Ach creidim dom, níl sé chomh deacair. Níl sé seo ach leithscéal as do dhroch féin agus d'easpa creidimh i do neart féin.
Is minic a bhíonn na cúiseanna a chuireann cosc ar bhean as meáchan a chailliúint, easpa ama, easpa giúmar, dúlagar, easpa airgid chun cleachtadh i gclub aclaíochta nó easpa dreasachta sa saol. Ach is cúisí nó leithscéalta indíreach iad seo a chuireann cosc ar bhean ó mheáchan a chailleadh agus a bheith sásta. Féach ort féin sa scáthán, cad a fheiceann tú ann? - brú ar an bolg, tuirseach, níl aon leithscéal ort féin. Chun roinnt torthaí a bhaint amach, ní gá ach aon chúis amháin a shárú in éineacht - is é do dhúchas féin é. Fórsa tú féin ar a laghad cúpla nóiméad ar a laghad chun do beloved a chaitheamh agus, ar ndóigh, i 2-3 seachtaine, tabharfaidh tú faoi deara go raibh tú in ann meáchan a chailleadh agus do fhigiúr a dhianú.
Is féidir le bean ar bith a bhfuil dreasacht éigin ina saol ina leith, cosúil le turas samhraidh go dtí an fharraige nó chun sláinte a fheabhsú, torthaí áirithe a bhaint amach. Tugann an eolaíocht nua-aimseartha bealaí éagsúla chun meáchan a chailleadh agus cruth a choimeád. Tá sé seo agus aistí bia éagsúla, leagann cleachtaí chun an figiúr a cheartú, fiú oiliúint síceolaíoch, rud a chuireann le laghdú ar an bhfaigheann. Faigh amach cé mhéad uair sa lá a itheann tú agus cé mhéid a itheann tú ard i calories. Déan srianta beaga ar bhia, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi dhiúltú do chuid miasa is fearr leat. Cuidíonn réimse mór cosmaidí le haghaidh cúram craicinn agus comhairle ó dhaoine gairmiúla a bhfuil taithí acu le cailleadh meáchain agus déanfaidh tú athrú ar do chuma. Mura bhfuil an deis agat dul i ngleic le gairmithe, is féidir leat é féin a dhéanamh sa bhaile, gan am luach a chaitheamh ag cuardach rud éigin osnádúrtha. Tar éis an tsaoil, tá gach rud nua sean-dearmadach. Ní mór duit ach seasmhacht, foighne agus cumhacht na cumhachta. Toisc go gcaithfidh tú oiliúint beagnach gach lá. Bí réidh leis an bhfíric go bhfuil tú ag iarraidh scor agus rud éigin eile a dhéanamh. Sa chás seo, ní bhfaighidh an t-eolas ach go bhfuil comhartha de chruth maith fisiceach le bolg leaisteach a bhfuil an t-eolas aige, laghdaíonn sé go bhfuil sé ag iarraidh go leor galair a sheachaint. Tá a fhios againn go léir gur modh éifeachtach é an t-oideachas fisiceach chun galair chatairealaigh agus galair víreasacha a chosc. Seo na cúiseanna a mhíníonn an gá atá le meáchan a chailleadh.
Tá mná lá atá inniu ann luchtaithe le go leor fadhbanna baile. Ná déan iarracht gach rud a tharraingt ort féin, uaireanta fág bean lag, ag aistriú cuid de na fadhbanna le baill teaghlaigh eile. Tar éis an tsaoil, ní thabharfaidh duine ar bith buíochas as do chuardach cumasach, déan tú féin 5 nóiméad sa lá agus braitheann tú i bhfad níos fearr. Tabharfaidh cuma figiúr caol níos mó muinín duit agus beidh tionchar fabhrach aige ar do chaidreamh le daoine eile. Níl aon chúis le meáchan a chailleadh, ní féidir leis a bheith ina leithscéal as nach bhfuil sé níos álainn agus sásta.
Tar éis duit an éifeacht inmhianaithe a bhaint amach, ní gá ceachtanna a thabhairt suas, is é an tasc atá agat ná an toradh a chaomhnú agus leanúint ar aghaidh ag obair ar fheabhas a chur ar do chorp. Tar éis an tsaoil, tá an t-iarmheáchan a fháil i bhfad níos éasca agus níos tapúla, ós rud é go gcuirtear na cealla saill ar ais go tapa. Is é an bealach is fearr le cruthú i gcónaí ná aiste bia measartha agus cleachtadh rialta. Déan an t-ualach is fearr is féidir a chinneadh duit féin, agus ní bheidh sé ualach uait i rith do shaol.
Ag leathnú do chuid spéire i réimse na folláine nó na cothaithe cuí, coimeádfaidh tú spéis i ngach ceann de na spriocanna nua go léir a fheabhsú chun feabhas a chur ar do chorp agus gheobhaidh tú fíor-áthas orthu.