An bhfuil tú reoite? Laghdú ar theocht an chomhlachta fiú ag roinnt céimeanna a bhraitheann an inchinn, de réir mar a ullmhaíonn an fhoireann le haghaidh codlata - anseo, tosaíonn tú ag dul siar i dteas an lae oibre.
Do ghníomhartha. Is é an réiteach foirfe cithfholcadh te a thógáil. Mura féidir é seo a dhéanamh, is féidir leat cupán tae te glas a ól, agus téamh a chur air. Tugtar tosaíocht do ghlasraí agus torthaí - foinsí vitimíní agus riandúile.
Dul ar láimh ag airde an lae oibre? Mar gheall ar tuirse, titeann táirgiúlacht saothair, tá tú scaipthe, sluggish, ní féidir leat díriú ar an tasc, comhlacht bean le seacláid a mhuirearú. Tá a fhios ag gach duine go spreagann seacláid an inchinn chun freagairt ar gach rud ar bhealach dearfach: feabhsaíonn an giúmar, bíonn an bhean áthasach agus áthas, lán fuinnimh.
Sa séasúr fuar, d'éirigh le níos mó meáchain a fháil? Faraoir, níl sé seo neamhchoitianta. Fiú mura bhfuil muid ag caint ach thart ar dhá phunt breise.
Do ghníomhartha. Meáigh féin gach maidin. Ag tabhairt faoi deara go bhfuil an meáchan ag fás, diúltóidh sneaiceanna (más mian leat a ithe, an ocras a shásamh le kefir nó iógart). Siúlóid níos mó, téigh go dtí an linn snámha nó ar folláine. Agus faoi dheireadh na míosa beidh an 2-3 kg tubaisteach imithe, agus beidh an tuirse ag dul leo!
Dí go leor caife? Spreagann iomarca caiféin (níos mó ná 3 cupán in aghaidh an lae) i dtús báire cealla néaracha, agus ansin déanann siad iad a dhiúscairt, a chur in ionad adenosine ó na gabhdóirí inchinn, a tháirgeann an néarchóras chun íogair agus socair a dhéanamh. Agus mothaíonn an tuirse, ní hamháin an inchinn, ach an comhlacht ar fad ina iomláine!
Caith dubh le feiceáil i gcónaí? Maidir leis an andúil le dathanna dorcha, íoctar mná le tuirse agus dúlagar níos mó. Is féidir le comhlacht bean a bheith ag siopadóireacht. Lovers na Comhairle: roghnaigh dathanna le haghaidh séasúr an gheimhridh níos teo, éadrom, pastel. Tá dathanna dubh agus liath oiriúnach le hiking i mbialann nó i gcásanna tromchúiseacha. Ba cheart duit monatóireacht a dhéanamh ar do wardrobe féin, ionas nach mbeidh sé ina láthair liath chomh maith le daoine geala.
Do ghníomhartha. Tabhair ar ais do dathanna gealaí boird ar ais! Cuirfidh shades dearg-oráiste tú faoi chúram agus dóchas.
An gcodann tú ar an deireadh seachtaine? Ar ndóigh, ní chuireann easpa codlata leis ár n-áthas, ach
ró-fhada ná aisling (níos mó ná 8-9 uair an chloig) níos fearr. Tugann eolaithe leis an líon fachtóirí asthenogenic (impotent) é.
Do ghníomhartha . Ar mhaithe le spiorad agus soiléire smaoinimh, tá sé an-simplí comhlacht bean a fhuinneamh le fuinneamh - ba chóir duit tae glas a ól. Spreagann an deoch geal agus folláin seo gníomhaíocht inchinn nach bhfuil an oiread sin de bharr caiféin (bogann a ghníomhaíocht na aimínaigéid tae), ach is maith leis an aigéad gamma-aminobutyric (GABA) é. Bothaíonn sé an inchinn, spreagann sé meitibileacht fuinnimh i gcealla agus méadóidh sé an cóimheas faisnéise.
D'fhonn gan a bheith tuirseach agus an comhlacht agus an comhlacht a chur i bhfeidhm tar éis lá crua, ba chóir duit folctha te a ghlacadh le salann mara nádúrtha agus le blátholaí. Déanfaidh ola Ylang-ylang scíth a ligean ar do chraiceann, é a ullmhú le haghaidh táirgí cosmaideacha eile a úsáid, boladh taitneamhach agus éifeacht scíth a ligean. An bhfuil tú ag iarraidh fanacht uaisle fiú tar éis obair chrua lá? Sa chás seo, deoch neart sreabhán, deoch súnna agus cáis a ithe. Cáis - táirge déiríochta nádúrtha, saibhir i cailciam agus próitéin. Beidh súnna úsáideach duit maidir le tonadh ginearálta an chomhlachta. Bí sláintiúil!