- Biatas - 1 Píosa (meánmhéid)
- Cairéid - 5-6 Píosaí (meánmhéid)
Má shocraíonn tú do shláinte a ghlacadh - ná bruscar chun grab le haghaidh leigheasanna. Tosaigh le súnna nádúrtha blasta agus sláintiúla. Cabhróidh siad leat agus an comhlacht a ghlanadh agus cuirfidh siad an tsláinte shúgtha ar ais. Tá oideas simplí le haghaidh sú biatas cairéad úsáideach duit sa mhéid seo. Ní mholtar sú biatóg a ól ina bhfoirm íon, mar sin déanfaimid é a chócaireacht le cairéid a chur leis. Mar sin, an t-oideas do sú biatais-cairéad: 1. Mo bheets agus cairéid agus scafa. 2. Má tá juicer agat, ní chiallaíonn sé ach rud éigin agus gnó - é a chur ar aghaidh agus sú a ghlanadh ó na glasraí brushed. Mura bhfuair tú a leithéid de theicníocht fós - níl aon ábhar ann. Rinneamar an cairéad ar grater beag agus déanfaimid an sú a fhuaim trí criathar nó trí uige. 3. Ar an mbealach céanna a dhéanaimid le biataiséad. 4. Moltar an sú a bhailiú i gcoimeádáin éagsúla chun a fheiceáil cé mhéad sú a bhris muid. Déan meascán de súnna a dhéanamh níos fearr sa chóimheas seo - 1 chuid de shú biatais agus 2-3 cuid de chairéad. Tabhair an sú leath uair an chloig ar a laghad chun fanacht sa chuisneoir, agus ansin is féidir é a ólta. Ná cuir siúcra nó salann. Dí ó chineáil agus a bheith sláintiúil!
Freastal: 1