- Uirbeacha Muiceoil - 1 Kilogram
- Spíosraí Sínis - 2 Ealaín. spúnóga
- Salt - - Chun blas a chur air
- Anlann Soy - 1/2 cupán
- Sú Grapefruit - 1/2 cupán
- Ketchup - 1 st. spúnógach
- Fínéagar Rice - 1.5 st. spúnóga
- Siúcra - 1 Ealaín. spúnógach
- Piobar Chili - 1 píosa
- Gairleoige - 2 Fiacla
- Síolta Sesame - 1 st. spúnógach
- Rís - 2 Corn
- Cairéad - 1 píosa
- Brocailí - 100 gram
- Piseanna stánaithe - 2 Ealaín. spúnóga
- Sprouts soy - 100 gram
- Sprouts soy - 100 gram
Tá ribíní muiceola nite go maith, ansin saillte agus sprinkled le spíosraí na Síne. Cuirimid san oigheann agus bácáil muid ar feadh 2 uair an chloig ag 150 céim. Anois an t-anlann a ullmhú. Measc i sauce soy sauce, sú grapefruit, cíoróg, fínéagar ríse agus siúcra. Cuir clóibh garlic agus piobar chili ar fad. Tabhair anlann chun boil, ansin an teas a laghdú agus cócaireacht a dhéanamh ar feadh 15 nóiméad roimh an tiús. Faigh amach as na muiceann tar éis dhá uair an chloig as an oigheann, cuir an t-anlann as an uisce agus cuir é chuig an oigheann 20 nóiméad eile ag an teocht chéanna. Anois táimid ag garnishing. Cairéid a ghearradh i gciúbanna beaga. Déantar brocailí a shórtáil in inflorescences. Cuir na cairéid i sospan agus doirt dhá ghloine uisce. Déan Cook ar feadh 10 nóiméad, ansin cuir an brocailí agus cócaireacht ar feadh 2 nóiméad eile. Ansin cuir an rís, an sprouts, an salann agus an ola glasraí cócaráilte a chócaráil go dtí go bhfuil leath cooked. Cuir 2 spúnóg bhoird de anlann, a d'ullmhaigh muid le haghaidh feola. Fry ar thine tapa ar feadh thart ar 5 nóiméad, ag bogadh go gníomhach. Freastalaíonn muid ar easnacha muiceoil réidh le garnish rís. Bon appetit!
Freastal: 4-5