Agus bíonn tionchar ag seo go léir ar an struchtúr géiniteach, is cúis le hathruithe sa genome daonna. Ó ghlúin go glúin, socraítear na hathruithe seo - agus níl anaithnid ar an eolas faoi conas a bhreathnóidh an duine 20-30 bliain. Chun caomhnú an chine daonna, ba cheart aird ar leith a thabhairt ar tháirgí bia a úsáidtear i gcothú leanaí. Is iad na páistí ár dtodhchaí. Agus ba mhaith liom an todhchaí seo a bheith sláintiúil, álainn agus nádúrtha.
Ar feadh i bhfad ar aiste bia naíonán, dhiúltaigh máithreacha ar mhaithe le faisean beathú nádúrtha. Líontaigh siad a leanbh le gach cineál meascán. Agus lean sé ar aghaidh chuig na dochtúirí agus é ag súil go gcuirfí cúis le droch-shláinte an leanbh. Molann leigheas nua-aimseartha go láidir le cleachtadh beathú cíche. Tar éis an tsaoil, is é bainne na máthar an bealach is fearr chun díolúine a neartú. Forbraíonn an leanbh antasubstaintí, rud a chabhródh le seasamh in aghaidh an chomhrac in aghaidh ionfhabhtuithe. Agus táimid ag baint le leanaí an chosaint nádúrtha seo, a sholáthraíonn nádúr féin dóibh. Tá botún eile maidir le beathú na bpáistí ag tabhairt mórán de thorthaí thar lear dóibh. Is mian le tuismitheoir grámhara leanbh gach rud a thriail. Agus fothaíonn sé a mango, avocado agus coimhthíocha eile. Agus mar thoradh air sin, cuireann sé an leanbh ar ais ó ailléirgí le blianta. Agus anois, ó mholtaí ginearálta, ba mhaith liom dul chuig na gnéithe cothaithe ag gach aois.
Ba chóir do tháirgí bia a úsáidtear i gcothú leanaí a chinntiú go gcuirtear bianna áirithe ar fáil don chomhlacht. Tugtar coincheap de aiste bia cothrom air seo. Tuigeann an coincheap seo luach na gcothaithigh is gá a chaithfidh corp an linbh a chur isteach gach aois. Ní mór do na páistí a lán mianraí a fhorbairt le haghaidh fáis, forbairt agus meitibileacht chuí. I réim bia na leanaí, déantar idirdhealú ar 7 aoisghrúpa. Agus roinntear grúpaí idir 14 agus 17 bliana d'aois de réir gnéis. Braitheann sé ar shaintréithe na forbartha sa tréimhse seo.
In infancy, faigheann an leanbh an fuinneamh bhunúsach ó bhainne an mháthair. Ach sa phróiseas forbartha, is é carbaihiodráití an phríomhfhoinse táirgeachta fuinnimh. Ach tá ról an-tábhachtach ag próitéiní i struchtúr cealla agus fíocháin. Glacann siad páirt i bhfoirmiú einsímí, hormóin, antasubstaintí agus i bpróiseas hematopoiesis. Tagann an chuid is mó den phróitéin ó bhia. Mar gheall ar an sintéis, ní bhfaighimid ach codán beag den phróitéin. Cá bhfaigheann muid an próitéin? Tá sé le fáil i mbainne, cáis teachín, feoil, uibheacha, iasc, gránaigh agus arán. Tá luach ar leith ag baint le próitéiní táirgí déiríochta do naíonáin. Tá siad sách éasca a chomhshamhlú i gcomhlacht linbh lag. Ach le himeacht ama, tá an raon bianna atá ard i próitéine ag leathnú.
Chomh maith leis sin is gá don leanbh agus do na saillte. Soláthraíonn siad caiteachas fuinnimh agus páirt a ghlacadh i bhfeidhmeanna ríthábhachtacha an chomhlachta. Gan saillte a bheith ann, níl an comhlacht ach vitimíní go leor.
Faigheann leanaí fuinneamh ó charbaihiodráití. Tá siad mar chuid de gach cealla agus fíochán, páirt a ghlacadh sa mheitibileacht, cuidiú le sreabhadh frithghníomhartha ocsaídiúcháin sa chorp. Buíochas le snáithín, atá le fáil i gcarbaihiodráití, tá díleá i leanaí fós cobhsaí. Is fiú a lua go bhfuil an gá le carbaihiodráití 4-5 huaire níos mó ná an gá atá le próitéiní agus saillte i leanaí suas go bliain.
Tá sé an-tábhachtach réasún na bpáistí a líonadh le táirgí a bhfuil cion mór mianraí orthu. Is cuid dhílis de chealla agus fíocháin iad. Ina theannta sin, gan iad, tá fadhbanna le fás, chomh maith le forbairt fíocháin cnámh, muscle, hematopoietic agus neural. Is cuid dhílis de einsímí, hormóin iad substaintí mianraí. Glacann siad páirt i bpróisis meitibileach. Tá sé ar a gcuid oibre go mbraitheann leibhéal an bhrú, staid an lymph. Le easpa substaintí mianraí, bíonn imní tromchúiseacha de chineál éagsúla malairte ann.
Is é an t-uisce atá tábhachtach freisin d'orgánach atá ag fás. Déanann sé iompar chuig fíocháin agus cealla cothaithigh agus cuireann sé táirgí meitibileachta as na cealla. Is uisce é a chinntíonn seasmhacht timpeallachta inmheánach an chomhlachta. Ní mór dúinn barrachas easpa agus uisce araon a sheachaint. Ná déan dearmad faoi vitimíní agus coimpléisc vitimín.
Sa chéad bhliain den saol, is é bainne na máthar an príomhbhia don leanbh. Tugann sé aird chuí ar ghnéithe díleá agus meitibileacht an linbh sa chéad mhí den saol. Sna laethanta tosaigh, faigheann an leanbh géarmhór, agus sa 2-3 seachtaine déantar an bainne aibí. Is é an tráth seo go bhfuarthas a comhdhéanamh seasmhach leanúnach. Ba chóir go dtarlódh cothú an linbh go docht faoin uair. Ach is féidir leis an aiste bia tionchar a imirt ar aois agus ar shláinte an linbh.
Ós rud é go dtosaíonn an chéad leanbh súnna torthaí a thabhairt. Tá an próiseas de réir a chéile. Ba chóir duit sútha talún, súnna sútha talún a sheachaint, chomh maith le súnna citris. Is féidir leis na cineálacha sú seo imoibriú ailléirgeach a spreagadh i gcorp an linbh leochaileacha. Cheadaigh cothú na leanaí úsáid a bhaint as súnna stánaithe réidh. Ach ní mór duit súnna a roghnú go sonrach le haghaidh bia leanbh. I gcineálacha eile sú, tá a lán leasaithigh agus ruaimeanna ann.
I 2 mhí, is féidir leat sú úll a chur leis an réasún. Is féidir leat cineálacha eile táirgí a tháirgtear go sonrach do bhia leanbh a thabhairt. Agus ag aois 4-5 mhí, tús a chur le prátaí maisiú glasraí. I gcás leanaí lagaithe, déantar puree glasraí sa réim bia a riaradh níos luaithe ar feadh 2-4 seachtaine.
Uaireanta diúltóidh leanaí a ithe. Agus roghnaigh táirge áirithe amháin. I bhformhór na gcásanna, téann sí leis féin - agus athshlánófar an bia.
Má thosaíonn do pháiste a roghnú agus a roghnú, ansin beidh sé docht, ach díreach. Níor chóir duit a bheith feargach agus screadaithe i gcás ar bith - beidh sé seo ina chúis le friotaíocht níos mó ón leanbh. Uaireanta is iarracht é a dhearbhú féin a thabhairt suas bia.
Agus is tábhachtaí fós - tá sé ag freastal. Cuimhnigh, beidh do Phrionsa beag ag seoltóireacht ar an long chuig an bhfáiltiú, áit a mbeidh na rialacha go léir á gcothú aige. Tabhair scéal fairy beag do do pháiste.