Ba cheart go n-éiríonn orgánach an linbh go hiomlán agus ba chóir go mbeadh an bia éagsúil, úsáideach agus blasta. Chun an gá atá le cailciam, vitimíní agus próitéiní a líonadh, caithfidh tú táirgí déiríochta laethúla agus cáis teachín a chur san áireamh i do aiste bia. Feidhmíonn cáis teachín meitibileacht, a neartaíonn an néarchóras, mar fhoinse ábhar tógála do na matáin agus na gcnámha. Is táirge próitéin thábhachtach é seo, a bhfuil luach ard cothaitheach aige agus go bhfuil comhlacht an linbh á ionsú go maith.
Cáis teachín i mbia leanaí
Cathain is féidir liom cáise teachín a chur isteach i roghchlár na bpáistí?
Ba chóir cáis teachín a thabhairt don leanbh ó 6 nó 7 mhí, an méid a mhéadú de réir a chéile agus faoi bhliain amháin ba cheart dó 50 gram a bhaint amach. Má dhúnann an leanbh an fontanel go luath, ba cheart an táirge seo a iontráil beagán níos déanaí, tar éis 9 mí. Tá a fhios agat nach dtugann cothaitheoirí faoi 3 comhairle do pháistí an cáis teachín is gnách a thabhairt dóibh, a cheannaíonn daoine fásta dóibh féin.
Cé acu is fearr ná cáise teachín?
Is fearr cáis teachín a cheannach le haghaidh cáis leanaí speisialta leanbh nó cáis teachín a cheannach i gcistin déiríochta. Ba cheart an rogha a stopadh ar an táirge, a bhfuil seilfré aige nach mó ná seachtain. Má tá an táirge oiriúnach le haghaidh mí amháin nó 6 mhí, níl na hairíonna go léir ann.
Tweaks beaga
In ainneoin go bhfuil tairbhe mór ag cáise teachín, diúltaíonn go leor páistí é a ithe. Ach in aon chás tá bealach éasca amach i gcónaí. Is féidir le leanaí óga a chur leis an piorra grátáilte, úll nó banana maisithe. I samhradh na bliana, is é an rogha is fearr ná: currant, sútha talún, aibreoga, péitseoga. I gcás leanaí níos sine, is féidir leat cáis a dhéanamh, pancóga le curd líonadh, vareniki, nó cácaí cáis.
Buntáistí Cáis Teachíní
Is cailciam an ceann is mó is gá do dhuine agus do rianú ríthábhachtach. Tacaíonn sé le gnáthshaol duine ag aois ar bith. Ní féidir ról an chailciam a chur i bhfeidhm nuair a fhásann an chnámharlach daonna níos láidre agus is bunús don chomhlacht é. Méadú ar an gcéanna go fad 15 bliana, agus an méadú ar a gcuid fáis agus suas le 25 bliain, méaduithe ar an mais chnámh. Cinntíonn an táscaire seo sláinte cnámha daonna i rith a shaol. Má tá méid mór cailciam carntha ag an gcomhlacht agus mais chnámh déanta i gceart, ansin is é sean-aois an duine seo an dóchúlacht go mbeidh oistéapóróis íosta. Chun cailciam a fháil, i measc bianna, ní mór duit cáis teachín, bainne agus a díorthaigh a leithéidí. Déantar curd na bpáistí ó bhainne úr trí dhearcadh ultrafiltration agus ripening. Úsáidtear an modh déantúsaíochta seo i bhfiontair speisialta agus tá an cáis teachín seo go maith ag an leanbh. Tá cáise teachín an-saibhir i bpróitéin. Cuirtear é seo san áireamh nuair a chinntear iontógáil laethúil cáise teachín.
Soláthraíonn cáis teachín comhlacht an linbh le próitéin agus cailciam. Ina bhfuil tá microelement - fosfar amháin níos tábhachtaí, tá sé doscartha le cailciam. Ní dhéantar ach amháin i gcomhar le cailciam fosfar a oibríonn go rathúil agus meastar gur táirge chomhchuí é cáis teachín a sholáthraíonn soláthar na n-eilimintí seo don orgánaigh atá ag fás.
I gcás bia leanbh, fiú amháin má dhéantar cóireáil teasa leis na miasa le cuim, ní laghdaíonn siad ionsú fosfar agus cailciam. Tá casseroles agus souffle cáis teachín le feiceáil sa dara bliain den saol i gclár na bpáistí. Is breá le leanaí na miasa seo, tá siad ullmhaithe le cairéid, rísíní, subha agus torthaí úra. Ábhar saille de cháis teachín leanaí nach mó ná 9%. Tá sé sách go leor, tá aimínaigéid riachtanacha ann a ghlacann páirt sa mheitibileacht.
I mbia leanaí, is é an cáis teachín an táirge ceart, atá úsáideach i roinnt miasa agus tá sé úsáideach dá bhfoirm nádúrtha.