Tá sé in earrach go dtagann sciar na leonna de dhroch-ghalair duáin. Cén fáth? Tar éis an tsaoil, tá sé ag téamh an ghrian cheana féin, níl sé chomh fuar lasmuigh. Cad é nach bhfuil na duáin mar sin? Is é an rud go mbraitheann na fadhbanna a carntar sa gheimhreadh iad féin anois. Nuair a bhíonn sé fuar ar an tsráid, cuireann an comhlacht an t-uasmhéid dá chúlchistí i bhfeidhm. Ach is fiú na coinníollacha deacra a chur in ionad cinn níos fabhraí, agus muid ag scíth a ligean agus measaimid láithreach ar thorthaí an dearcadh míchúramach i dtreo sláinte amháin. Tá an éadaí seo lasmuigh den séasúr, aiste bia neamhchothromaithe, cainníocht neamhleor nó caighdeán leachtach á ólta. Conas na duáin a choinneáil sláintiúil agus trioblóide séasúrach a sheachaint?
Gnéithe mná galair duáin - scagairí an chomhlachta.
Is minic a bhíonn tionchar ag mná eile ar na mná, agus mar gheall ar fhiseolaíocht. Chomh maith leis sin, is féidir athlasadh a chur faoi deara fungais giosta (m.sh., Candida). Ní féidir go dtiocfadh fadhbanna leis na duáin gan a bheith faoi chóireáil in am.
Tabhair aire do dhíolúine
Galair an duáin - is féidir iarmhairtí míshuimhneacha a bheith ag scagairí an chomhlachta uaireanta.
Leacht lómhara
Ní mór uisce a bheith ag duáin, cosúil le haon chomhlacht eile, toisc go bhfuil siad ina scagaire a ghlanann comhlacht táirgí meitibileach díobhálacha, tocsainí, reiligí drugaí. Go minic is féidir leat leideanna a chloisteáil le huisce leáite a ól. Mar sin féin, ba cheart cuimhneamh nach féidir an t-uisce sin a chaitheamh go laethúil. Is maith é a úsáid chun an comhlacht a ghlanadh, ós rud é nach bhfuil a struchtúr féin ag an uisce leáite (driogtha). Agus an t-uisce seo a chur san áireamh sa mheitibileacht, ní mór don chomhlacht é a struchtúrú, rud a chaitheann iarracht bhreise. Nuair a bhíonn an comhlacht á ghlanadh, leáigh uisce go héasca "déanann sé" aon struchtúr (lena n-áirítear diúltach) agus taispeánann sé é.
Ní féidir in aon chás deoch mór uisce a ól i volley - is ualach mór é seo ar na duáin. Is fearr a ól go minic, ach i gcodanna beaga.
Agus, ar ndóigh, níor chóir duit uisce a chur in ionad lítear caife agus gach cineál deochanna sodas-dáiríre a ghránann na duáin agus is féidir le claonta a chruthú. Ní maith le duáin agus alcól leo: tá tionchar millteach aige ar chealla an chomhlachta, agus i gcásanna móra mar thoradh ar theip ar an duáin. Galair an duáin - is minic a bhraitheann scagairí an chomhlachta ar an aiste bia agus ar chothú an duine.
Gnéithe den aiste bia
Bíonn droch-tionchar aige ar shláinte na duáin, glasraí a fhástar ar hydroponics, ag baint úsáide as lotnaidicídí agus ceimiceáin (agus is beagnach gach glasraí teasa ón ollmhargadh é seo). Is éard atá sa spionáiste agus an siorcán ná provocateurs duáin, mar sin ní mholtar dóibh siúd atá ag fulaingt ó ghalair duáin. Agus i bhfoirm reoite, is iad na glasraí seo ach nimh don duáin agus is féidir leo galar a chur ina chúis le duine sláintiúil - cistitis ocsaalaithe. Ní maith leis na duáin freisin táirgí le níos mó ná comhdhúile ina bhfuil iarann: sean-muiceola agus mairteola, cluiche, ae.
Le húsáid salann le linn galar na duáin - ní mór do scagairí an chomhlachta cloí leis an meán órga. Má thréigean tú salann go hiomlán, is féidir go dtarlódh teip na duáin. Beidh an toradh céanna mar thoradh ar bharrachas, chomh maith le clocha a fhoirmiú. Is é an dáileog laethúil salann molta ná 5 g in aghaidh an lae. Tá sé tábhachtach freisin an salann a chur san áireamh sna bianna críochnaithe a itheann muid i rith an lae.
Glac Gníomh
Chun na duáin a choinneáil sláintiúil, caithfidh tú iad a choimeád i gcónaí i riocht maith. Más rud é i rith na laethanta saoire go raibh tú ag gabháil do bhianna sailleacha, troma, alcól, glanadh éasca na duáin láithreach. Seo é a thugann dochtúir na n-eolaíochtaí míochaine comhairle: "Is é an bealach is simplí agus is fearr ná uisce eorna. Déan é a ullmhú go héasca. 1 tbsp. l. Díolmhaítear síolta eorna 700 ml d'uisce fiuchta. Cuir an oíche faoin gclár. Ba chóir go mbeadh uisce eorna cosúil le deoch gnáth ar feadh dhá nó trí sheachtain.
Is éard atá i leigheas boga iontach do na duáin ná titim de bachlóga cura dubh. Ba chóir é a chócaráil go déanach i mí Feabhra-Márta, nuair a thosaíonn na bachlóga ag dul ar na toir. Bailigh bachlóga curraí oscailte beagán, Doirt vodca (i gcóimheas de 1: 5 nó 1: 7), lig sé brew ar feadh 2 sheachtain, draein. Tóg 30-40 titeann in aghaidh 50 ml uisce. Is féidir an diuretic sábháilte seo a úsáid freisin chun faoiseamh a dhéanamh i PMS (nuair a bhíonn eyelids, fingers swell). Is é Alfalfa buíochasach baineann (is féidir leat é a cheannach ó chógaslann). Tá fíteastaróil ann (aicmí plandaí na n-hormóin baineann) agus ní hamháin go n-éireoidh sé go breá, ach tacaíonn sé leis na duáin freisin.
Duáin ó óige
Leagtar bunús na sláinte san óige. I gcás leanbh atá ag fulaingt ó pyelonephritis ainsealach, is gá breathnú roimh a bheith ag aois 7 mbliana d'aois - go dtí go mbeidh sé ag déanamh bachlóga ar deireadh.
Cranberry ar garda na ngalar duáin - scagairí an chomhlachta
Is cúnamh den scoth é Cranberries chun galair duáin a chosc, ós rud é go bhfuil airíonna antibacterial aige, a bhfuil mar gheall ar líon mór de aigéid orgánacha: benzoic, cinchona, ursolic.