Cad atá sláintiúil do massage Indiach?

De réir Ayurveda, tá massage Indiach, díreach cosúil le Yoga, in ann ní hamháin scíth a ligean ar dhuine, ach freisin a fhuinneamh a ghlanadh ó dhiúltacht agus le coinníollacha millteach, cosúil le lionn dubh agus dúlagar. Níl aon chontúirtí ag an gcineál massage seo, cuireann sé go foirfe teannas ón gcomhlacht agus leis an intinn, go ndéanann sé tonnaí suas córais éagsúla comhlacht, an craiceann a athnuachan agus a scaipeadh fola a fheabhsú. Buntáiste eile a bhaineann le massaging Indiach ná an teicníc a bhaineann le forghníomhú, rud a chuimsíonn gluaisí agus teicnící fórsa uile. Maidir leis an nós imeachta seo agus conas é a chur i bhfeidhm i gceart, léigh inár bhfoilseachán.

Cad é an tairbhe a bhaineann le massage Indiach agus cé leis an moltar go háirithe é?

Mar a luadh thuasluaite - an massage seo breá tonna suas agus a chothaíonn an craiceann, faoiseamh strus agus teannas. Ina theannta sin, tá tionchar speisialta ag an nós imeachta seo ar na hailt. Ní féidir le gluaiseachtaí forásacha taitneamhach dochar a dhéanamh ar fhíochán cnámh, ach tá siad sách te, atá chomh úsáideach i osteoporosis, osteochondrosis agus airtríteas. Oilsí a úsáidtear i seisiúin massage Indiach, a chosc go breá ag dul in aois craiceann roimh am, i roinnt cásanna deireadh a chur le cellulite agus marcanna stráice beaga. Moltar nósanna imeachta faoisimh den sórt sin go mór do dhaoine ar féidir a saolré a bheith neamhghníomhach, a bhfuil a gcuid oibre ag teastáil ó thaobh strus agus ar ais go hiomlán ar neart féin. Má tá gruaig lag nó caillteanas gruaige saoil agat, beidh an-massage an-úsáideach, rud a spreagann scaipeadh fola, bíonn na bolgáin gruaige ag cothú agus a dhéanann do chuid gruaige go maith agus go géar. Ina theannta sin, cuireann massaging an ceann deireadh go foirfe ar an tinneas cinn.

Cur síos ar an teicníc a bhaineann le massage Indiach Ayurvedic a chomhlíonadh

Ba chóir go mbeadh an seisiún ar siúl i seomra te cluthar. Tá sé iontach má tá tionlacan ceoil scíth a chabhróidh leat sult a bhaint as giúmar meabhrachúil. Ba chóir massage Ayurvedic a dhéanamh ar mata bog nó tocht.

Tá olaí, sandalwood, sesame agus ola olóige iontach den scoth.

Ba chóir tús a chur leis an nós imeachta le massaging na gcosa, ag ardú de réir a chéile níos airde sa cheann. Ba chóir an cnaipe a dhéanamh le do mhéara, má tá an muscle tromchúiseach (mar shampla, ar na cromáin nó na masa), ansin is féidir leat an elbow a bhrú. Ní mór gluaiseachtaí rothlacha a chur ar athróga agus bruscair. Tá suíomhanna le craiceann tanaí (ar an muineál, an muineál) ag brath go héadrom.

Nuair a bhíonn massage ceann Indiach ann, déanann muid an chéad uair ar an ghualainn, tar éis an muineál, ag ardú de réir a chéile ar an gceann féin. Ba chóir gluaiseachtaí a dhíriú i gcoinne fás gruaige, mar sin lig tú don ola a fhilleadh isteach sna follicles gruaige.

Maireann fad iomlán an massage comhlacht ar fad thart ar dhá uair an chloig. Ná bíodh iontas ort más rud é tar éis an nós imeachta seo go mbraitheann tú codlata agus scíthe ginearálta.

Moltar an cineál massage Ayurvedic seo a dhéanamh uair sa tseachtain ar a laghad. Má thugann tú cuairt go rialta ar na seisiúin seo, feicfidh tú go mór do shláinte, do ghníomhaíocht, a bheith níos áthas agus féinmhuiníneach. Níl sé deacair an gnó seo a fhoghlaim, ach mar is féidir leat taitneamh a bhaint as an massage seo agus a ngaolta.

Le haghaidh teicníc níos mionsonraithe maidir le forghníomhú, is féidir leat eolas a fháil ar an físeán seo: