Pictiúr bréagach le táscairí forbartha ginearálta, le próisis meitibileach, conradh gastrointestinal, soithigh croí agus fola, córas mhatáinchleaslaithe. Tá ardfhás ar fhadhbanna le néareolaíocht, mothúcháin depressive, tuirse ainsealach. Go leor daoine ailléirgeacha ó aois an-luath nach bhfuil ailléirgí as an gcéanna, de réir creideamh an phobail, ach, ar a mhalairt, tá lagú taithí acu le haois.
Cad é an chúis atá leis an gcás seo fíorbhréanach? I bhformhór na gcásanna, tá an t-iasc sa aiste bia mícheart.
Go minic ní itheann an leanbh sa bhaile, ní itheann sé ach i gcaifitéire na scoile ná i mbócaí. Agus ní hé seo an rogha is measa, toisc go dtarlaíonn sé nach n-itheann an leanbh rud ar bith ar feadh lae ar fad, nó go n-itheann sé bia díobhálach agus ard-calorie le sceitheadh. Is iad na fadhbanna a bhaineann le bia ar chúlra an phictiúr éiceolaíochta nua-aimseartha atá níos bagairt.
Ar ndóigh, ní thagann isteach i scaoll neamh-chabhrach. Fós, tá go leor scoileanna ag obair ar aiste bia sláintiúil. Mar sin féin, áfach, tá roinnt roghanna scoile fós ag fáil rogha don mhic léinn, gan a mbeadh sé níos fearr as. Mar shampla, in ionad anraith nó chops - sceallóga agus sóid. Chun tuiscint a fháil ar an méid a roghnóidh an meán mac léinn, níl sé deacair.
Agus tá sé seo go háirithe brónach, toisc go bhfuil sé i na blianta scoile seo go bhfuil nósanna bia agus nósanna itheacháin aibí agus foirm, agus roghanna blas. Bhuel, in aois níos aibí agus níos comhfhiosach, beidh do chuid nósanna a bhriseadh níos deacra go leor uaireanta, fiú amháin más gá. Sin é an fáth go dtéann tasc múinteoirí, oideachasóirí agus tuismitheoirí ar dtús, le dul i ngleic le saincheist an chothaithe, go dtí go bhfuil sé ró-mhall.
Labhraímid faoi na táirgí agus na galair is díobhálach de bharr míchothaithe i leanaí.
Ar ndóigh, is é ceann de na fadhbanna is mó ná milseáin a chaitear i gcainníochtaí iomarcacha. Níl aon duine ag argóint go bhfuil siúcra ag teastáil ó thaobh siúcra le haghaidh forbartha, ach go bhfuil sé go leor do chorp an linbh nuair a thógann sé torthaí, a chumhdaíonn sé. I gcainníochtaí beaga, is féidir leat fianáin, subh, marmalade. Ná beathaigh do leanbh le milseáin, deochanna milis, cácaí, etc. De réir do iompraíochta, cuirfidh tú spleáchas an linbh ar milis, agus mar thoradh air sin, ar nósanna blas éagórach. I measc na ngalar sin de bharr míchothaithe i leanaí mar gheall ar bhreis ar shiúcra tá galair thromchúiseacha, mar shampla, strus iomarcach ar an briseán, córas imdhíonachta lag, ailléirge, fadhbanna fiaclóireachta, caries, agus murtall ar deireadh. Cuireann an barrachas bianna a bhfuil cion ard siúcra isteach ar chomhshamhlú substaintí úsáideacha agus riachtanacha go leor, agus mar thoradh air sin ní thagann vitimíní, mianraí agus snáithíní cothaithe comhlacht an linbh.
Mar thoradh ar chothú leanbh nó ógánach, áfach, cosúil le duine fásta, go díreach an meitibileacht sa chorp. Is cothaithe é a chinneann rátaí forbartha agus fás an linbh sa todhchaí, a chumas fisiceach agus meabhrach a fhoghlaim. Díolúine le galair, ionfhabhtuithe, víris, freagra imdhíonachta cobhsaí i gcoitinne - braitheann sé go léir ar chothú. Is fiú a thabhairt faoi deara go gcaithfidh an tréimhse fáis is tábhachtaí - suas le trí bliana, agus na hiarmhairtí uile a bhaineann le míchothú ag an aois seo, tionchar a bheith acu ar shláinte an linbh sa todhchaí. Is é an córas imdhíonachta céanna atá fós á bhforbairt, agus tá cur chuige mícheart i leith cothaithe ag bagairt le díoltas a dhéanamh ar ghalair thógálacha. Forbraíonn Intellect, leagtar bunú cumais chognaíoch, mhothúchánach agus sóisialta. Más rud é go bhfuil taithí ag an gcomhlacht, mar shampla, iaidín nó easnamh iarainn mar gheall ar mhíchothú i leanaí, mar shampla, is féidir go n-éireoidh le leanbh fás, a bheith anemic nó go dtosóidh sé ar an taobh thiar i bhforbairt.
Tá an-aois óg na n-ábhar contúirteach freisin, nach bhfuil na hiarmhairtí a eascraíonn as míchothaithe in-aisghabhála. Lag i bhforbairt gníomhaíochta mótair gníomhaíochta, cognaíocha (nó cognaíocha). Deviations in behavior, lack of social adaptation skills, ingression, hyperactivity, incability to concentrate, incability to learn ... Is féidir leanúint ar aghaidh leis an liosta uafásach seo de ghalair de bharr míchothaithe i leanaí.
Cuirfimid aghaidh ar lianna. Mar sin, is iad seo a leanas an míchothaíocht is minice i leanaí agus daoine fásta, rud a fhágann galair: tomhaltas iomarcach saill; easnamh aigéid pholai-neamhsháithithe; easnamh, nó, ar a mhalairt, iomarcaíocht próitéin ainmhithe; easnamh vitimíní (C, B1, B2, aigéad fólach, A, E); easpa substaintí mianraí (cailciam, iarann); easpa riandúile (iaidín, fluairín, seiléiniam, since); easnamh snáithín cothaithe.
Conas na hiarmhairtí seo a bhaineann le míchothú a sheachaint? Conas leanbh atá slán sásta, gníomhach, cairdiúil agus in ann a fhás? An freagra ar an dromchla - beathaigh do leanbh díreach ó bhreith. Ní féidir galair de bharr míchothaithe i leanaí a eisiamh ach trí chothú cuí.
Ná maolú ar do leanbh le milseáin. Ná lig soda ná aon deochanna milis díobhálach. Fócas ar thorthaí agus glasraí amh. Cuir an leanbh i dteagmháil leis na bianna ceart ó óige, agus coimeádfaidh sé na nósanna seo ar feadh an tsaoil. Tabhair aird ar instincts nádúrtha an linbh, toisc go bhfuil nádúr socraithe ionas gur féidir linn féin na táirgí is fearr a roghnú dúinn.
Ná cuir ar chumas an linbh a ithe trí neart. Níl aon rud cearr leis go gcaillfidh sé seo nó an béile sin. Leite cócaireachta do leanaí, agus is fearr ar bhainne. Comhlánaigh sé le ola glasraí, cuir éagsúlacht de thriomú torthaí.
Eat bianna sláintiúla leis an leanbh, toisc go bhfuil tú dó - an sampla is fearr. Súnna glasraí agus torthaí, arán seagal, tae glas. Ba chóir go léir seo a bheith ar do dheasc. Déan iarracht diúltú ó ghéar, rósta, deataithe agus séasúrach. Bain triail as cápán agus maonáis a chur in ionad greamaigh agus súile trátaí úr.
Bí sláintiúil!