímí na dtorthaí iontach agus blasta seo a dhó.
Pumpkin
Tá baint ag baint leis an glasraí seo le Oíche Shamhna, ach tá a fhios ag beagán daoine go bhfuil sé ina tháirgí iontach le haghaidh slimming. Níl ach 40 calories sa phumpkin, tá a struchtúr snáithíneach - atá an-úsáideach.
Cruthaíonn a lán taighde go bhfuil táirgí snáithíneacha úsáideach, ní hamháin le haghaidh sláinte, ach freisin le haghaidh meáchain caillteanas. Ina theannta sin, ullmhaítear an pumpkin go han-tapa. Is féidir leat é a chócaireacht le cainéal, cnónna agus almóinní. An-bhlasta, sláintiúil agus íseal-calorie.
Mairteola
Tar éis dóibh na laethanta nuair a chreidtear go bhfeiceann feoil figiúr caol inár dtír. Is é an fheoil saill íseal, amhail mairteoil mhaith, an bealach is fearr chun meáchan a chailleadh. Ar dtús - tá an táirge seo saibhir i bpróitéiní, atá riachtanach dár sláinte.
Ar an dara dul síos - díolaítear próitéin i bhfad níos tapúla ná carbaihiodráití. Ina theannta sin, is féidir leat a ithe agus gan a bheith ocras le píosa feola. Go deimhin, is é mothú an ocrais ná go mbíonn go leor acu a n-aiste bia a athrú le bun. Spreagann an próitéin meitibileacht, fágann sé go bhfuil sé sásta go leor.
Tae glas
Is bronntanas ó na déithe é an deoch seo. Tá sé saibhir i frithocsaídeoirí agus oibríonn sé go maith ar an gcomhlacht. Ina theannta sin - an rogha iontach do mheáchain caillteanas sláintiúil. Cuireann Tae meitibileacht, luas suas le díleá, cuidíonn le sruthán saill agus dá bhrí sin tá éifeacht tairbheach aige maidir le fadhbanna a réiteach leis an bhfigiúr.
Éilíonn roinnt staidéir go gcabhróidh cúig cupán in aghaidh an lae leat go mbainfidh tú réidh leis na héifeachtaí a bhaineann le ró-fhás. Mar bhónas, cabhróidh sé leat dul i ngleic le strus.
Is é an t-aois atá le samhlacha craiceacha ná an rud a bhí ann roimhe seo, toirmeasc ar eagraithe na seachtaine faisin sa Spáinn dul chuig an podium do chailíní le easpa meáchain chorp. Is beagnach gach seónna faisin ina dhiaidh sin. Ach ní rogha é otracht freisin. Má leanann tú ár gcuid moltaí - beidh tú ag dul isteach go héasca agus do shláinte a neartú.