An samhradh seo bhí mé ag iarraidh rud éigin nua a thriail ó réimse na cosmaideolaíochta agus na sláintíochta ginearálta. Thit an rogha ar cryosauna - go páirteach mar gheall ar an dúil iarracht a dhéanamh orm féin, cad é -110, mar gheall ar aisghabháil cairde, ag dearbhú torthaí maithe an nós imeachta. Díreach, deirim go raibh an éifeacht iontach, agus anois, nuair a thagann deireadh leis na 20 nós imeachta go léir, níl mé ag iarraidh an leanúint ar aghaidh a réiteach. Ach ar dtús, cúpla focal faoi cad a tharlaíonn inár gcorp nuair atá sé faoi lé fuar.
Nuair a bhíonn ár gcomhlacht i bhfíor-chás, athraíonn an inchinn an modh oibríochta láithreach agus tosaíonn sé an comhlacht ar fad a scanadh le haghaidh coinníollacha na n-orgán inmheánacha. Sa phróiseas seo, faigheann sé aon chlaonadh ón ngnáthnós, rud nach gcuirfí faoi deara ar feadh i bhfad, agus ina dhiaidh sin déanann sé deireadh a chur leo, is é sin, an clár féinchothaithe a thosú.
Go pointe áirithe, is féidir an toradh céanna a bhaint amach trí mhodhanna traidisiúnta crua, ach creidim dom, -110, agus i roinnt cryosauna agus -160 ní bucket uisce fuar é. Ina theannta sin, tosaíonn an comhlacht le hormóin an tsona a mhothaíonn tú ar do shon féin - an giúmar díreach ag titim suas, agus tosaíonn an fuinneamh ag bualadh ar an imeall.
Is é an éifeacht eile ná luasghéarú próisis meitibileach, is é sin, is féidir cróiteána a úsáid mar fhorlíonadh maith ar aiste bia - ní dhéanfaidh tú ach líon mór calraí a dhó, ach beidh éifeacht mhaith spreagúil aige freisin ar an gcraiceann, is é sin, tar éis meáchan a chailleadh, go gcuirfeadh sé níos doimhne agus cuir isteach ton.
Dá bhrí sin, spreagann cryosauna do díolúine go foirfe, tá éifeacht cosmaideach ar an gcraiceann, cabhraíonn sé le airtríteas, galair áirithe an chroí, an chonair riospráide, an córas mhatáinneathar agus na soithigh. Ardaíonn Cryosauna do ghiúmar, tugann sé borradh duit d'fhuinneamh agus do shláinte, luasanna an meitibileacht, tugann sé tuiscint duit féin-mhuinín agus bród as an bhfíric go ndearna tú cinneadh ar nós imeachta den sórt sin agus go ndearna tú é a rith go rathúil.
Anois, inseoidh mé duit faoi mo thaithí phearsanta ar cryosauna a chuairteadh. Thug mé cuairt ar mhúnla trí sheomra, sa chéad urrann a raibh an teocht -15, sa dara -60 agus sa tríú -110. Tá múnlaí dhá sheomra agus seomraí amháin ann, ba é mo bhuntáiste a bhí ann go hiomlán (le mo cheann) agus an cumas chun bogadh le linn an nós imeachta. Mar sin, in ord.
Ar an nós imeachta dúradh liom snámhán, stocaí olla, mittens agus hata a thabhairt, chomh maith le masc liachta. Sula dtosaigh mé, chuir mé seo ar fad, agus tar éis a thomhas mo altra mo bhrú agus mo bhrú. Bhí siad beagán ardaithe mar gheall ar spreagadh. Ansin thosaigh an nós imeachta féin.
Ar dtús, tháinig mé isteach sa chéad urrann, ina raibh an teocht -15 céim. Bhí an chuma air go raibh sé fionnuar cheana féin, toisc go raibh mé i swimsuit. Bhí doras an uráin seo go hiomlán trédhearcach, agus mar sin bhí mo dheirfiúr ormsa i bhfianaise agus d'iarr mé i gcónaí faoi mo chuid mothúchán ar an bhfreastalaí. Tar éis 30 soicind dúirt sí liom dul go dtí an dara hurrann. Bhí an doras sách daingean (is féidir é a thuiscint mar gheall ar an ngá atá le dea-insliú theirmeach idir na seomraí cryosauna). Nuair a dhéileáil mé ar deireadh leis agus chuaigh mé i gcás ina raibh sé cheana féin -60 bhí turraing agam orm - bhuail an reo an comhlacht ar fad, agus ar chúis éigin, chuimhnigh mé radhairc ó scannáin iontach, nuair a thagann na carachtair isteach in anabiosis le cabhair ó cryocameras.
Maidir liom féin, shocraigh mé nár mhaith liom é seo a dhéanamh fiú ar mhaithe le cruinniú le sibhialtacht eile. Bhí sé sásta go raibh fuinneog mhór sa chill trína chonaic mé mo dheirfiúr ag spreagadh dom, a d'ordaigh mé sa tríú soicind i 30 soicind. Go hionraic, tar éis an taithí a bhí orm -60 Dúirt mé go láidir gur fiú a bheith ann nuair a bhíonn sé beagnach dhá uair chomh fuar, ach ag smaoineamh go n-urramódh mé é féin tar éis sin, chuir mé an doras i bhfeidhm go cúramach agus bhí sé i mbun an tríú ceamara go litriúil.
Deirim go díreach anois nach raibh mé ag smaoineamh ar cryocamera ach ó fhicsean, ach chinn mé freisin go mbeadh an dara ceann eile agus an chéad cheann eile a fheicfeá thart ar 23ú haois. Ní raibh turraing orm a thuilleadh, ach scaoll fíor. Ina theannta sin, is cosúil go raibh an cuma iontach seo ar an merry muzychka a bhí ag imirt sa cheamara faoin gheimhreadh a tháinig, ba mhaith liom go pearsanta scream (má bhí mé riamh i mbun mo bhéal a oscailt): "Tá sé dÚsachtach éirí as an gheimhreadh! -110 sa chlós! "
Ba é an chéad rud eile gur thosaigh an craiceann ar a lámha ag craiceann. D'iarr mo dheirfiúr, tríd an cainteoirphone, dom conas a bhí mé ag mothú, d'fhéadfadh mé rud éigin cosúil le "is cosúil go fóill, ach ní fada." Bhí iontas orm go ndeachaigh mo dheirfiúr orm agus thosaigh sé ag damhsa leis an gceol seo don gheimhreadh roimh fhuinneog mo chill. Tháinig sé amach chomh greannmhar go raibh mé ag iarraidh bogadh freisin (ag an am sin bhí mé skuikozhivshis agus eagla orm bogadh), ach bhí sé in am an ceamara a fhágáil, bhí an chéad uair 20 soicind go leor ag -110.
Fuair mé corc amach, rinne mé seiceáil láithreach ar mo lámha, agus ní raibh aon chraiceann orthu níos mó. I mo iontas, bhí gach rud in ord, fiú ar a mhalairt a bhí an craiceann tairisceana agus bhí sé sásta i bhfad níos sásta ná mar a bhí mé. Chuaigh mo dheirfiúr ormsa, ag rá go bhfuil an chéad uair i gcónaí mar sin, agus tar éis cúpla seisiún beidh mé ag damhsa agus beidh spraoi agam ag -110 ar feadh trí nóiméad (an t-am is mó inláimhsithe), agus fiú diúltaíonn sé dul amach tar éis dóibh dul in éag. Rinne mé gáire ar a leithéid de smaoinimh aiféiseach. Thomhas mo dheirfiúr mo bhrú agus brú fola, bhí siad ardaithe go mór, ach cheana féin tar éis 4 nóiméad leis an tomhas arís agus arís eile tháinig beagnach ar ais go gnáth.
Ar an dara nós imeachta, tháinig mé, ag ullmhú don tsaoil is measa. Bhí orm 35 soicind a chaitheamh sa tríú cill. Ní chuirfidh mé síos ar gach rud go mion, ní dhéanfaidh mé ach go raibh na braiteachtaí fós mí-oiriúnach, ach bhí siad sách inghlactha cheana féin.
Sa tríú nós imeachta, buan 50 soicind ag -110, damhsa mé beagán cheana féin agus, ag dul amach, bhraith an chéad ní amháin ar an scaoileadh ó chéasadh, ach le ceint an-taitneamhach.
Le gach cuairte ina dhiaidh sin, bhí mé ag éirí níos fearr agus níos fearr, - níor aimsigh aon rud riamh mar fuar cheana féin, agus ar -110 scoireadh fiú sraitheanna - ach taitneamhach taitneamhach tar éis an dara nóiméad. Mar sin, thosaigh mé ag rith go dtí cryosauna, mar a bhí ar saoire, ag léim isteach go héasca agus gan aon eagla, agus go luath agus thosaigh sé ag caitheamh ag -110 ar feadh trí nóiméad, ag damhsa le mo dheirfiúr trí fhuinneog an cheamara. Is cosúil go raibh an nós imeachta deiridh níos measa ná an chéad cheann, toisc nach raibh mé ag iarraidh deireadh a chur leis na seisiúin, mar sin thaitin liom dom.
Anois faoi éifeachtaí. Ba é an ceann is soiléire ná 2 - ní raibh an craiceann tar éis 5-6 nós imeachta díreach foirfe - dath fiú, péireanna ar iarraidh, chun veilbhit simplí a úsáid. Scoir an brú i ndiaidh na seisiún a mhéadú, agus bhí sé leagtha amach ag ráta idéalach (de ghnáth tá sé beagán íslithe), socraíodh an giúmar an chuid is mó aoibhneas don lá ar fad, agus bhí an fuinneamh níos mó ná go leor.
Ós rud é nach bhfuil chomh follasach: go luath, thosaigh mé ag tabhairt faoi deara nach raibh an líon soithíoch beagnach imithe, tar éis méadú a dhéanamh ar na hailt agus na matáin spóirt, agus gur tháinig méadú mór ar an gcumas - thosaigh mé ag rith ar an mbóthar beagnach níos mó ná mar is gnách, beagnach gan boinn.
Maidir le díolúine, tar éis an nós imeachta a d'éirigh liom éasca a ghlanadh d'aon turas, fiú amháin i bhfionnuar aimsir, fuar in abhainn le huisce fuar agus sa bháisteach, nuair nach raibh aon duine eile ar an trá ag dul isteach air, arís agus arís eile sa bháisteach le gaoth fuar agus nár rugadh fuar fiú. Ina theannta sin, tá cumas ginearálta agam go fuar - níl eagla orm anois!
Mar sin, má iarrann tú orm más fiú dul go cryosauna, ní bheidh mo fhreagra gan athbhrí - tá! Tá iarmhairtí dearfacha aige ar bheagnach gach córas comhlacht agus déanann tú níos sásúil, níos géire agus níos sona duit.