Tháinig na mílte daoine go dtí an baile beag ina raibh Prisnitz ina gcónaí, chun tairbhe a bhaint as na buntáistí a bhaineann le hiodriteiripe, agus ina measc bhí cuid den chosantóirí bréagacha den mhodh cóireála seo, mar shampla, an tOllamh Wilhelm Winternitz (1835-1917). Ba é an chéad duine a thosaigh an cúrsa hidriteiripe in Ollscoil Vín i 1892.
Ach amháin a bhuíochas leis na hiarrachtaí a rinne Sebastian Kneipp (1821-1897), tá hidriteiripe ar eolas faoi láthair ar fud an domhain mar mhodh cóireála. Bhí an-spéis ag Kneipp ós rud é go raibh an-suim ag óige i bhfionnachtana Prisnitsa, thosaigh sé ag glacadh folcthaí fuar (in ainneoin go bhfuil teocht íseal gheimhreadh na Gearmáine níos tuiscintí ar an teas). Ar a thaithí féin, bhí Kneipp cinnte go bhfuil tionchar neartúcháin ag an gcorp seo ar an gcomhlacht, agus d'athraíodh baile beag Bad Herrenhalb isteach san ionad hidriteiripe is cáiliúla ar domhan. Tá sé fós ina áit ina bhfuil na mílte daoine sláintiúil.
Éifeacht an hidriteiripe ar an gcóras imshruthaithe
- Tá hidriteiripe bunaithe ar ghníomhaíocht uisce te agus fuar ar an gcomhlacht. Tá an éifeacht teirmeach a tháirgeann uisce ar chodanna éagsúla den chomhlacht soiléir, agus go háirithe maidir leis an gcóras imshruthaithe.
- Tugann aon spreagadh ar an gcraiceann freagra ar shoithí éadomhain agus mar ghníomh athfhreagrach, ag leibhéil níos doimhne ár gcorp.
- Faoi thionchar uisce fuar, tá na soithí caol. Agus tá a leathnú ina dhiaidh sin i bhfad níos éifeachtaí ná mar a d'éirigh leis an uisce te a bhaint amach.
- Spreagadh meicniúil: cuireann scaird de bhrú ar uisce massage a ghníomhaíonn an scaipeadh fola.
- Spreagadh le brú hidrostatach: cosa a chur le huisce, cuireann an brú filleadh ar fhuil venous go croí. Is gá cosáin a bhaint as an uisce de réir a chéile, go háirithe má bhí siad ar feadh tréimhse ghearr ama, mar gheall ar athrú ar an mbrú d'fhéadfadh go dtiocfadh an fuil ar an inchinn chun bás go tobann, is cúis le meathrán.
Teicnící Hidriteiripe
Is féidir leat folctha fuar a úsáid chun scaipeadh fola a spreagadh agus na hairíonna seo a leanas a dhíothú: truailliú, atóg agus dóiteán a chothú sna cosa. Tá roinnt modhanna hidriteiripe ann:
- Níos í an chuid is ísle den chomhlacht: cuir an craiceann suas go dtí na cromáin sáithithe in uisce fuar agus ansin cuir an tuáille amach.
- Cosaí caipíní: tuáille a dhéantar as fabraicí éagsúla (mar shampla, cadás, línéadach, olann) agus wrap iminogi. Mar sin, ionsaíonn siad teas na gcosa agus tugann siad faoiseamh tapa duit.
- Folcadáin chos fuar: coinnigh do chos 20 soicind in uisce fuar (céim 15-18). Ba chóir an comhlacht a chumhdach nuair a thógann tú do chosa isteach san uisce.
- Folcadáin le teocht athraitheach: coinnigh tú do chosa fuar (15-18 céim) agus uisce te (38-42 céim) ar ais go háitiúil. Tá sé tábhachtach nach bhfuil teocht an uisce te níos airde ná seo, ar shlí eile is féidir leat a dóite.
- Ag féachaint san uisce: do chosa a thumadh i cuisce leathan uisce fuar. Seasann, cos amháin a thógann agus arís é a ísliú isteach sa pelvis. Ansin a dhéanamh mar an gcéanna leis an gcos eile. Beidh an éifeacht i bhfad níos suntasaí má dhíscaoileann tú i táibléad éanlaitheach uisce nó salann mór mara. Mothaíonn tú faoiseamh go han-tapa.
Leideanna le haghaidh seisiúin hidriteiripe
- Ná úsáid uisce fuar riamh má tá sé reoite go crua.
- Nuair a chríochnaíonn tú an spreagadh le huisce fuar, sruthóidh tú le tuáille agus gúna. Roghnaigh éadaí ó fabraicí nádúrtha.
- Seisiúin hidriteiripe a shealbhú i gcónaí sula n-itheann tú an bia.
- Má bhraitheann tú dizzy nó má tá caint mí-áthas ort, stop an gnáthamh uisce láithreach.
- Má tá brú fola ard agat nó má tá galar cardashoithíoch ort, sula dtosaíonn tú ar na seisiúin hidriteiripe, labhair le do dhochtúir.
Bí maith!