Ach ní hé seo gach tionchar seachtrach a d'fhéadfadh damáiste a dhéanamh don chraiceann. Is fiú aird a thabhairt ar níocháin agus cithfholcadh. Ní mór sa chuid is mó de na cleansóirí craiceann ní hamháin salachar, deannach agus truaillithe eile, ach go hiomlán saillte go léir. Maidir le craiceann tirim, níl sé seo inghlactha, toisc nach féidir na faireoga sebaceous i mbeagán ama chun na lipidí riachtanacha uile a chuireann cosc ar an gcaillteanas taise a chur ar ais. Is gá glantóirí a chur i bhfeidhm le pH neodrach: tonics speisialta, coirníní agus cosmaidí cairdiúla eile. Ní féidir glacadh le drugaí ina bhfuil alcól, atá beartaithe le haghaidh cineálacha eile craicinn agus le haghaidh glanadh domhain. Ba cheart scrubs a úsáid an-annamh agus go han-chúramach, ionas nach ndéanfaí dochar don choimleán cosanta cosanta. Tá bealach ann le craiceann an duine le hola a ghlanadh: cuirtear ola amháin nó níos mó i bhfeidhm ar an duine (teaglaim an-éifeachtach olóige agus castor), tar éis cúpla nóiméad déantar é a bhaint le naipcín nó tuáille páipéir. Ach tá na nósanna imeachta sin níos oiriúnaí sa tráthnóna, agus ar maidin is fearr níochán simplí a dhéanamh le huisce bruite te.
Tar éis an craiceann a ghlanadh go héasca, caithfear a bheith taisithe go maith. Ní féidir leat uachtair éadrom a úsáid, ní cheadóidh tú ach an hiodráitiú agus an réidh a bhraitheann ar feadh tréimhse ghearr, agus ansin níos mó ná triomaíochta a bheith ann. Ba chóir go dtiocfadh an t-uachtar leis an bplandlann mar gheall ar a chomhsheasmhacht (tá sé chomh maith go maith le triomacht, is fiú é a thabhairt dó). Is é an tasc atá ag an ngníomhaire moisturizing an craiceann a chóipeáil le scannán a chuireann coinneáil taise chun cinn agus a chuireann cosc ar éifeachtaí díobhálacha. Maidir le íonú, tá olaí glasraí den scoth le haghaidh moisturizing: olóige, avocado, síolta fíonchaor, aibreog agus daoine eile. Is féidir leo roinnt de na blátholaí a chur leis, rud a shaibhríonn iad agus na hairíonna úsáideach a mhéadú. Do chraiceann tirim, idéalach: chamomile, patchouli, jasmine, sandalwood, myrrh and rose. Is féidir olaí riachtanacha a chur leis uachtar gnáth-aghaidh freisin, rud a chuirfidh feabhas mór ar a éifeachtacht. Ní mór duit ach an chéad uair a chinneadh má tá ailléirge ar an ola roghnaithe, agus an dáileog a roghnú, nó ar shlí eile is féidir leat an-éifeacht a fháil.
Bhuel, glanann an craiceann agus a ghlanadh, ach is é an rud is mó ná an toradh ón taobh istigh a shocrú. Go sáithithe le cealla craiceann le taise, is gá go leor uisce a ól (suas le dhá lítear in aghaidh an lae). Beidh éifeacht tairbheach ag seo ní hamháin ar an gcraiceann, ach freisin ar an gcomhlacht ar fad. Agus an t-uisce seo a dhéanamh go nádúrtha, ní mór duit teorainn a dhéanamh ar thomhaltas tae láidir, alcóil agus deochanna a bhfuil caiféin ann. Cuireann na substaintí atá sna leachtanna seo le díhiodráitiú an chomhlachta. Tabhair aird ar leith ar do aiste bia, toisc go bhféadfadh fadhbanna leis an gcraiceann a bheith bainteach le easpa aon vitimíní agus riandúile. Ba chóir go mbeadh níos mó glasraí agus torthaí ag an aiste bia, agus ní féidir iad a chaitheamh cuid acu, ní hamháin taobh istigh, ach freisin go seachtrach - mar mhaisc. Mar shampla, zucchini, úlla, cucumbers, leitís, trátaí, sútha talún. Ach sula gcuireann siad isteach ar a n-aghaidh chun na torthaí agus glasraí seo a mhothú, cuir uachtar géar orthu.
Ach má leanann an craiceann go pianmhar tirim fiú tar éis na bearta uile a liostaítear thuas a dhéanamh, is dóichí is gá teagmháil a dhéanamh le dermatologist. Tar éis an tsaoil, is féidir le sáruithe den sórt sin sa chorp a chur faoi deara easpa tubaisteach vitimíní agus galar a d'fhéadfadh a bheith ann. In aon chás, is féidir le speisialtóir clár aonair a dhéanamh chun feidhm chosanta an chraiceann a chur ar ais, rud a chuirfidh an saol go mór leis.