Steamed steamed Déantar na patáin seo as glasraí gan uibheacha. Tugann cairéid agus beets cré dath an-gheal agus, ar ndóigh, sáithíonn an mhias seo le vitimíní. Maidir le gile an blas chuir mé prúnaí triomaithe triomaithe ar féidir iad a chur in ionad aibreoga triomaithe nó torthaí triomaithe eile. Ní féidir le gearrthacha titim óna chéile, ní mór duit semolina a chur le chéile, tabharfaidh prátaí bácáilte grátáilte bogadh ar an mbarr. Molaim gearrtha den sórt sin a ullmhú do pháistí agus do dhaoine fásta a bhfuil grá acu le beets agus cairéid.
Comhábhair:- Beets 2 ríomhaire.
- Cairéad 3 ríomhaire.
- Prátaí 2 ríomhaire.
- Grótaí manna 2 tbsp. l.
- Boiled uisce 2 tbsp. l.
- Oinniúin 1 ríomhaire.
- Sesame Bán 10 g
- Salann 3 g
- Prúnaí 50g
- Céim 1 Chun na gearrthaí sin a dhéanamh, caithfidh tú beetroot, cairéid, prátaí bácáilte, oinniún beag, prúnaí, boil steamed le huisce fiuchphointe, salann, seamame a ghlacadh.
- Céim 2 Prátaí a bhácáil san oigheann, nó is féidir leat boil a dhéanamh sa chraiceann. Gráigh go mín na cairéid. Squeeze sú iomarcach.
- Céim 3 Gráigh beets beaga. Squeeze sú iomarcach.
- Céim 4 Measc na beets caola, cairéid agus oinniúin mínithe mionghearrtha.
- Céim 5 Cuir semolina. Beidh sé níos fearr má dhéantar uisce fiuchphointe a dhoirteadh, agus ansin é a mheascadh le glasraí.
- Céim 6 Molann prátaí réamh-bhácáilte ar grátáilte, cuir le glasraí iad. Ciorcail na prúnaí go mín. Gach meascán go cúramach. Salann.
- Céim 7 Críostaí beaga a chruthú, iad a scaipeadh le síolta sesame.
- Céim 8 Cuir na gearrtha sa ghairdín glais.
- Céim 9 Cook ar feadh cúpla patties ina dhiaidh 25 nóiméad.
- Céim 10 Gearrtha réidh le freastal ar lón nó dinnéar, mar mhias neamhspleách. Is féidir leat iogart a dhoirteadh nó uachtar géar saille íseal.