Má tá cúram álainn agat maidir le háilleacht agus le chéile do chorp, ansin, ar ndóigh, tá a fhios agat faoi na buntáistí a bhaineann leis an sabhna. Ach ní féidir teacht ar an am chun dul ar aghaidh chuig an sabhna i gcónaí. Sa lá atá inniu, ba mhaith linn tú a insint duit faoin gcreasa thermoregulating le héifeacht na sabhna, a mhol saineolaithe a úsáid chun fáil réidh le breis cileagraim. Cabhróidh crios do "sabhna" meáchain caillteanas duit ag am ar bith a bheidh áisiúil duit, gan imeacht sa bhaile, chun nósanna imeachta a dhéanamh agus an toradh céanna a fháil ó chuairt ar an sabhna.
Níl an "sabhna" crios casta i bhfeidhm. Chuir tú ar shuíomh fadhb áit ar mhaith leat fáil réidh le taiscí saill, bíodh sé cromáin, waist, boilg nó masa, agus an teocht atá ag teastáil a shocrú.
Leideanna le húsáid
Ós rud é gur fearas leictreach é an crios meáchain caillteanais seo, léigh na treoracha le húsáid ar dtús. D'fhonn an sabhna crios a úsáid a bheith éifeachtach, compordach agus sábháilte, ba mhaith linn moltaí simplí a thabhairt duit.
- Ar an gcéad dul síos, seiceáil an bhfuil an voltas i do phríomhlíonra 220 volta, agus gan ach ansin an táirge a chur isteach i asraon.
- Tabhair aire nach bhfuil aon dréachtaí sa seomra. Má tá an seomra aer-oiriúnaithe, cas sé amach chun an chodarsnacht teocht neamh-inmhianaithe a sheachaint.
- Ní féidir úsáid a bhaint as an crios tráth nach déanaí ná 2 uair an chloig tar éis ithe. Le linn an nós imeachta, tá sé an-tábhachtach go mbeadh go leor deoch te ann. Is féidir é a bheith ina tae, caife, cócó nó bainne. Ó dheochanna boga le linn agus ar feadh tamaill tar éis an seisiún ní mór a thréigean.
- Cuimhnigh: ná an crios a úsáid nuair a bhíonn tú ina suí nó ina luí ar do bholg, mar go bhféadfadh sé dochar a dhéanamh don fheiste.
Mar sin, tá tú suite go áisiúil. Glac an crios, déan é a shíneadh go maith agus é a chur i bhfeidhm sa chuid roghnaithe den chomhlacht. Brúigh an crios le Velcro. Ná déan iarracht an crios ar do chorp a dhaingniú go daingean.
Déan cinnte go bhfuil an rialtóir teocht ar an bhfeiste ag an marc "OFF". Ceangail an fearas leis an bpríomhlíonra. Socraigh sé go dtí an teocht teasa uasta. Tar éis 5-6 nóiméad, an teocht níos ísle ar leibhéal compordach duit. Dála an scéil, má fhéachann an craiceann go láidir le linn an nós imeachta, ba cheart an teocht a laghdú freisin go dtí an t-uasmhéid inghlactha.
Ar dtús, coinnigh an crios sabhna ar do chraiceann ar feadh thart ar cúig nóiméad déag. Méadú ar an am nochta de réir a chéile. Ní mó ná 50 nóiméad an t-am is mó den nós imeachta. Tar éis a bheith ag caitheamh crios le héifeacht sabhna sa bhaile ar an gcraiceann, is féidir le deargadh a bheith ann de bharr nochtadh teasa. Mura bhfuil sé neamhshuntasach, ná bíodh imní ort. Is gnáthfhrithghníomh é seo, rud nach maireann níos mó ná 2 uair an chloig, agus ina dhiaidh sin, bíonn cuma nádúrtha ag an gcorp ar an bhfís.
Is é seo a leanas cuspóir an crios seo maidir le meáchain caillteanas: éifeacht teirmeach a chothú ar an gcraiceann, mar thoradh air sin scaoiltear na pores ar an gcorp oscailte agus mar aon leis na slaig, tocsainí agus táirgí diúscartha eile ar dhromchla an chraiceann. Dá bhrí sin, tá sé an-tábhachtach cithfholcadh tar éis cúig nóiméad déag tar éis an nós imeachta. An-úsáideach le haghaidh an cithfholcadáin, mar go bhfuil sé an-chosúil ag an gcraiceann, rud a thugann sé daingean agus réidh. Is féidir leat deochanna fuar a ól, chomh maith le bia a ghlacadh fiche nóocha nóiméad tar éis an tseisiúin.
Más gá, tar éis an nós imeachta ag baint úsáide as an crios sabhna, is féidir leat táirgí frith-cheallalít éagsúla a úsáid: uachtair, sraitheanna nó lóiseanna. Ar ndóigh, mura bhfuil frithshuim ar leith ann. Mar gheall ar na héifeachtaí teasa gníomhacha, osclaítear na pores, agus bíonn an uachtar ina dhiaidh sin go domhain isteach sna cealla epidermal, agus is féidir, i gcásanna áirithe, imoibriú ailléirgeach a chur ar an gcraiceann.
Iarratas a dhéanamh go leanann an sabhna crios an cúrsa, ar feadh míosa go leith. Mura bhfuil tú sásta leis an toradh, briseadh seacht lá a ghlacadh ionas gur féidir le do chorp an chuid eile a athchóiriú agus a athdhéanamh.
Réamhchúraimí
An sabhna crios a chur i bhfeidhm maidir le meáchain caillteanas, ná déan dearmad faoi roinnt réamhchúraimí.
- Le craiceann íogair, bain úsáid as an gléas i raon teochta compordach, gan é a thabhairt go dtí an leibhéal uasta. Cabhróidh sé seo le go n-éireoidh le dearg agus le greann tromchúiseach.
- Má bhraitheann tú tinn, dizzy, sleepy, agus mar sin de, is fearr an nós imeachta a chur siar.
- I gcás ar bith, ní úsáidfear an crios le meáchain caillteanas le snámha.
- Ná húsáid é le linn menstruation agus le haghaidh tréimhsí éagsúla toirchis.
Chun a chinntiú gur féidir leat an crios seo a úsáid ar chúiseanna sláinte, molaimid duit dul i gcomhairle le do dhochtúir roimh ré.
Éifeachtacht iarratas crios
Is féidir an éifeacht is mó ó chur i bhfeidhm an crios sabhna a fháil mar thoradh ar nósanna imeachta rialta, in éineacht le haiste bia agus cleachtadh roghnaithe go réasúnta.
Conas crios sabhna a stóráil
Chun an crios-sabhna a sheirbheáil tú ar feadh i bhfad, ba chóir é a chothabháil agus a stóráil i gceart. Tar éis dheireadh an nós imeachta, cuir as do chreasa, cuir é ar dhromchla crua, cothrom, díreach go réidh agus fág le fionnuar. Tar éis é a fhuaraithe go hiomlán, é a fhíorú le héadach taise agus cead a thriomú ag teocht an tseomra. Coinnigh an crios in áit thirim.
Déantóirí criosanna slimming le héifeacht "sabhna"
Sna criosanna sa mhargadh baile le haghaidh meáchain caillteanas cuirtear éifeacht "sabhna" i láthair i réimse leathan. I measc monaróirí na dtáirgí sin tá cuideachtaí cáiliúla mar Sauna Plus, Sabhna Réiteach, Sauna Elite, Sauna Pro 3 agus daoine eile. Is fiú a lua go bhfuil an crios iniompartha le haghaidh sláintíocht na Sabhna. Tá a dea-iomaíochas mar gheall ar a éifeachtacht ard chomh maith le praghas réasúnta. Tá sé an-tóir ag tomhaltóirí.
Tar éis duit na buntáistí a thugann cnámh sabhna meáchain caillte duit féin a fháil amach, beidh tú cinnte go dteastaíonn uait go dtuigfeadh a chuid féidearthachtaí go léir. Trí an gléas iontach seo a cheannach, tá tú ag déanamh an chéim cheart i dtreo an toraidh amhairc i mbeagán ama.