Cúram a lán tuismitheoirí faoi chothú cuí leanaí, lena n-áirítear an modh ithe. Bíonn cuid de leanaí ag ithe go dona agus tá siad deacair beatha a thabhairt dóibh, agus ní fhéadfaidh daoine eile, ar a mhalairt, taithí a fháil ar shrianta bia. Maidir leis seo, is gá duit aiste bia an linbh a ghlacadh dáiríre, chomh maith le roinnt rialacha a ghlacadh chun an leanbh a bheathú, agus ba chóir cloí leis.
Ciallaíonn an téarma "aiste bia" ní hamháin na tréimhsí ama idir béilí nó uaireanta áirithe cothaithe, ach freisin an líon béilí, agus dáileadh ceart an réas laethúil do chalaraí.
Is é 4 béil in aghaidh an lae an ceann is mó réasúnach. Tá sé seo mar gheall ar go bhfuil ualach aonfhoirmeach ag an gconair díleá, agus is é próiseáil bia le heinsímí díleácha ná an ceann is mó. Agus, ar ndóigh, cabhraíonn sé ag ithe uaireanta áirithe chun athfhreastail oiriúnaithe a fhorbairt, atá comhdhéanta i leithdháileadh gníomhach súnna díleácha go dtí am áirithe.
Le aois, déanann an leanbh gaireas coganta a fhorbairt, agus tá an dearcadh blasta ag méadú freisin. Faoi dheireadh an 1ú bliain den saol, tá an fáinleán ag an leanbh cheana féin, agus cuireann sé an bia go maith. Ligeann sé seo éagsúlacht a dhéanamh ar aiste bia an linbh agus de réir a chéile é a thabhairt níos gaire don chomhdhéanamh agus don blas agus don chineál sin do dhaoine fásta. Tabhair faoi deara gur chóir go mbeadh an t-athrú ó bheathú cíche le cothaithe do dhaoine fásta de réir a chéile. Ní mór cothaithe an linbh a chothromú, a dhifreáil agus a bheith oiriúnach d'aois. Ba chóir leanaí faoi bhun aois 1.5 bliana a chothú 5 uair sa lá, agus tar éis 1.5 bliana - 4 huaire sa lá. Ba chóir go mbeadh méid bia comhfhreagrach do mhéid an bholg.
Cinntear gur chóir go mbeadh 4 uair an chloig ar a laghad idir na béilí ama do naíonáin. Is fearr an scéim seo maidir le beathú, mar sin de 4 uair an chloig ar neamhchruthú boilg an linbh agus scaoiltear é ó bhia. Ba cheart an aiste bia laethúil a dháileadh i gceart. Tabhair faoi deara go bhfuil sé níos fearr meáin feola, éisc agus miasa feola a thabhairt sa chéad leath den lá, moltar cáis teachín agus miasa glasraí a sheirbheáil. Ba chóir go mbeadh dhá miasa glasraí agus aon-leite i réim bia laethúil. Go dtí bliain go leith, cuirtear naíonáin íon ar naíonáin, agus le linn a dtosaíonn siad ag freastal ar garnishes agus feoil i bhfoirm píosaí beaga.
Tá na haistí seo a leanas ag leanaí 1-3 bliana d'aois: bricfeasta - 1/3 den luach fuinnimh laethúil; lón - 1/3; Snack tráthnóna - 1/5, dinnéar - 1/5. Moltar bricfeasta ag 8.00 ar maidin, lón ag 12.00, lón ag 4 pm, dinnéar ag 20.00.
Tá sé an-tábhachtach go n-itheann páistí bia éagsúil ar a laghad 4 uair sa lá. Ba chóir go mbeadh béile gach lá ag an am céanna. I gcás diall ón réim bia, níor chóir go mbeadh an t-am níos giorra ná 15-30 nóiméad. Agus tá sé seo tábhachtach, ós rud é go bhfuil amanna áirithe idir béilí á choinneáil i gcónaí, go bhfuil an leanbh ag iarraidh am ar leith, go bhfuil mothú ocras ann, a fhorbairt einsímí díleácha.
Ní mholtar milseáin na leanaí a thabhairt idir bricfeasta agus lón, mar shampla. Fág sneaiceanna beag delicious, mar shampla, fianáin, milseog. Má bhíonn an kid ag droch-lón nó bricfeasta, ní mór do na tuismitheoirí taispeántais a thaispeáint, agus chun tairbhe an pháiste an bia go léir a bhaint as an mbord agus ní thugann sé sneaiceán dó roimh an béile is mó eile. Beidh cultúr itheacháin agus ag ithe ag an mbord ag tabhairt faoi deara mar thoradh ar a leithéid de ghalar.
Má roghnaítear aiste bia na gceart i gceart, itheann siad le hiarracht mhór, ag ithe an chuid iomlán agus ag baint úsáide as an méid bia, rud a ligeann dóibh meáchan a fháil, a fhás agus a fhorbairt. Le aiste bia a roghnaíodh go míchuí nó easpa iomlán bia, is féidir le leanaí, mar riail, meáchan a fháil go dona, meáchan a chailleadh go géar, mar gheall ar fhadhbanna díleácha bia. Agus níos mó a bheith i gceist leis an leanbh, is féidir go dtarlóidh sé go rómharach, agus ansin go murtallach, rud a fhágfaidh fadhbanna tromchúiseacha sláinte. Cuimhnigh go bhfuil leanbh a bhí i dtaithí ar bhia blasta, úsáideach agus éagsúil a ithe ar feadh tréimhse áirithe, fiú amháin roimh a bheith ag aois amháin an clog bitheolaíoch ceart sa chomhlacht, a bhfuil éifeacht fabhrach aige ach amháin ar a fhorbairt.